骨質疏松癥的十大誤區(qū)心舞飛揚 <h3>誤區(qū)一</h3><h3> 年紀大了，骨頭也就松了，沒辦法！</h3><div>很多人認為，人老了，一定會出現(xiàn)骨痛、駝背和身高縮短等骨質疏松的表現(xiàn)。實際上，骨質疏松雖然是增齡性疾病，常見于絕經后婦女和老年男性，但并不是生理現(xiàn)象，也并非每個老年人都會患上骨質疏松。骨質疏松是可以預防和治療的疾病，保持良好的生活習慣、適量攝入維生素D和鈣劑，可以預防骨質疏松。一旦被確診為骨質疏松，及早接受相關藥物治療，可以緩解骨痛、阻止身高縮短、降低發(fā)生骨折的風險。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>誤區(qū)二</h3><div> 骨質疏松癥是老年人特有的現(xiàn)象，與年輕人無關！</div><div>骨質疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節(jié)食，飲食結構不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達不到理想的骨骼峰值量和質量，就會使骨質疏松癥有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質疏松癥的預防要及早開始，使年輕時期獲得理想的骨峰值。</div> <h3>誤區(qū)三</h3><h3> 女性容易患骨質疏松，男人一般不會！ </h3><div>大多數人認為，骨質疏松是一種“婦女病”，與男性無關。實際上，骨質疏松也是男性常見病，我國60歲以上男性骨質疏松患病率約為15%。男性發(fā)生骨質疏松與不良生活習慣有關，如抽煙、酗酒、活動少等。性腺功能減退也是男性患骨質疏松的重要危險因素。 </div> <h3>誤區(qū)四</h3><div> 單純補鈣，就能治好骨質疏松！</div><div>很多人認為，單純補鈣就能治療骨質疏松。其實不然。補鈣雖然可以預防骨量的丟失，但對于骨質疏松患者而言，補充足量的鈣劑是基礎，更為關鍵的是接受有效的抗骨質疏松藥物治療。這些藥物能抑制破骨細胞或促進成骨細胞的作用，達到增加骨密度、降低骨折風險的治療目的。 </div> <h3>誤區(qū)五</h3><div> 吃了治療骨質疏松的藥看不到效果，不如不吃！</div><div>骨質疏松癥和糖尿病、高血壓、冠心病一樣，是慢性病，需要長期治療。由于藥物起效較慢，不少患者在服藥一段時間以后，因感覺不到“效果”，就自行停藥了。實際上，“沒有感覺”并不意味著藥物治療“無效”。大家必須明確：服用抗骨質疏松藥物的目的，除緩解疼痛等癥狀外，最主要是為了強健骨骼，減少骨折發(fā)生，提高生活質量。因此，骨質疏松癥患者應在醫(yī)生指導下堅持長期用藥，達到足夠療程，才能獲得更大收益。</div><div>通常，抗骨質疏松藥物治療3個月后，骨轉換指標才會有變化；骨密度的變化，往往需要1年，甚至更長時間。因此，骨質疏松的治療是長期過程，至少需要1年，一般療程為1～3年。有骨折的患者，治療時間通常需要3～5年。 </div><div><br></div> <h3>誤區(qū)六</h3><div> 脆性骨折后做了手術，就可以高枕無憂了！</div><div>所謂脆性骨折，就是低暴力下骨折，多在跌倒后發(fā)生，老年人常常發(fā)生這種脆性骨折，常見骨折部位是胸椎、腰椎、腕部和髖部。由于老年人發(fā)生脆性骨折的主要病因是骨質疏松，故術后仍須積極治療，降低再次發(fā)生骨折的風險。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>誤區(qū)七</h3><div> 老年人渾身骨頭痛，肯定是骨質疏松！</div><div>雖然骨質疏松癥是老年人的常見疾病，但骨質增生、骨關節(jié)炎、腰突癥、腫瘤骨轉移、骨軟化等疾病均可以“骨頭痛”為主要臨床表現(xiàn)，骨質疏松合并骨質增生的老人更是比比皆是。因此，有骨頭痛的老人應去醫(yī)院進行必要的檢查，以便明確診斷，對因下藥。 </div><div><br></div> <h3>誤區(qū)八</h3><h3> 鈣吃多了，會長出腎結石、膽結石！</h3><div>膽結石的形成主要與膽色素代謝失衡有關，與鈣的攝入并無直接關聯(lián)。至于腎結石，近年來多項研究均顯示，增加鈣的攝入反而可減少罹患腎結石的風險。研究者分析認為，發(fā)生腎結石的原因不是因為鈣太多，而是人體中鈣代謝發(fā)生了紊亂，造成不正常的“鈣搬家”所致。當骨鈣減少、血鈣和軟組織中的鈣增加時，腎結石就容易發(fā)生。而長期補鈣，鈣吸收增加，骨鈣增加，血鈣穩(wěn)定，結石就不容易發(fā)生。 </div> <h3>誤區(qū)九</h3><h3> “吃啥補啥”，骨頭湯壯骨效果好！</h3><div>有人曾做過試驗：用5千克豬骨加5千克水，在高壓鍋里熬10個小時。結果發(fā)現(xiàn)，一碗骨頭湯中的鈣含量不過10毫克。而同樣一碗牛奶，鈣含量高達200多毫克，相當于喝20碗骨頭湯。另外，由于骨頭湯里含有大量脂肪，老年人經常食用還可能會導致血脂升高、動脈硬化等其他健康問題。由此可見，想要強健骨骼，與其喝骨頭湯，不如喝牛奶。 </div> <h3>誤區(qū)十</h3><h3> 我媽媽、外婆都有骨質疏松癥，我將來必定“在劫難逃”！</h3><div>骨質疏松癥的發(fā)生主要取決于兩大因素，一是骨峰值，二是骨流失速率。雖然骨峰值主要與遺傳因素有關，但營養(yǎng)、運動等后天因素也起著不容忽視的作用。一個有骨質疏松癥家族史的人，若能始終堅持加強營養(yǎng)、積極運動，就能最大限度地提高骨峰值，延緩骨質流失，將來不一定會得骨質疏松癥。而一個沒有骨質疏松癥家族史的人，若存在多種不利于骨骼健康的后天因素，如不運動、抽煙、飲酒等，日后骨質疏松癥也會“不請自來”。</div><div><br></div> <h3> 每年的10月20日是國際骨質疏松日，旨在希望大家能夠對骨質疏松有正確、科學的認識，盡早發(fā)現(xiàn)和干預骨質疏松，幫助自己和家人、朋友遠離骨質疏松，避免骨質疏松帶來的“傷害”。</h3> <h3> 骨松課堂</h3> <h3> 10月20日骨質疏松日健骨操表演</h3> <h3>雙能X線骨密度檢測儀，骨質疏松癥診斷的金標準！</h3>