<h3>情感智慧是一種了解自己內(nèi)在的情緒和感受，能夠疏導(dǎo)和掌控自己內(nèi)在情感狀態(tài)的能力。同時可以正確的解讀別人心中的想法和感受，幫助別人去調(diào)整他們內(nèi)在心靈情感世界的能力。<br></h3><div><br></div><div>當我們沒有辦法用語言去標明情緒，就很難了解自我的內(nèi)在情感世界，也不容易與人有心連心的情感交流。第一步我們要做的就是增加自己的情緒識字率：</div><div><br></div><div>高興：愉快而興奮。</div><div>好受：感到心身愉快;舒服。</div><div>開心：心情快樂、舒暢。</div><div>快活：快樂。</div><div>快樂：感到幸福或滿意。</div><div>慶幸：為事情意外地得到好的結(jié)局而感到高興。</div><div>舒暢：開朗愉快;舒服痛快。</div><div>舒服、舒坦：精神上感到輕松愉快。</div><div>爽快：舒適痛快。</div><div>甜美：愉快、舒服。</div><div>甜蜜：形容感到幸福、愉快、舒適。</div><div>甜絲絲：形容感到幸福、愉快。</div><div>喜出望外：遇到出乎意外的喜事而特別高興。暢快：舒暢、快樂。</div><div>喜悅：愉快;高興。</div><div>喜滋滋：形容內(nèi)心很歡喜。</div><div>心花怒放：形容高興極了。</div><div>心曠神怡：心情舒暢，精神愉快。</div><div>幸災(zāi)樂禍：別人遭到災(zāi)禍時自己心里高興。</div><div>愉快：快意;舒暢。</div><div>憤慨：氣憤不平。</div><div>憤怒：生氣(激動到極點)。</div><div>惱火：生氣。</div><div>氣憤：生氣;憤恨。</div><div>悲哀：傷心。</div><div>悲傷：傷心難過。</div><div>沉痛：深深的悲痛。</div><div>傷感：因感觸而悲傷。</div><div>傷心：由于遭受到不幸或不如意的事而心里痛苦。</div><div>痛苦：身體或精神感到非常難受。慘然：形容心里悲慘。</div><div>痛心：極端傷心。</div><div>心酸：心里悲痛。</div><div>膽怯：膽小;畏縮。</div><div>膽戰(zhàn)心驚：形容非常害怕。</div><div>發(fā)憷：膽怯;畏縮。</div><div>害怕：遇到困難、危險等而心中不安或發(fā)慌。</div><div>驚嚇：因意外的刺激而害怕。</div><div>恐怖：由于生命受到威脅而引起的恐懼。</div><div>恐懼：懼怕。</div><div>受驚：受到突然的刺激或威脅而害怕。</div><div>心有余悸：危險的事情雖然過去了，回想起來還是感到害怕。</div><div>入迷、著迷：對人或事物產(chǎn)生難以舍棄的愛好。</div><div>入神：對眼前的事物發(fā)生濃厚的興趣而注意力高度集中。</div><div>心醉：因極喜愛而陶醉。</div><div>仇恨：因利益矛盾產(chǎn)生的強烈憎恨。</div><div>敵視：當作敵人看待;仇視。</div><div>敵意：仇視的心理。</div><div>妒忌、嫉妒、妒忌：對才能、地位、境遇比自己好的人心懷怨恨。</div> <h3>反感：反對或不滿的情緒。</h3><div>可恨：令人痛恨，使人憎恨。</div><div>可惡：令人厭惡惱恨。</div><div>厭惡：對人或事物產(chǎn)生很大的反感。</div><div>憎恨：厭惡痛恨。</div><div>別扭：不順心。</div><div>不快：心情不愉快。</div><div>不爽：心情不爽快。</div><div>煩悶：心情不暢快。</div><div>難受：心里不痛快。</div><div>窩火：有委屈或煩惱而不能發(fā)泄。</div><div>窩囊：因受委屈而煩悶。</div><div>心煩：心理煩躁或煩悶。</div><div>厭煩：嫌麻煩而討厭。</div><div>擔心：放心不下。</div><div>擔憂：發(fā)愁、憂慮。</div><div>發(fā)愁：因為沒有主意或辦法而感到愁悶。</div><div>犯愁：發(fā)愁。</div><div>憂慮：憂愁擔心。</div><div>憂郁：愁悶。</div><div>壓抑：對情感、力量等加以限制，使不能充分流露或發(fā)揮。</div><div>郁悶：煩悶;不舒暢。</div><div>無能感：覺得自己沒有能力，不能干什么。</div><div>得意：稱心如意，多指驕傲自滿。</div><div>高傲：自以為了不起，看不起人。</div><div>狂妄：極度的自高自大。</div><div>體面：光榮、光彩。</div><div>優(yōu)越感：自以為比別人優(yōu)越的意識。</div><div>自大：自以為了不起。</div><div>自負：自以為了不起。</div><div>自豪：因為自己或與自己有關(guān)的集體或個人具有優(yōu)良品質(zhì)或取得偉大成就而感到光榮。</div> <h3>抱屈：因受到委屈心中不舒暢。<br></h3><div>冤枉：1.受到不公平的待遇，被加上不應(yīng)該有的罪名。2.不值得，吃虧。</div><div>浮躁：輕浮、急噪。</div><div>急切：迫切。</div><div>急躁：碰到不順心的事馬上激動不安。</div><div>焦急：著急。</div><div>焦慮：著急憂慮。</div><div>心急：心里急噪。</div><div>心急火燎、心急如焚：心里急得象火燒一樣，形容非常著急。</div><div>心切：心情急迫。</div><div>發(fā)慌：因害怕、著急或虛弱而心神不安。</div><div>恐慌：由于擔心害怕而慌張。</div><div>心慌意亂：形容心神驚慌忙亂。</div><div>不好意思：害羞。</div><div>慚愧：因為自己有缺點或做錯了事、未能盡到責任而感到不舒暢。</div><div>丟臉、丟人、丟丑：丟失體面。</div><div>害羞：因膽怯、怕生或做錯了事怕人恥笑心中不安，難為情。</div><div>虧心：感覺到自己的言行違背正理。</div><div>愧疚：慚愧不安。</div><div>靦腆：害羞，不自然。</div><div>難堪：難以忍受，難為情。</div><div>難看：不光榮，不體面。</div><div>怕羞：怕難為情;害臊。</div><div>羞恥：不光彩，不體面。</div><div>羞辱：恥辱。</div><div>悔悟：認識的自己的過錯，悔恨而醒悟。</div><div>懺悔：認識了過去的錯誤或罪過而感覺痛心。</div><div>后悔：事后悔恨。</div><div>過意不去：心中不安，抱歉。</div><div>內(nèi)疚：內(nèi)心感覺慚愧不安。</div><div>吃驚：受驚。</div><div>好奇：對自己所不了解的事物覺得新奇而感興趣。</div><div>驚訝：驚奇詫異。</div><div>震驚：大吃一驚。</div> <h3>警惕：對可能發(fā)生的危險情況或錯誤傾向保持敏銳的感覺。</h3><div>懷疑：疑惑，不很相信。</div><div>可疑：值得懷疑。</div><div>困惑：感覺疑難，不知道該怎么辦。</div><div>迷茫：迷離恍惚。</div><div>為難：感到難以應(yīng)付。</div><div>無所適從：不知道依從誰好;不知按哪個辦法做才好。</div><div>敬仰：尊敬仰慕。</div><div>敬重：恭敬尊重。</div><div>佩服：感到可敬可愛;欽佩。</div><div>仰慕：敬仰思慕。</div><div>尊敬：重視而且恭敬地對待。</div><div>尊重：尊敬或重視(個人、集體或有關(guān)的抽象事物)。</div><div>贊賞：贊美賞識。</div><div>贊美、贊嘆：稱贊。</div><div>感動：思想感情受外界事物的影響而激動，引起同情或向慕。</div><div>可憐：值得憐憫。</div><div>可惜：值得惋惜。</div><div>惋惜：對人的不幸遭遇或事物的意外變化表示同情、可惜。</div><div>心疼：疼愛;舍不得;惋惜。</div><div>懷念：思念。</div><div>牽掛：掛念。</div><div>想念：對景仰的人、離別的人或環(huán)境不能忘懷，希望見到。</div><div>藐視：輕視、小看。</div><div>蔑視：輕視、小看。</div><div>輕視：不重視，不認真對待。</div><div>如意：符合心意。</div><div>如愿：符合愿望。</div><div>順心：合乎心意。</div><div>隨心：合乎自己的心愿，稱心。</div><div>隨意：任憑自己的意思。</div><div>幸福：(生活、境遇)稱心如意。</div><div>圓滿：沒有缺乏、漏洞，使人滿意。</div><div>期待：期望、等待。</div><div>向往：因熱愛、羨慕某種事物或境界而希望得到或達到。</div><div>悲觀：精神頹喪，對事物的發(fā)展缺乏信心。</div><div>沮喪：灰心失望。</div><div>失落感：與遺失、丟失相關(guān)的感覺。</div><div>無望：沒有希望。</div><div>心寒：失望而又痛心。</div><div>孤單：孤獨。</div> <h3>孤立：不能得到同情或援助。</h3><div>寂寞：孤單冷清。</div><div>樂觀：精神愉快，對事物的發(fā)展充滿信心。</div><div>煩躁：煩悶急躁。</div><div>驚喜：驚和喜。</div><div>苦悶：苦惱煩悶。</div><div>苦惱：痛苦煩惱。</div><div>受寵若驚：受到過分的寵愛待遇而感到意外的驚喜。</div><div>欣慰：喜歡而心安。</div><div>羞怯：羞澀膽怯。</div><div>憂傷：憂愁悲傷。</div><div>安寧：(心情)安定、寧靜。</div><div>安然：沒有顧慮，很放心。</div><div>安詳：從容不迫、穩(wěn)重。</div><div>安心：心情安定。</div><div>安慰：心情安適。</div><div>淡漠：沒有熱情、冷淡。</div><div>淡然：形容不經(jīng)心，不在意。</div><div>放心：心情安定，沒有憂慮和牽掛。</div><div>冷靜：沉著而不感情用事。</div><div>漠然：不關(guān)心不在意的樣子。</div><div>漠視：冷淡地對待。</div><div>寧靜：心情安靜。</div><div>輕松：不感到有負擔;不緊張。</div><div>塌實、踏實：情緒安定、安穩(wěn)。</div><div>坦然：形容心里平靜，無顧慮。</div><div>心安理得：事情做得合理，對自己和別人都很坦然。</div><div>心靜：心里平靜。</div><div>心平氣和：心里平和，不急噪，不生氣。</div><div>鎮(zhèn)定：遇到緊急的情況不慌亂。</div><div>鎮(zhèn)靜：情緒穩(wěn)定或平靜。</div><div>昂揚：情緒高漲。</div><div>沖動：情感特別強烈，理性控制很薄弱的心理現(xiàn)象。</div><div>鼓舞：興奮、振作。</div><div>激動：感情因受刺激而沖動。</div> <h3>緊張：精神處于高度準備狀態(tài)，興奮不安。</h3><div>興奮：振奮;激動。</div><div>振奮：精神振作奮發(fā)。</div><div>振作：使精神旺盛，情緒高漲、奮發(fā)。</div><div>低沉：情緒低落。</div><div>消沉：情緒低落。</div><div>心灰意懶、心灰意冷：灰心喪氣，意志消沉。</div><div>沉甸甸：形容沉重。</div><div>放松：對事物的注意或控制由緊變松。</div><div>解氣：消除心中的氣憤。</div><div>惱羞成怒：由于羞愧怨恨而發(fā)怒。</div><div>氣餒：失去勇氣。</div><div>喪氣：因事情的不順利而情緒低落。</div><div>掃興：正當高興的時候遇到不愉快的事情而興致低落。</div><div>揚眉吐氣：形容被壓抑的心情得到舒展而快活如意。</div><div>消氣：平息怒氣。</div><div>厭倦：對某種活動失去興趣而不愿繼續(xù)。</div><div>歡暢：高興、痛快。</div><div>歡快：歡樂、輕快。</div><div>歡喜：快樂、高興。</div><div>豁朗：心情開朗。</div><div>可喜：令人高興，值得欣喜。</div><div>快意：心情爽快舒適。</div><div>寬暢：心里舒暢。</div><div>狂喜：極度高興。</div><div>舒心：心情舒展;適意。</div><div>怡然：形容喜悅。</div><div>愉悅：喜悅。</div><div>憤激：憤怒而激動。</div><div>惱怒：生氣，發(fā)怒。</div><div>激憤：激動而憤怒。</div><div>氣惱：生氣、惱怒。</div><div>盛怒：大怒。</div><div>震怒：異常憤怒，大怒。</div><div>悲苦：悲哀痛苦。</div><div>悲酸、悲辛：悲痛辛酸。</div><div>哀傷、哀戚：悲傷。</div><div>哀痛：悲傷、悲痛。</div><div>悲愴：傷心難過。</div><div>慘苦：凄慘痛苦。</div><div>苦澀：形容內(nèi)心痛苦。</div><div>凄慘：凄涼悲慘(凄：形容悲傷難過)。</div><div>傷神：傷心。</div><div>酸楚：辛酸苦楚。</div><div>痛心疾首：形容痛恨到極點(疾首：頭痛)。</div><div>辛酸：辣和酸，比喻痛苦悲傷。</div><div>誠惶誠恐：驚恐不安。</div><div>惶惶：恐懼不安。</div><div>惶惑：因不了解情況而害怕。</div><div>驚恐：驚慌恐懼。</div><div>懼怕：害怕。</div><div>畏懼：害怕。</div><div>畏怯：膽小害怕。</div><div>心驚膽戰(zhàn)：形容非常害怕。</div><div>心驚肉跳：形容擔心禍患臨頭，非常害怕不安。</div><div>傾慕：傾心愛慕。</div><div>抱恨：心中存有恨事。</div><div>可憎：可惡。</div><div>痛恨：深切地憎恨。</div><div>痛惡：極端厭惡。</div><div>嫌怨：怨恨;對人不滿的情緒。</div><div>嫌惡：厭惡(嫌：厭惡、不滿意)。</div><div>嫌隙：因彼此不滿或猜疑而發(fā)生的惡感。</div><div>嫌憎：嫌棄厭惡。</div> <h3>憎惡：憎恨;厭惡。</h3><div>憋悶：由于心里有疑團不能解除或其他原因而感到不舒暢。</div><div>憋氣：窩火。</div><div>涔涔：形容煩悶。</div><div>煩擾：因擾亂而心煩。</div><div>糟心：因情況壞而心煩。</div><div>愁悶：憂慮煩悶。</div><div>窮愁：窮困愁苦。</div><div>殷憂：深深的憂慮。</div><div>沉郁：低沉郁悶。</div><div>陰郁：憂郁，不開朗。</div><div>自慚形穢：泛指自愧不如別人。</div><div>自餒：失去自信而畏縮。</div><div>怏然自足：形容自大的樣子。</div><div>自得：自己感到得意或舒適。</div><div>自滿：滿足于自己已有的成績。</div><div>自恃：過分自信而驕傲自滿。</div><div>焦躁：著急而煩躁。</div><div>情急：因為希望馬上避免或獲得某種事物而心中著急。</div><div>心焦：由于希望得事情遲遲不實現(xiàn)而煩悶急噪。</div><div>煩亂：心情煩亂，思緒混亂。</div><div>紛擾：混亂。</div><div>如坐針氈：形容心神不寧。</div><div>忐忑不安：心神不定。</div><div>抱愧：心中有愧。</div><div>愧恨：因羞愧而自恨。</div><div>無地自容：形容非常羞慚。</div><div>羞人：感覺難為情或羞恥。</div><div>羞澀：難為情，態(tài)度不自然。</div><div>悔恨：懊悔。</div><div>失悔：后悔。</div><div>痛悔：深切地后悔。</div><div>追悔：追溯以往，感到悔恨。</div><div>自怨自艾：指悔恨。</div><div>歉疚：覺得對不住別人，對自己的過失感到不安。</div><div>詫異：覺得十分奇怪。</div><div>愕然：形容吃驚。</div><div>驚詫：驚訝詫異。</div><div>驚異：驚奇詫異。</div><div>崇敬：推崇尊敬。</div><div>景仰：佩服尊敬;仰慕。</div><div>敬慕：尊敬仰慕。</div><div>欽敬：敬重佩服。</div><div>心悅誠服：誠心誠意地服從或佩服。</div><div>悅服：從心里佩服。</div><div>尊崇：尊敬推崇。</div><div>贊佩：稱贊佩服。</div><div>迷惑：辯不清是非，摸不著頭腦。</div><div>迷惘：由于分辨不清而感到不知怎么辦。</div><div>彷徨：憂郁不決，不知往哪個方向去。</div><div>疑忌：因懷疑別人而生猜忌。</div><div>哀憐：對別人的不幸遭遇表示同情。</div><div>憐憫：對遭遇不幸的人表示同情。</div><div>憐惜：同情愛護。</div><div>痛惜：深痛的惋惜。</div><div>掛念：因思念而放心不下。</div><div>牽腸掛肚：形容非常掛念，很不放心。</div><div>眷戀：對自己喜愛的人或地方深切地懷念。</div><div>渴慕：非常思慕。</div><div>貪戀：十分留戀。</div><div>鄙視、鄙夷：輕視，看不起。</div><div>侮蔑：輕視、輕蔑。</div><div>可人：可人意;使人滿意。</div><div>愜意：滿意;稱心;舒服。</div><div>遂心、遂意：合自己的心愿;滿意。</div><div>遂愿：滿足愿望，如愿。</div><div>宜人：適合人的心意。</div><div>期求：希望得到。</div><div>望穿秋水：形容盼望很切。</div> <h3>殷切：深厚而急切。</h3><div>失意：不得志。</div><div>懊喪：因事情不如意而情緒低落，精神不振。</div><div>抱憾：心中存有遺憾的事。</div><div>惆悵：傷感失意。</div><div>落魄：潦倒失意。</div><div>惘然：失意的樣子;心里好象失掉了什么東西的樣子。</div><div>孤寂：孤獨寂寞。</div><div>哀思：悲哀思念的感情。</div><div>哀怨：因委屈而悲傷怨恨。</div><div>悲憤：悲痛憤怒。</div><div>悲郁：悲傷憂郁。</div><div>悵恨：惆悵、惱恨。</div><div>悵惘：惆悵迷惘，心里有事，沒精打采。</div><div>愁苦：憂愁苦惱。</div><div>仇怨：仇恨、怨恨。</div><div>憤恨：憤慨痛恨。</div><div>感憤：有所感觸而憤慨。</div><div>戒懼：警惕而畏懼。</div><div>驚疑：驚訝疑惑。</div><div>敬畏：又敬重又害怕。</div><div>快慰：痛快而心里感到安慰、欣慰。</div><div>愧痛：因羞愧而感到痛苦。</div><div>悶倦：煩悶厭倦，無精打采。</div><div>惱恨：生氣和怨恨。</div><div>惱人：令人感覺焦急煩惱。</div><div>虔誠：恭敬而有誠意。</div><div>清爽：輕松爽快。</div><div>危懼：擔心害怕。</div><div>銜恨：心中懷著怨恨或悔恨。</div><div>欣幸：歡喜而慶幸。</div><div>羞憤：羞愧和憤怒。</div><div>疑懼：疑慮而恐懼。</div><div>疑慮：因懷疑而顧慮。</div><div>憂煩：憂愁煩惱。</div><div>憂憤：憂悶憤慨。</div><div>憂懼：憂慮害怕。</div><div>憂悶：憂愁煩悶。</div><div>怨憤：怨恨憤怒。</div><div>厭棄：厭惡而嫌棄。</div><div>寬慰：寬解安慰。</div><div>索然無味：沒有意味，沒有興趣的樣子。</div><div>泰然：形容心情安定。</div><div>閑適：清閑安逸。</div><div>自在：安閑舒適。</div><div>激昂：情緒激動昂揚。</div><div>激奮：激動振奮。</div><div>激越：情緒強烈、高亢。</div><div>亢奮：極度興奮。</div><div>忘情：不能節(jié)制自己的感情。</div><div>頹廢：意志消沉，精神委靡(頹：委靡)。</div><div>頹靡：頹喪，不振作。</div><div>頹喪：情緒低落，精神委靡。</div><div>頹唐：精神委靡。</div><div>委靡：精神不振，意志消沉。</div><div>解恨：消除心中的憤恨。</div><div>寬心：解除心中的焦急愁悶。</div><div>如釋重負：象方下重擔一樣，形容心情緊張后的輕松愉快。</div><div>吐氣：發(fā)泄出積在胸中的委屈或怨恨而感到痛快。</div><div><br></div><div>聲明：本文轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有！本平臺旨在分享，如涉著作權(quán)事宜請聯(lián)系小編刪除！</div> 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