<h3> 流光容易把人拋，添了抬頭紋，肥了小蠻腰……</h3><div> 曾幾何時(shí)，我們充滿好奇，我們有對(duì)著標(biāo)本吃燒餅夾菜的勇氣，我們不怕福爾馬林的刺鼻，我們手里拎著柳葉刀，我們?yōu)閼覊貪?jì)世而讀書，我們解剖了青蛙，我們縫合過(guò)山羊……</div><div>曾幾何時(shí)，時(shí)間從正式入職的那一天開始，由“賴著不走”變成“從不停留”。曾幾何時(shí)，連“曾幾何時(shí)”這個(gè)詞都變得如此矯情，因?yàn)樵谶@群人的辭典里都是敘事紀(jì)傳體：“張某某，女，46歲，以XXX為主訴入院”，“X年X月X日，隨XX醫(yī)師查房”，“今日XX點(diǎn)XX分在XX麻醉下行XXX”。</div><div> 不可避免的一件事兒是，一夜之間，活著活著就老了，我們老成了中年。于是有新入職的轉(zhuǎn)科大夫或研究生背后罵XX科的那個(gè)老大夫連中午的誤餐都沒(méi)請(qǐng)過(guò)，有23床的孩子叫您XX爺爺好（好吧，不就是胡子3天沒(méi)刮么），有手術(shù)室的看門大媽沖進(jìn)男更追問(wèn)鞋柜的鑰匙誰(shuí)拿了……問(wèn)題在哪？自從我看到曾經(jīng)的同道——馮唐的那篇文章后，有了答案，其實(shí)歸根結(jié)底也是因?yàn)椤坝湍仭?。話說(shuō)人到中年，一切看透，一切圓滑，我們也該想想，如何避免成為一個(gè)油膩的中年外科醫(yī)生。</div><div> 我仔細(xì)回想了一下過(guò)往的身邊瑣事，總結(jié)如下，供大家吐槽：</div><div> 第一，不要成為一個(gè)胖子。如果從小不是個(gè)胖子（如果從小是個(gè)胖子，那就聽天由命吧），就要竭盡全力不要在中年成為一個(gè)胖子。中年外科醫(yī)生的油膩感首先來(lái)自體重（骨科除外，畢竟人家出力多）。外科醫(yī)生是醫(yī)療圈里出了名的豪爽（小氣的也不少），工作之余，大口吃肉，大碗喝酒那是自然?？墒獠恢狭四昙o(jì)，新陳代謝速率下降，和醫(yī)學(xué)生時(shí)代同樣的運(yùn)動(dòng)量、同樣的熱量攝取，體重一定增加。再加上沒(méi)日沒(méi)夜手術(shù)和急診，不知不覺(jué)，褲腰就“縮水”了，看看身邊多少我的外科弟兄們，從剛剛上班時(shí)的眉清目秀，到現(xiàn)在的膀大腰圓。有人說(shuō)這是“過(guò)勞肥”，可不管什么肥，都顯得油膩！所以得管住嘴、邁開腿，梅菜扣肉、紅燒肉能少吃就少吃，籃球、長(zhǎng)跑要不身體對(duì)抗吃不消，要不對(duì)各種關(guān)節(jié)和軟骨有損傷（詳情可咨詢骨科醫(yī)生），所以我選擇騎自行車（前列腺大的慎重選擇）、乒乓球等有氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí)建議考慮階段性禁食（卸載手機(jī)里的“美團(tuán)”是關(guān)鍵）。我們?cè)?jīng)玉樹臨風(fēng)，現(xiàn)在枝老樹枯，但是再老再枯，我們也要努力保持樹的重量不變。我們要像厭惡急診值班、攢論文、醫(yī)鬧一樣厭惡我們肚皮下的脂肪層，我們要把還能穿進(jìn)大一時(shí)候的牛仔褲當(dāng)成四十歲時(shí)候的無(wú)上榮耀！</div><div>朝聞道，夕可死，朝見肚腩，夕亦可死…一室不掃，何以掃天下，一胖不減，何以除病魔。如果我們覺(jué)得保持體重太難，就多想想我們周圍那些身高一米六，體重兩位數(shù)，還口口聲聲為了減肥義無(wú)反顧、萬(wàn)死不辭的偉大女同胞們。</div><div> 第二，不要停止學(xué)習(xí)。記得看過(guò)一幅照片，一宿舍的醫(yī)學(xué)生把課本摞起來(lái)能當(dāng)成承重墻，于是有人感慨，“從醫(yī)這輩子，我把孫子的書都讀完了”，聽了這話，也讓我體會(huì)到了濃重的中年油膩感。醫(yī)學(xué)的發(fā)展速度堪比剛剛上線的“復(fù)興號(hào)”，毛澤東說(shuō)：三天不學(xué)習(xí)，趕不上劉少奇。如今，一天不讀書試試，2017EAU里的前列腺癌新輔助治療循證醫(yī)學(xué)證據(jù)等級(jí)有變化沒(méi)？前列腺增生手術(shù)金標(biāo)準(zhǔn)的提法最早是誰(shuí)說(shuō)的？這些你不知道！如何贏得漂亮師妹們傾慕的眼光，如何在本科生課堂上唾沫橫飛。所以，盡管房?jī)r(jià)太貴，還要給好書留點(diǎn)儲(chǔ)存空間。古人云：腹有詩(shī)書氣自華，我說(shuō)：人到中年多學(xué)習(xí)。吹牛逼能讓我們有瞬間快感，但是不能改變我們對(duì)一些事情所知甚少的事實(shí)，不能代替多讀書和多學(xué)習(xí)，何況我們面對(duì)的是最令人敬畏的生命。人腦是人體耗能最大的器官，多學(xué)習(xí)多動(dòng)腦的另一個(gè)好處是幫助減肥（所以學(xué)術(shù)大家多清瘦）。</div><div> 第三，不要呆著不動(dòng)。陷在手術(shù)室的沙發(fā)上看朋友圈，窩在值班室里打呼嚕吐泡泡，熬夜不睡覺(jué)整病歷做PPT，不能讓我們遠(yuǎn)離“三高”，不能讓我們真正偉大。三十歲以后，突然發(fā)現(xiàn)，值24小時(shí)班后經(jīng)常感冒了，一個(gè)膀胱全切手術(shù)下來(lái)有點(diǎn)累了，替主任擋酒的人換成新來(lái)研究生小王了。伏爾泰老人家 80歲高齡時(shí)，還和朋友一起登山看日出，說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，我們有什么理由把生命浪費(fèi)在手機(jī)、沙發(fā)和飯桌上呢？研究表明，運(yùn)動(dòng)之后，血液內(nèi)多巴胺含量顯著上升，足以興奮你那根疲軟的交感神經(jīng)。當(dāng)然，如果咱們的肉身已經(jīng)不能承受高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，那就時(shí)不時(shí)來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，帶著孩子，讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路，領(lǐng)略祖國(guó)的壯美河山。</div><div>第四，不要忽略細(xì)節(jié)。大大咧咧似乎成了外科醫(yī)生的標(biāo)簽，其實(shí)不然，注重細(xì)節(jié)會(huì)讓你養(yǎng)成一種追求極致的習(xí)慣，功利點(diǎn)說(shuō)，最起碼有利于手術(shù)步驟的優(yōu)化和完美，注重細(xì)節(jié)，會(huì)讓你時(shí)刻都顯得光彩照人（哪怕是更衣室里，你懂?。┍热邕@些：無(wú)菌手套的包裝紙放在醫(yī)療垃圾袋里…染血的手套和脫下的手術(shù)衣不隨手亂扔…手術(shù)結(jié)束后對(duì)你的器械和麻醉說(shuō)聲謝謝…會(huì)診記錄在你會(huì)診后及時(shí)填寫…請(qǐng)其他科室會(huì)診記得給會(huì)診費(fèi)條…輔助檢查的申請(qǐng)單寫清楚病情和檢查目的…病理申請(qǐng)單詳細(xì)描述術(shù)中所見…不隨意的把進(jìn)修醫(yī)生叫成“那個(gè)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)”…這些細(xì)節(jié)既可以讓你毀譽(yù)參半，又可以讓你真情暖人。</div><div> 第五，不要好為人師。我們有我們的三觀，年輕人也有年輕人的三觀。不能絕對(duì)的分為對(duì)與錯(cuò)，世界在我們不經(jīng)意之間一直在變化，年輕人對(duì)的成分很可能比我們的高，尤其是在醫(yī)學(xué)新理論和新技術(shù)的創(chuàng)新方面。不要?jiǎng)虞m就以師長(zhǎng)的語(yǔ)氣教育年輕人，要善于傾聽和換位思考。要知道，真正的權(quán)威是“不怒自威”，自身學(xué)術(shù)的嚴(yán)謹(jǐn)和技術(shù)的完美才是防止被拍死在沙灘上的救命稻草。</div><div> 第六，要追趕潮流。不要一幅老氣橫秋，老婆孩子有了（當(dāng)然這兩樣最好別隨便換），車也有了，什么都吃過(guò)，什么都玩過(guò)（友情提示：一定要在法律和道德許可的范圍內(nèi)），實(shí)在沒(méi)什么新鮮的東西了，完全沒(méi)了欲望。失去對(duì)美好事物的貪心，也就失去了生命的樂(lè)趣。追求專業(yè)發(fā)展的潮流必定是流淌在醫(yī)學(xué)骨子里的血液，有哪個(gè)外科醫(yī)生不想早日擁有一臺(tái)“達(dá)芬奇手術(shù)機(jī)器人”呢？</div><div> 第七，不要總是運(yùn)動(dòng)裝。少年時(shí)代的運(yùn)動(dòng)裝是陽(yáng)光，中年時(shí)代的運(yùn)動(dòng)裝是不尊重。很難想象一身李寧的外科教授在學(xué)術(shù)會(huì)議上侃侃而談，會(huì)不會(huì)轉(zhuǎn)移聽眾的注意力。得體的行頭會(huì)增加學(xué)術(shù)的嚴(yán)謹(jǐn)，生活的情趣和個(gè)人的品味。面部過(guò)長(zhǎng)的毛發(fā)一定不是一般人能駕馭的，大部分可能還得依靠吉列來(lái)解決（非廣告植入）。頭發(fā)的油膩只能在夜班或急診手術(shù)后接受，平時(shí)最好每日清洗（雖然不符合護(hù)發(fā)的要求）。</div><div> 自古，行道難，而今，行醫(yī)道更難。我們因?yàn)槠饺盏目啾贫詈笞兊门１疲覀円驗(yàn)榫芙^裝逼而有人說(shuō)我們傻逼。我們是中年外科醫(yī)生，拒絕油膩，讓世界更美好！</div><div>（特別聲明:本文寫作思路受馮唐作品“如何避免成為一個(gè)油膩的中年猥瑣男”啟發(fā)，如有雷同，純屬膜拜！）</div>