菜刀溫暖

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    • 2020-02-12 菜刀溫暖
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      一六一回龍觀學(xué)校居家體育鍛煉

      弓箭步準(zhǔn)備活動:活動髖關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)。次數(shù):每個動作六次，左右各三次。注意動作緩慢、舒展。弓箭步積極下壓，充分活動關(guān)

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