V視覺攝影工作室

美篇號 9958051

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    • 2020-07-26 V視覺攝影工作室
      我真是太難了

      跑10公里消耗掉的能量，能換來多少美食吃？

      虐是為了更好的享受美食，是很多小伙伴的運動源動力，那么一場嗨跑，一次長距離能吃多少美食呢？先奉上我們的能耗計算公式：比如

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    • 2020-01-19 V視覺攝影工作室
      優(yōu)秀??????????????????

      不忘初心 砥礪奔跑 ——陽光跑團2019年年會記

      新年元旦的腳步剛剛走過，江南的空氣中已飄起了絲絲臘梅的清香，冬天的腳步擋不住歲月匆匆，更擋不住跑友們的熱情，4日傍晚，南潯

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    • 2019-12-30 V視覺攝影工作室
      未來可期。希望在遇見的路上，遇見更好的自己！徐老師辛苦了！團隊的各位大佬辛苦了！感謝遇見,感謝大家！感謝優(yōu)秀的你們！有了你們，我才能在這個寒冷的冬天繼續(xù)努力的鍛煉下去！謝謝！??????????????????

      這一年，你想對自己說些什么馬？！

      你是否會允許錯誤的生活習慣重新回到身邊，我們好不容易涅槃重生，又怎愿輕言放棄。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們在此相遇，不知道你在青銅是否

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    • 2019-12-18 V視覺攝影工作室
      左腳第三第四指頭經(jīng)常抽筋??????????????????煩死了，上次跑千島湖馬拉松跑到10公里的時候開始抽筋，一直到20公里的時候??????????????????憂桑

      知己知彼，百戰(zhàn)不殆~~淺析：運動中的，急性損傷

      所有的傷病的發(fā)生，并不是沒來由的，而急性的癥狀也是多種多樣，面對這么多的癥狀，以及這么多的傷病種類，我們從何入手來進行快

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    • 2019-12-17 V視覺攝影工作室
      ??????????????????贊

      醉美銀杏----秋蝶

      衡陽“銀杏樹王”位于衡南縣車江片區(qū)十牛峰半山腰小庵寺（原名彌陀古寺）旁邊，此樹胸圍達6.92米，地圍達7.26米，樹高達27米，以

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    • 2019-12-15 V視覺攝影工作室
      健身的路上總是充滿傷痛。開始游泳時候，像企鵝一樣走路走了好久。剛剛跑步的時候，大腿小腿臀部無一不充滿酸爽。加入遇見初期，也是每天酸爽的要命。????????????慢慢地，對這些運動產(chǎn)生的各種酸痛有了一定的了解，也慢慢感覺不到酸痛了????????????

      走進傷病，知己知彼，百戰(zhàn)不殆~~序章

      合理均衡的膳食，能夠保證機體營養(yǎng)的全面與規(guī)律的吐舊納新，好的飲食習慣，我覺得并不是吃那些山野珍饈，也不是求那些養(yǎng)生補品，

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    • 2019-12-11 V視覺攝影工作室
      膜拜徐老師！這么深度的問題解讀這么清楚明白。對于身體自動修復能力，還真的深有體會。當我跑步膝蓋不舒服的時候，休息幾天就會好。我們遇見連三休一也是源于這個依據(jù)吧！感謝徐老師分享，徐老師辛苦啦！????????????

      全民健身入門~~第十一集：人體的自愈能力，你了解嗎？(入門篇完結(jié))

      在上一集，我們談到了急性傷病與一些慢性傷痛的物理處理手法，以減輕疼痛跟加速恢復，這一篇我們會側(cè)重如果在上一集的基礎上再輔

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    • 2019-12-11 V視覺攝影工作室
      看君一篇文章，撥開云霧見青天！很多一知半解的問題，只能在這里找到答案。謝謝徐老師的用心良苦????????????

      全民健身入門~~第十集：受傷了，冷敷好，還是熱敷好？

      當我們了解了(前面幾集都已經(jīng)有所闡述)如何去做合適自己的動作，運動中的呼吸節(jié)奏，跟運動前后的熱身冷身，以及合理的訓練后的休

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    • 2019-12-06 V視覺攝影工作室
      關(guān)于運動中怎么呼吸？這些應該是運動小白最先遇到的問題。不知道應該什么時候呼？應該什么時候吸？我也是經(jīng)常遇到這種問題，這運動緊張的時候，常常忘記呼吸，常常屏住呼吸！

      全民健身入門~~第九集：運動中正確呼吸，讓你遠離傷病

      普通的呼吸看似簡單，人人都會，但是在運動健身時的呼吸如果能注重一定的專業(yè)性，可以達到事半功倍的效果。不少小伙伴由于忽略呼

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    • 2019-12-03 V視覺攝影工作室
      肌肉對于我來說，還是很遙遠的話題??????！還沒這方面的感悟

      全民健身入門~~第七集：不練了，肌肉會成脂肪？！

      正所謂，不用則退，不練則廢，人的大腦跟身體都是一個既復雜又智能的系統(tǒng)，復雜到現(xiàn)代醫(yī)學與生物學仍然有很多有待攻克的難題，智

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