<h1><b><font color="#010101">元月12號(hào)從化影視線徒步竹海摘沙糖桔吃豆花飯（精）（精－火熱）120元含15萬意外保險(xiǎn)《包含午餐9菜一湯》－老人小孩均可參與。</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">光明戶外2020年年會(huì)定了元月12號(hào)周日廣州從化溪頭村徒步竹海摘砂糖橘《惠東御景峰梅花春節(jié)才開》活動(dòng)費(fèi)用120元含來回車費(fèi)和午餐9菜一湯，2019年參加光明戶外30次的免車費(fèi)《只繳45元》，20次的只繳費(fèi)99元?</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">【上車點(diǎn)】:</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">寶安公園西門?</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">六約地鐵站 C出口?</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">東坑市場(chǎng)?</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">公明宏發(fā)上域中影百譽(yù)影城一樓?</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">深圳市禮至禮品集團(tuán)有限公司贊助每人一份精美禮品?車隊(duì)小潘贊助大巴一輛?歡迎全球驢友贊助現(xiàn)金和禮品?全部用來抽獎(jiǎng)?</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">光明戶外?品質(zhì)優(yōu)先?</font></b></h1> <h1><b style="font-size: 20px;"><font color="#010101">標(biāo)準(zhǔn)休閑路線,合適3-60周歲人士參加,不用帶干糧,9菜1燙400元每人40元《報(bào)名繳費(fèi)》80+40《合計(jì)》120元。</font></b></h1> <h1><b style=""><font color="#ed2308">【時(shí)間】2020年元月12號(hào)</font></b></h1><h1><b style=""><font color="#ed2308">【活動(dòng)人數(shù)】上限100人</font></b></h1><h1><b style=""><font color="#010101">07:00六約地鐵站</font></b></h1><h1><b style=""><font color="#010101">07:30東坑市場(chǎng)</font></b></h1><h1><b style=""><font color="#010101">07:45公明宏發(fā)上域中影百譽(yù)影城一樓</font></b></h1> <h1><b style=""><font color="#ed2308">請(qǐng)不要遲到，早點(diǎn)到早點(diǎn)出發(fā)，不用帶干糧,中午福星農(nóng)家樂吃農(nóng)家飯AA預(yù)計(jì)每人35-40元。9菜一湯(勿遲到，路程遙遠(yuǎn)提前出發(fā),)。</font></b></h1> <h1><b style=""><font color="#ed2308">【報(bào)名方式】真實(shí)姓名＋身份證號(hào)碼＋電話＋上車點(diǎn)+私群主即活動(dòng)報(bào)名處或加微信huhao568250457優(yōu)先報(bào)名處理＋繳費(fèi)（進(jìn)入活動(dòng)臨時(shí)群）；</font></b></h1> <h1><b style=""><font color="#ed2308">【報(bào)名方式】真實(shí)姓名＋身份證號(hào)碼＋電話＋上車點(diǎn)+私群主即活動(dòng)報(bào)名處或加微信huhao568250457優(yōu)先報(bào)名處理＋繳費(fèi)（進(jìn)入活動(dòng)臨時(shí)群）；</font></b></h1> <h1><font color="#167efb"><b>【行程安排】</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>07:45公明宏發(fā)上域準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，車上自我介紹，互動(dòng)游戲，私群主戶外活動(dòng)報(bào)名處或加微信huhao568250457報(bào)名進(jìn)入活動(dòng)臨時(shí)群！</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>11:00到達(dá)起點(diǎn)下溪村徒步竹海，</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>12:00福星農(nóng)家樂吃飯，</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>14:29－16:29繼續(xù)徒步竹海或去摘李子或到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)買點(diǎn)特產(chǎn)！(自由活動(dòng)), 17:00福星農(nóng)家了門口集合上車回深圳</b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>19:29回到深圳溫暖的家，</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>影古線是從化一條風(fēng)景優(yōu)美的徒步線路，之前走過幾次，都是走全程，鄉(xiāng)村的風(fēng)光，大自然景色都是匆匆略過，這次組隊(duì)重走影古線，將挑選其中最精華的線路（下溪村——溪頭村——啊婆綠村）進(jìn)行徒步，以休閑游玩為主，全程約5KM，超級(jí)休閑兼FB的路線，越過小溪，穿過楓林，跨過小橋，行走于山水之間，山村景色盡收眼底，深度領(lǐng)略影古線如詩(shī)如畫的自然生態(tài)風(fēng)光。 </b></font></h1><h1><font color="#167efb"><b>背起背包，行走于山野之間，忘卻城市的煩囂，忘卻工作的繁瑣，忘卻一切的不滿！這一刻，只屬于你與山野！在這春天剛來臨的季節(jié)，各種花爭(zhēng)相開放，李花、梨花、桃花遍布整個(gè)行程，感受春天的氣息，享受春天那份美好的心情。</b></font></h1> <h3><font color="#167efb"><b>下溪村：影古線的起點(diǎn)。 </b></font></h3><div><b style="color: rgb(22, 126, 251);">溪頭村：又名美女村、長(zhǎng)壽村、李花村。 </b><br></div><div><font color="#167efb"><b>美麗的影古線精華游：星溪村———下溪村——溪頭村</b></font></div><div><font color="#167efb"><b>特別說明：以往的徒步線路只是一味的強(qiáng)調(diào)走路，好像一直在走路，一直在趕時(shí)間。影古線路經(jīng)過領(lǐng)隊(duì)整合優(yōu)化之后設(shè)計(jì)的此線路涵蓋了絕大部分精華景點(diǎn)，并留有充裕的時(shí)間去感受人文景觀，讓您領(lǐng)略真實(shí)的最美的鄉(xiāng)村之旅！小橋、流水、人家、楓葉廊橋、溪頭幽谷、竹海瀑布、桃花廳、水車群、古建筑、石巷、讓自己的假期過得充實(shí)而超值！</b></font></div> <h3><font color="#b04fbb"><b>【裝備要求】 </b></font></h3><div><font color="#b04fbb"><b>1、個(gè)人裝備：雙肩背包、登山鞋（或防滑的運(yùn)動(dòng)鞋）、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、防曬油、塑料袋等。 </b></font></div><div><font color="#b04fbb"><b>2、集體藥品：十滴水、藿香正氣丸、人丹、急救藥品、碘酒、繃帶、冷凍噴霧器、風(fēng)油精、跌打藥、止血貼等； </b></font></div><div><font color="#b04fbb"><b>3、集體裝備：對(duì)講機(jī)、戶外餐布等； </b></font></div> <h3><font color="#167efb"><b>【免責(zé)聲明】 </b></font></h3><div><font color="#167efb"><b>1、戶外活動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，每個(gè)人必須購(gòu)買相關(guān)意外保險(xiǎn)（如不自行購(gòu)買或集體購(gòu)買保險(xiǎn)，后果自負(fù)），如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，應(yīng)立即通知保險(xiǎn)公司協(xié)調(diào)相關(guān)事宜，領(lǐng)隊(duì)不承擔(dān)賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊(duì)聲明依法解決。 </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>保險(xiǎn)購(gòu)買網(wǎng)址：http://cps.hzins.com/?SourceId=1880 </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>2、 凡報(bào)名者均視為已接受放棄損害賠償； </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>3、 代他人報(bào)名者必須將以上注意事項(xiàng)告知被代報(bào)名參加者，凡報(bào)名者均視為接受本領(lǐng)隊(duì)聲明，凡被代報(bào)名參加者均視為已通過代他人報(bào)名者知曉以上注意事項(xiàng)并接受本領(lǐng)隊(duì)聲明。 </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>4、 本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于同行人員。 </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>5、 啟程后，本聲明將自動(dòng)生效并表明你接受本聲明，否則，請(qǐng)?jiān)趩⒊虝r(shí)退出本次活動(dòng)。</b></font></div> <h3><font color="#167efb"><b>以上作為強(qiáng)制性要求，已報(bào)名者視同默認(rèn)，必須遵守。 </b></font></h3><div><font color="#167efb"><b>另外 </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>在穿越過程中，一定不能遠(yuǎn)離隊(duì)伍，請(qǐng)大家遵守紀(jì)律！ </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>切記：安全第一 </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>注意：報(bào)名人員一旦報(bào)名請(qǐng)不要輕易退出，謝謝！??！另外報(bào)名請(qǐng)留下寶貴電話好確認(rèn),沒有留下電話為放棄活動(dòng).請(qǐng)寫上你是GG，還是MM，網(wǎng)名實(shí)在是不好判斷嘿嘿?。。?！ </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>【注意事項(xiàng)】 </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>1、注意安全，聽從領(lǐng)隊(duì)的安排，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，不擅自離開行軍路線，違反紀(jì)律，后果自負(fù)； </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>2、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品，活動(dòng)產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”； </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>3、遇小雨本次活動(dòng)照常進(jìn)行，因?yàn)樘鞖馇闆r或者不可抗拒因素，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)利對(duì)行程進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整； </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>4、本次活動(dòng)屬個(gè)人自愿參加的戶外探險(xiǎn)活動(dòng)，目的在于親近大自然、挖掘自身潛力，體驗(yàn)野外生活，挑戰(zhàn)體能極限，推動(dòng)自助旅行活動(dòng)。參加者均為戶外活動(dòng)愛好者，應(yīng)有集體精神，相互照顧。組織方只提供組織、技術(shù)方面的支持，組織方不承擔(dān)賠付責(zé)任（活動(dòng)中已經(jīng)為參加報(bào)了名的朋友購(gòu)買了此次活動(dòng)的個(gè)人保險(xiǎn)），但組織方將盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助。 </b></font></div> <h3><font color="#167efb"><b>領(lǐng)隊(duì)提醒大家: </b></font></h3><div><font color="#167efb"><b>1,登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保護(hù)自己的膝蓋;海岸線穿越的過程中也避免巖石間的跳躍以免造成對(duì)膝蓋的沖擊受傷. </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>2,登山時(shí)的飲水，前20分鐘最好不喝，如果想喝也是2小口，行進(jìn)中喝水，最好間隔20分鐘，不提倡大口大口的喝，也是小口為好，喝多了流汗多，身體的鹽和糖流失的就多，那么體力會(huì)明顯下降，很多人以為流汗多就要多喝水，這是完全錯(cuò)誤的，喝的水不會(huì)被身體很快吸收的，所以活動(dòng)后的當(dāng)天晚上和第二天在補(bǔ)充身體的水份是最科學(xué)的.喝水的以礦泉水為主,最好不要純凈水. </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>3,由于天氣較熱，請(qǐng)自帶中暑藥品，沒有準(zhǔn)備的，如果需要可以找領(lǐng)隊(duì)和收隊(duì)那里取，當(dāng)你出現(xiàn)頭暈、頭漲、渾身無力的時(shí)候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人幫你，請(qǐng)及時(shí)吃一小管十滴水或者麝香正氣水，以防中暑?。?！ </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>4,腳部的護(hù)理：很多人以為，登山后很疲勞，腳也很酸，去很專業(yè)的地方洗腳+按摩能恢復(fù)的很快，其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的想法；登山后我們的腳踝經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的伸拉已經(jīng)沖血的很嚴(yán)重，每個(gè)人都有輕重不同的腫脹，這個(gè)時(shí)候需要休息+溫水清洗才能很快的恢復(fù)，切記這個(gè)時(shí)候再去按摩和洗熱水浴就是雪上加霜~~ </b></font></div><div><font color="#167efb"><b>5上山的時(shí)候，調(diào)整好自己的呼吸很重要，盡量不說話，深呼吸：多吸氣（也是多吸氧氣到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧氣，仍然會(huì)上氣不接下氣，同時(shí)調(diào)整好腳步的快慢速度，這樣走一會(huì)適應(yīng)了自己的頻率，就能感覺到輕松多了。</b></font></div>