<h3>大南山后膝外側(cè)更痛</h3> <h3>回來(lái)后一個(gè)星期都是咁狀態(tài)</h3> <h3>天天阿婆香水</h3> <h3>在家炙</h3> <h3>上班炙希望在莞馬前可以好番些</h3> <h3>一個(gè)星期后開(kāi)始郁動(dòng)</h3> <h3>鍛煉</h3> <h3>休養(yǎng)后首跑四公里看下腳情況</h3> <h3>跑完發(fā)完朋友圈師傅晚上發(fā)左個(gè)連接來(lái)系關(guān)于護(hù)理個(gè)髂脛束的，叫我不要跑步了，多拉伸</h3> <h3>所以晚上個(gè)仔做作業(yè)時(shí)我就跟keep拉伸，滾軸</h3> <h3>雖然內(nèi)心擔(dān)擾也要開(kāi)心面對(duì)，其實(shí)內(nèi)心好糾結(jié)，可以改半馬無(wú)</h3> <h3>慢搖腹仇者聯(lián)盟：鋼鐵輝、幻視通、黑寡婦敏、美隊(duì)智、雷神寧，哈哈哈…欠綠巨財(cái)和鷹眼銀</h3> <h3>莞馬前一晚緊張擔(dān)擾到獨(dú)自在家，他們吃完回來(lái)阿媽煮了個(gè)面比我七</h3> <h3>食多D肉肉才有力氣</h3> <h3>唔跑???都唔好輸個(gè)型</h3> <h3>準(zhǔn)備三條膠太少了，下次渣打要備D勁一點(diǎn)的</h3> <h3>唔系跑步的人會(huì)覺(jué)得咁早起床好奇怪，咁早起床為了食早餐，柯屎，柯多幾次屎，你知人一緊張屎尿特別多啦，別人不知，反正我是，哈哈哈</h3> <h3>男朋友次次跑步都好乖的，叫早訓(xùn)就早訓(xùn)，叫早起就早起，點(diǎn)贊哦！由于貪方便住東莞老弟一早送我地去下橋站</h3> <h3>一入地鐵就偶遇二看其實(shí)是老臘肉但長(zhǎng)得似小鮮肉的成哥</h3> <h3>一出地鐵又偶遇辛勤執(zhí)勤的同事</h3> <h3>感謝同志們</h3> <h3>馬上來(lái)個(gè)大合照，由于怕上收容車影衰公司所以無(wú)著戰(zhàn)袍，影相排后面差D看不見(jiàn)自己</h3> <h3>我地幾條B聯(lián)盟掙取時(shí)間合個(gè)影，原來(lái)小鮮肉也在</h3> <h3>今年存包無(wú)雷公咁遠(yuǎn)又混亂搞到時(shí)間好趕，路上遇見(jiàn)隊(duì)長(zhǎng)強(qiáng)哥，隊(duì)長(zhǎng)又帶領(lǐng)一大班虎協(xié)玩半馬</h3> <h3>豪哥，班生態(tài)園友仔笑我兩黑么么，夜游俠</h3> <h3>生態(tài)園班友超好玩，我媽的跑步戰(zhàn)友</h3> <h3>呢個(gè)死人師傅開(kāi)始又話帶我，跑前幾天又同我講要pb不帶我玩了，搞到我愁左幾日，好彩找到老同學(xué)帶，見(jiàn)到他發(fā)現(xiàn)他做了500醫(yī)師陪跑，好彩仲有D血性話在5公里處等我</h3> <h3>唔知最后得唔得，裝完B再講</h3> <h3>康康老同學(xué)</h3> <h3>老同學(xué)今次帶我排得較前，以前我都是排好后的</h3> <h3>開(kāi)跑???♀?</h3> <h3>老同志抓到套路要跑左邊，比人影機(jī)會(huì)大，呢張相仲上公眾號(hào)</h3> <h3>你看我仲笑的幾開(kāi)心，后面就一言難盡了</h3> <h3>三公里左右跟掉了老同學(xué)，因?yàn)橄峙芰可傥乙醋约核俣葋?lái)跑，五公里找到師傳一齊上，拒仲話等我好耐</h3> <h3>一路默默地懵跑</h3> <h3>見(jiàn)到鏡頭已不想作任何反應(yīng)了</h3> <h3>師傅今次同我上次陽(yáng)朔調(diào)換身份，今次拒變祥林嫂長(zhǎng)期聯(lián)我講野：你有無(wú)唔舒服?個(gè)心有無(wú)悶?你做乜咁呆滯？幾只手指？唔好停？前面有水點(diǎn)先飲D能量水之后飲D水？你是玩越野的馬拉松濕濕碎！無(wú)問(wèn)題！不斷單曲循環(huán)，我無(wú)氣搭理拒，哈哈哈…不過(guò)我見(jiàn)到拒真是好似一只賓尼兔咁，跑友滿跑道，一時(shí)發(fā)現(xiàn)前面有個(gè)朋友又串過(guò)去打招呼又回來(lái)（我都不記得有幾多次了）一時(shí)又見(jiàn)到路邊好多阿姨、學(xué)生妹又串去跑邊嗨跑擊掌，沿路又聊下個(gè)個(gè)聊下呢個(gè)，又輕松又開(kāi)心，旁邊死狗架我內(nèi)心好羨慕，我?guī)讜r(shí)可以又咁。最搞笑12公里左右話肚不舒服又走回頭找?guī)?，又話次次陪我跑（上次?yáng)朔又是）肚痛，怪我名有兩堆屎，笑死我！</h3> <h3>我一直無(wú)停跑到25公里，目光已呆滯</h3> <h3>去到29、30開(kāi)始嚴(yán)重懷疑人生</h3> <h3>收客車不斷在身邊經(jīng)過(guò)，我會(huì)偷偷看下車上多人無(wú)</h3> <h3>好彩有祥林嫂師傅傍住，教我一種方法，最后每一公里我是靠個(gè)種方法敖過(guò)去，我自己發(fā)現(xiàn)行的多個(gè)膝外側(cè)越痛，反而跑起無(wú)咁痛，加上師傅長(zhǎng)期系隔離唔好停，500可以的、過(guò)多幾公里后，可能要530哦仲剩幾多公里乍，無(wú)問(wèn)題架，如果不是拒教方法同吵吵吵我分分鐘內(nèi)心只魔鬼戰(zhàn)勝斗智上收容車，真是如果一個(gè)人在一條漫漫長(zhǎng)路的公路上死狗咁跑，無(wú)人鼓勵(lì)下真是好易上車</h3> <h3>他們開(kāi)心熱聊，我多數(shù)聽(tīng)不搭話，因?yàn)槲疫砜梢詠y套，一亂即死</h3> <h3>去到33公里，我突然覺(jué)得好似來(lái)M，我問(wèn)師傅現(xiàn)在行起可以到終點(diǎn)嗎？答案是不可能，嚇起又跑起來(lái)，跑不到幾步可以緊張抽根，行左一陣好左D又用師傅教的方法繼續(xù)搖落去，內(nèi)心非常緊張</h3> <h3>千辛萬(wàn)苦終于捱到凈翻一公里左右，見(jiàn)到曙光見(jiàn)到希望馬上醒神</h3> <h3>氣又回來(lái)了</h3> <h3>打不死的小敏又來(lái)了</h3> <h3>首馬！終于成功了！</h3> <h3>歷史又一次重演，我死下死下，師傅好似無(wú)跑過(guò)咁生猛，這是大神與菜鳥(niǎo)的分別，感恩運(yùn)動(dòng)路上遇到這個(gè)貴人????</h3> <h3>別人跑全馬當(dāng)食生菜，追求pb，我只追求安全完賽！屋企人在跑前同我講痛就不要跑，上車就上車，大把跑，但對(duì)我來(lái)講今次成不成功對(duì)我來(lái)講好重要，馬跑完這個(gè)剩下渣打，如果莞馬不成功以我咁騰雞的性格渣打會(huì)留下嚴(yán)重陰影，我同自己講過(guò)要跑完一個(gè)50k越野和渣打全馬才去生二胎，所以雖然我跑不快但我是抱著很認(rèn)真的態(tài)度去完成的定下的目標(biāo)，不讓自己有遺憾！</h3> <h3>男朋友話跑得好開(kāi)森</h3> <h3>明年的馬仔我陪不到跑，幸好仲有個(gè)好跑得的婆婆陪</h3> <h3>講真好有成就感</h3> <h3>綠巨財(cái)笑我咁好血?dú)饪赡艹宰罅＞苷?qǐng)的雞子</h3> <h3>慢就慢左D，起碼都叫成功，汗水無(wú)白流！多謝家人朋友的關(guān)心同支持，放心我是打不死的??????</h3>