軍紅 <h3>“攜一縷初秋的芬芳，凝一脂冰清玉潔的清夢?！?017年10月19日，徐水小學(xué)二年級（8）靳珂嵐的媽媽劉老師走進校園，為8班的全體同學(xué)帶來了一堂兒童瑜伽課。這位時尚美麗的媽媽，給我們帶來了不一樣的驚喜！</h3> <h3>我們的瑜伽活動，引來了眾多小伙伴的圍觀。</h3> <h3>上課伊始，時尚美麗的媽媽跟大家介紹自己。</h3> <h3>誰知道練瑜伽的好處？</h3> <h3>我知道瑜伽能減肥！</h3> <h3>孩子們，你們知道嗎？瑜伽不僅能夠減肥，還能強身健體，讓我們形態(tài)更加優(yōu)雅！</h3> <h3>看寶貝們聽得多認(rèn)真！</h3> <h3>老師用兒童的方式帶領(lǐng)孩子們進行了調(diào)整呼吸的練習(xí)。</h3> <h3>孩子們隨著老師的指令，抬頭、伸展手臂、呼氣、吐氣，同太陽問好，對太陽微笑，和太陽擁抱。</h3> <h3>我們一起去室外練瑜伽吧！</h3> <h3>我們迅速來到操場上，鋪好瑜伽墊，擺好隊形！</h3> <h3>我們雙手叉腰，有沒有點兒瑜伽范兒？</h3> <h3>同學(xué)沒有帶來墊子，我讓他和我一起做！</h3> <h3>體式練習(xí)中，美女老師讓孩子們扮演各種角色。</h3> <h3>第一式，雙手打開，配合呼氣吸氣，姿勢優(yōu)美！</h3> <h3>老師讓小狗們搖著尾巴慢慢把屁股抬起來，其實這是放松腰部的訓(xùn)練。</h3> <h3>美女老師做示范，柔中帶剛！</h3> <h3>看我們做得多認(rèn)真！</h3> <h3>我們是一群展翅欲飛的小鳥！</h3> <h3>我們扮演小魚，趴在上面做腿部運動！</h3> <h3>扮大山，挺直脊背，收緊小腹，小臂有力地垂于身體兩側(cè)</h3> <h3>美女老師精心指導(dǎo)孩子每一個動作。</h3> <h3>扮月亮，伸長手臂，向左向右拉伸側(cè)腰</h3> <h3>我們一起做動作！</h3> <h3>我們動作標(biāo)準(zhǔn)，得到了校長的表揚！</h3> <h3>我們是一群自由自在的小魚！</h3> <h3>我和媽媽一起給大家做示范！</h3> <h3>在快樂的游戲中，復(fù)習(xí)老師教給我們的動作。</h3> <h3>校長和大家一起做瑜伽！</h3> <h3>在空曠寧靜的音樂聲中，這堂兒童瑜伽課也就結(jié)束了。兒童瑜伽以瑜伽為主，游戲為輔的方式讓孩子在學(xué)習(xí)的過程中調(diào)整姿態(tài)，提高注意力，增強免疫力，找回身體最自然的狀態(tài)。謝謝您，珂嵐媽媽！孩子的成長路上有你，幸福滿滿，收獲多多！</h3>