<h3>小時(shí)候看黑幫電影，那些人在打架前總愛扭扭脖子，還發(fā)出“咔咔”的聲響。當(dāng)時(shí)覺得超級(jí)帥，自己偷摸地練了好多次，但都沒能成功。所以一直很好奇，這究竟是怎么辦到的。</h3><div><br></div><div>后來機(jī)緣巧合，遇見過一個(gè)稍微一扭脖子就能發(fā)出聲音的人，夸他帥的話剛剛說出口，他摸著脖子就給了我一個(gè)白眼。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>脖子為什么會(huì)響？</h3><div><br></div><div>脖子發(fā)出聲響有兩種可能，要么是關(guān)節(jié)響，要么就是頸部軟組織或韌帶摩擦發(fā)出聲音。</div><div><br></div><div>﹥頸椎關(guān)節(jié)響</div><div><br></div><div>造成頸椎關(guān)節(jié)響的，有以下3種情況：</div><div><br></div><div>1.氣體逃逸</div><div><br></div><div>在人的身體中，關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間存在著一種潤(rùn)滑液，類似于蛋清那樣，它的存在就是為了緩沖骨頭之間的沖擊。</div><div><br></div><div>滑液內(nèi)有一些氣體，它們?cè)诨褐行纬蓺馀荨．?dāng)關(guān)節(jié)被拉伸時(shí)，關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間的縫隙會(huì)變大，但潤(rùn)滑液還是一樣的量，這時(shí)候關(guān)節(jié)會(huì)產(chǎn)生一個(gè)低壓區(qū)域，導(dǎo)致氣泡的釋放，就會(huì)出現(xiàn)聲響。</div> <h3>2.關(guān)節(jié)移位</h3><div><br></div><div>當(dāng)我們移動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)，肌腱韌帶就會(huì)出現(xiàn)移位。當(dāng)肌腱韌帶回復(fù)到原來的位置時(shí)，有時(shí)就會(huì)聽到咔咔地響。</div><div><br></div><div>3.關(guān)節(jié)接觸面粗糙</div><div><br></div><div>如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥，那么關(guān)節(jié)間的軟骨組織就很容易會(huì)被破壞，從而造成關(guān)節(jié)接觸面粗糙。當(dāng)接觸面不再平滑，關(guān)節(jié)磨擦就會(huì)產(chǎn)生響聲。</div><div><br></div><div>﹥頸部軟組織或韌帶摩擦</div><div><br></div><div>除關(guān)節(jié)外響外，頸部肌肉出現(xiàn)勞損，局部出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致肌肉之間的滑動(dòng)不像以前一樣“輕松”時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)脖子響。</div><div>﹥頸部軟組織或韌帶摩擦</div><div><br></div><div>除關(guān)節(jié)外響外，頸部肌肉出現(xiàn)勞損，局部出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致肌肉之間的滑動(dòng)不像以前一樣“輕松”時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)脖子響。</div><div><br></div><div>有一些人會(huì)在脖子響兩聲后，感到特別舒服，這還少因?yàn)樵瓉沓霈F(xiàn)勞損部位得到放松了。但是這種舒服往往不能長(zhǎng)久，不一會(huì)原有的癥狀就回來了。</div><div><br></div><div>脖子響是病嗎？</div><div><br></div><div>如果脖子除了發(fā)出響聲外，無(wú)其它癥狀，那么一般不需要特別處理，也沒必要過于擔(dān)心。</div><div><br></div><div>但如果在發(fā)出響聲的同時(shí)，還伴隨有疼痛、腫脹、麻木、無(wú)力，甚至出現(xiàn)活動(dòng)受限，就要提高警惕了！因?yàn)楹苡锌赡苁穷i椎病的早期征兆。</div> <h3>如何解決一轉(zhuǎn)就響？</h3><div><br></div><div>1、少低頭</div><div><br></div><div>現(xiàn)在的人，不管在哪個(gè)場(chǎng)合都喜歡低頭玩手機(jī)。但長(zhǎng)時(shí)間的低頭，難免會(huì)傷害到頸椎。建議看手機(jī)時(shí)，盡量把手機(jī)放在與視線相平行的位置。</div><div><br></div><div>另外，平時(shí)可做一些仰頭、聳肩的動(dòng)作，以舒緩頸椎部肌肉的緊張。</div><div><br></div><div>2、注意頸部保暖</div><div><br></div><div>夏季再炎熱，也不要將頸部對(duì)著空調(diào)直吹。因?yàn)轭i椎受涼之后，寒濕之氣很容易進(jìn)入體內(nèi)，從而加重頸部韌帶的鈣化。</div><div><br></div><div>如果要在冷氣太足的地方待久一些，建議帶上披肩。</div> <h3>3、避免頸部受傷</h3><div><br></div><div>生活中有很多行為會(huì)傷到頸部，比如在公交車上打盹。因?yàn)榇蝽飼r(shí)一般是歪著頭，或者是低垂著頭，頭顱沒有支撐，全靠脖子上肌腱的牽拉來保持姿勢(shì)。如果有個(gè)急剎車，頸椎及脖子很容易受到傷害的。</div><div><br></div><div>4、王氏冷敷貼運(yùn)用藥物互相協(xié)調(diào)為用的效能，組成多味藥物的大復(fù)方，以施展藥物的良好效果。因?yàn)楦嗨幱糜诩”肀≠N，所以膏藥中取氣息具厚的藥物，并加以引藥率領(lǐng)群藥，開結(jié)行滯直達(dá)病所。因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅徹骨，祛風(fēng)散寒等。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。同時(shí)藥物在患處通過皮膚滲透達(dá)皮下組織，在局部產(chǎn)生藥物濃度的相對(duì)優(yōu)勢(shì)，從而發(fā)揮較強(qiáng)的藥理作用。</div> <h3>5、做操活動(dòng)頸部</h3><div><br></div><div>為了方便大家更清楚地看清動(dòng)作，就在網(wǎng)上找了一組動(dòng)圖示范。沒事跟著動(dòng)一動(dòng)吧！</div><div><br></div><div><br></div> <h3>此外，坐姿不正確、枕頭不合適、愛喝碳酸飲料等都是引起頸部不適的原因，生活中能避免的就盡量避免。</h3><div><br></div><div>綜上，脖子響不一定是病，但如果經(jīng)常響，或者想的時(shí)候伴有其它不適，就一定要注意了！</div><div><br></div><div>傳播中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)文化，養(yǎng)生是一種生活態(tài)度，是你增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，擁有健康，享受快樂！</div>