人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)只有通過睡眠才能 得到充分休息，讓身體和大腦恢復(fù)到良好的功能狀態(tài)。只有保證睡眠充足，第二天才能擁有滿滿的能量，睡眠對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子尤為重要。孩子睡眠不足，上課就困，會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的聽課效率，從而影響到孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。頭腦不清醒總是昏昏沉沉，大腦思維處于一種抑制狀態(tài)，無法興奮，也會(huì)影響到學(xué)習(xí)的效果，并形成惡性循環(huán)。