<h3>“黃花獨帶露，紅葉已隨風”，秋去冬來。06-07年游泳季完美收官。</h3> <h3>從去年立冬（11月7日）至今整整365天，我記錄下來了一年中每個階段的數(shù)據(jù)和心得體會。除去春季的三個月，在余下適宜游泳的275天里，共活動206天，出勤率3/4，距離200公里稍多。</h3> <h3>這些成績，總有人表示欽佩“你們真是意志超人啊”。說老實話，我覺得游泳或者徒步、爬山，這些運動和意志力沒有多大關聯(lián)。能堅持還是因為這項運動合乎自己的喜好而已。人生本來如此:喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎么也長久不了。</h3> <h3>這些數(shù)據(jù)也只是一個記錄或記號，其實并沒有什么意義，關鍵是這一年這一路你是如何過來的。一生也是如此！</h3> <h3>還是說說游了這一年，對這項運動的感受吧！</h3> <h3>一、運動費用 經(jīng)濟實惠</h3><h3>游泳運動的裝備簡單，泳褲、泳鏡、泳帽就是全部，甚至可以部分或全部省去，一百元購買的裝備可用幾年。經(jīng)常鍛煉，其它好處不說，甚少一年都不感冒，節(jié)藥幾百元藥錢。</h3> <h3>二、身體素質 全面提升</h3><h3>游泳有“運動之王”的美稱，劃擘、呼吸、蹬腿、飄浮，在有節(jié)律的運動中，從指尖到腳尖的每一塊肌肉和關節(jié)協(xié)調用力，使全身肌肉力量達到增強，身體的柔韌性和靈活性得以提高，心肺功能也越來越好。</h3> <h3>前段下鄉(xiāng)，在開會的空隙，蟒河中學的學生們在操場跑步，我也測試了一下，1000米用時5分鐘，也不覺得喘。今年走了幾次綠道，爬了幾回山，感覺體能又有提升。而且在體質提升的同時，游泳對人體關節(jié)的損傷很小，每次游完，總有種神情氣爽的感覺。</h3> <h3>游泳對多數(shù)人來說可幫助燃脂減重，對我來說那可是塑身增重了。我是那種不容易發(fā)胖的體質，無論怎么吃也沒胖起來過，人生真是不公平??！一些人無需認真就能得到的東西，另一些人卻需要付出很多才能換來。通過一年的游泳，體重增加了，上臂和胸肌力量也有所增強。</h3> <h3>三、毅力、信念 繼續(xù)增強</h3><h3>冬季，特別是在岸上要入水的那一刻，面對冰冷的池水，真的是需要一點勇氣和決心。還好，大家相互鼓勵，最終一天天堅持了下來。</h3><h3>夏季，更多的是因為喜歡，所以堅持。一年來，無特殊原因，無論刮風下雨，每天都游。從不找借口，全心投入，不輕言放棄。誰能控制健康，誰才能控制人生，是嗎？</h3> <h3>四、快樂指數(shù) 不斷提高</h3><h3>水是生命之源，人類對水的親近，可能在人類進化過程中已深深地刻在DNA中。在游泳過程中，由于動作和呼吸有節(jié)律地配合，人也變得安靜專注，神經(jīng)松馳，每次游完上岸總有一種身心輕松的感覺，而且可持續(xù)很長時間。如果，哪天你感覺不在狀態(tài)了，不妨換上泳衣，跳到池水中盡情釋放自己的情緒吧！</h3> <h3>五、團隊合作 友誼長存</h3><h3>我們生活的這個世界，更多的時候，需要團隊的精誠合作，如果有團隊，可以走得更遠。一年來，農(nóng)泳群的人員隊伍不斷壯大，我們收獲了團隊合作的友誼之花，在陜莊、泥河、陽高泉、游泳館等地，留下了團隊的身影，展示了我們良好的競技狀態(tài)和精神風貌，受到了大眾的支持和肯定。</h3><h3><br></h3> <h3>一路風雨一路歌，一年的酸甜苦辣，一年的欣喜快樂，都已劃上圓滿的句號。在新的07-08年游泳季里，let's come on！??????</h3>