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不良情緒的秘密

一銘弘毅

不良情緒的定義 如何覺(jué)察你的不良情緒 不良情緒能量產(chǎn)生的原理 不良情緒怎樣影響你的心理狀態(tài) 看看自己處在哪一個(gè)層級(jí) 當(dāng)情緒存在時(shí)，會(huì)對(duì)你的關(guān)系，事業(yè)，財(cái)富造成什么影響？ 你想讓關(guān)系更加和諧，溫暖，愛(ài)嗎？你想讓事業(yè)更加順暢嗎？你想獲得財(cái)富自由嗎？ 情緒的背后有著什么樣的生命故事？什么樣的信念，思想，價(jià)值觀？ 情緒怎樣影響著你 ●情緒影響身體健康 ●情緒影響社會(huì)適應(yīng)能力 ●情緒影響認(rèn)知和行為能力 ●情緒影響人際溝通和人際關(guān)系 你希望用什么方式把不良情緒升華到美好的境界，身心愉悅？ 2016年3月10號(hào)20:00—21:00 心圈子-深圳群微課堂 何勝昔博士專題講解《不良情緒的秘密》 分享老師：何勝昔博士 何勝昔簡(jiǎn)介：中國(guó)科學(xué)院心理所心理學(xué)博士、北京大學(xué)生命科學(xué)院博士后； 國(guó)家級(jí)生殖健康咨詢師培訓(xùn)師資、中國(guó)科學(xué)院心理所研究生課程班導(dǎo)師； 深圳醫(yī)學(xué)繼續(xù)教育中心兼職教授、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士生導(dǎo)師； 成功之道教育機(jī)構(gòu)“深圳心理咨詢師培訓(xùn)項(xiàng)目”特邀講師； “清華大學(xué)女子學(xué)堂”幸福心理學(xué)課程講師。 專業(yè)講解 經(jīng)典情緒理論 ●詹姆斯-蘭格理論 ●坎農(nóng)-巴德理論 ●沙赫特的情緒認(rèn)知理論 情緒影響身體健康 情緒調(diào)控的好壞會(huì)直接影響健康功能。 “怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”—積極情緒和消極情緒的平衡。 情緒影響社會(huì)適應(yīng)能力 ? 恐懼— 逃避威脅，自我保護(hù)，物種延續(xù)。 ? 厭惡— 適應(yīng)食物選擇。社會(huì)厭惡。 ? 憤怒— 保護(hù)領(lǐng)地和資源不被侵犯。 健康樂(lè)活好心情 1.我是誰(shuí) 2.我正在做什么 3.我想要什么 4.我快樂(lè)嗎 5.活出生活的意義 歡迎進(jìn)群聽(tīng)課，掃描二維碼進(jìn)入群或加微信wave_bao，注明：聽(tīng)課。