<h3>【小寒11.23育兒分享】</h3><div>寶寶止咳退燒鼻塞小妙招</div><div>1??洋蔥退燒</div><div>洋蔥可以退燒??！它對(duì)于不能吃藥、輸液的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一大神器。</div><div>洋蔥去掉外衣，切成薄片，多取幾片貼在腳底，再穿上透氣的襪子，蓋被子睡一覺(jué)，第二天就退燒啦！2? :蒜止咳</div><div>感冒的前期或者后期喉嚨會(huì)很癢，就忍不住想咳嗽，廚房里的大蒜蒸出來(lái)的水就能治好咳嗽。</div><div>孩子用2、3瓣，大人用7、8瓣，拍碎放碗里，再放幾顆冰糖，加多半碗水，放鍋里蒸，大火燒開(kāi)后就改小火，15分鐘后出鍋。每天喝三次。</div><div>3? :橘子皮治鼻塞</div><div>大多數(shù)人認(rèn)為鼻塞是因?yàn)橛斜翘榱?，這是錯(cuò)覺(jué)，其實(shí)鼻塞是因?yàn)闅鉁?，一團(tuán)氣堵在鼻子里面，讓氣活動(dòng)起來(lái)就好了。橘子皮就能起到這樣的效果。拿新鮮的橘子皮對(duì)準(zhǔn)鼻孔捏一下，皮里的汁水就噴到鼻子里了，鼻子被刺激到就通氣了4? :梨止咳</div><div>梨是我們用的最多的一種治療咳嗽的水果，對(duì)于風(fēng)熱感冒、咳嗽出痰都有很好的治療效果。</div><div>用梨來(lái)治療咳嗽的吃法有很多，可以切成丁加川貝、冰糖或蜂蜜放在一起熬，還能和著冰糖蒸熟后吃。</div><div>但是梨是涼性水果，容易胃疼的人還是盡量少吃梨為好。</div> <h3>【小寒11.27養(yǎng)生小知識(shí)】</h3><div>每天靠墻抬抬腳1??5??分鐘，讓你意想不到的好處??</div><div>1.促進(jìn)肝解毒、腎排毒</div><div>2.保護(hù)心臟、穩(wěn)定血壓</div><div>3.打通任督二脈，氣血暢通</div><div>4.護(hù)脊椎、防關(guān)節(jié)退化</div><div>5.舒緩神經(jīng)系統(tǒng)，有助睡眠</div><div>6.降血脂、穩(wěn)血糖</div><div>這樣抬腳還能緩解大腿和雙腳的水腫??</div> <h3>??【小孩11.28育兒分享】</h3><div>最近天氣變化大，咳嗽的人特別多，給大家分享兩個(gè)穴位：揉肺俞，分推肩胛骨，咳嗽的克星，治各種咳嗽。</div><div><br></div><div>1??揉肺腧穴</div><div>手指放在肺俞穴上順時(shí)針或者逆時(shí)針輕揉5~10分鐘。</div><div><br></div><div>2??分推肩胛骨</div><div>兩大拇指在肩胛骨內(nèi)側(cè)從上向下分推50~100次。</div><div>可以治療咳嗽，無(wú)論是受寒，或者是肺熱，或者是肺炎、感冒等，均可以用。</div> <h3>【小寒12.5育兒分享】</h3><div>最近感冒發(fā)燒的寶寶特別多[可憐] </div><div><br></div><div>給寶媽們分享一個(gè)能幫助感冒恢復(fù)的奇穴??</div><div><br></div><div>按摩魚際穴———經(jīng)常按摩此穴有解表、利咽和化痰的功能，對(duì)咽痛、打噴嚏等感冒的早期癥狀，也有明顯療效。有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等疾病的人群，不妨通過(guò)按摩魚際穴來(lái)輔助治療。</div> <h3>小寒【12.7育兒分享】</h3><div>孩子脾胃不調(diào)，媽媽知道原因嗎？</div><div>1、微量元素鋅幫助孩子味蕾發(fā)育，鋅缺乏時(shí)味蕾功能減退，孩子自然變得“不食人間煙火”。2、鐵和鋅的缺乏會(huì)引起胃腸粘膜萎縮，導(dǎo)致胃腸黏膜消化液分泌減少，孩子即使吃了飯也會(huì)不容易消化。</div><div>3、鐵、多種維生素和益生菌的缺乏會(huì)使胃腸蠕動(dòng)能力下降，引發(fā)腹脹、便秘等一些列問(wèn)題。4、剖腹產(chǎn)和人工喂養(yǎng)兒更容易出現(xiàn)腸道益生菌缺乏。</div><div>5、孩子患病后抗生素使用頻繁，容易出現(xiàn)腸道菌群紊亂，益生菌可抑制腸道致病菌，提高機(jī)體免疫力，可雙向解決腹瀉、便秘等消化問(wèn)題，可促進(jìn)多種維生素合成，促進(jìn)鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收利用，維持腸粘膜正常通透性，解決過(guò)敏、乳糖不耐受的狀況！</div> <h3>【關(guān)于寶寶便便簡(jiǎn)單總結(jié)】泡沫便=食淀粉糖多；超臭便=食蛋白質(zhì)多；亮便=食脂肪多；綠便=食鐵多（或饑餓性腹瀉）；蛋花湯便=病毒性腸炎；豆腐渣便=霉菌性腸炎；水便=急性腸炎；黑便=小腸出血；血便=肛門周或外有異常出血。新生兒頭幾天綠便是排羊水導(dǎo)致，屬于正常，之后都是黃金便。</h3> <h3><br></h3><div>【小寒育兒分享】</div><div>??【讓孩子越吃脾胃越棒的食物】</div><div> 脾胃是孩子的后天之本，孩子脾胃好了，吸收能力就強(qiáng)，孩子的營(yíng)養(yǎng)就跟得上，身體的免疫力就好，身體的免疫力就好，也就不容易生病，也就不容易生病。</div><div>做家長(zhǎng)的都想把孩子的脾胃養(yǎng)得棒棒的，可是不知道吃什么好，下面為家長(zhǎng)們推薦最養(yǎng)脾胃的十大食物?? ?? </div><div>1? 小米 </div><div>補(bǔ)脾健胃的好手，容易消化，強(qiáng)健脾胃、滋陰養(yǎng)血、防治消化不良，對(duì)腹瀉、嘔吐、也有較好的幫助。由于小米通常無(wú)須精制，因此保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)。</div><div>2? 山藥 </div><div>山藥入脾、肺、腎三經(jīng)，又是平補(bǔ)，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃,生津益肺,補(bǔ)腎澀精，對(duì)于消化不良，出虛汗、脾胃功能差，都有較好的冶療效果。</div><div>3? 大棗</div><div>大棗對(duì)于脾虛有比較好的效果，而且能夠補(bǔ)血，對(duì)于孩子脾虛貧血效果很好，可以煮粥時(shí)候，放上一兩個(gè)，不易多吃，多吃上火</div><div>4? 薏米 </div><div>利水滲濕，健脾，脾最怕濕，而薏米是除濕的好手，多喝薏米有較好的健脾效果。</div><div>5? 茯苓</div><div>利水滲濕，健脾，化痰，對(duì)脾虛運(yùn)化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥時(shí)候放上三五個(gè)。</div><div>6? 蕎麥面</div><div>養(yǎng)脾胃，除濕熱，可以用來(lái)做稀飯，或者做成面食都非常養(yǎng)脾胃。</div><div>7? 南瓜</div><div>補(bǔ)中益氣、消炎殺菌，可保護(hù)胃部免受刺激，南瓜煮粥或湯，都很滋養(yǎng)腸胃。</div><div>8? 蘋果</div><div>健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，消化不良，便秘、胃腸功能紊亂都有好的效果。</div><div>9? 西紅柿</div><div>助于消化、能協(xié)助胃液消化食物，而且不怕高溫加熱，不會(huì)因?yàn)榧訜釗p失它的維生素。</div><div>1? 0? 菠菜</div><div>含有豐富的維生素，促進(jìn)腸儒動(dòng)，并且可能治療缺鐵性貧血。</div>