湘潭市微馬協(xié)會(huì)第二十三期學(xué)習(xí)班感言:遇見微馬一一遇見更好的自己

蔣永慧

<h3><br></h3><div> 遇見微馬。就像，冷遇見暖，就有了雨；春遇見冬，有了歲月；天遇見地，有了永恒；我們遇見微馬，有了健康、快樂(lè)。</div><div> 如果微馬，只是簡(jiǎn)單的跑步，也許它的意義不是那么大，但如果微馬，能夠轉(zhuǎn)化成一種能力，去讓更多的人奔跑，甚至自己奔跑時(shí)、用愛心、用包容心讓大家溫暖、快樂(lè)奔跑，那它就是很有價(jià)值很有意義的了。</div><div> 轉(zhuǎn)眼第二十三期微馬學(xué)習(xí)班即將畢業(yè)，名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)楚廣湘、副會(huì)長(zhǎng)楚桂香、文宣部長(zhǎng)張劍全給學(xué)員寄語(yǔ)，我們靜聽二十三期學(xué)員遇見了微馬，遇見了更好的自己</div> <h3>湘潭市微馬協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)楚桂香寄語(yǔ):</h3><h3> </h3><div> 一個(gè)月的學(xué)習(xí)很快就結(jié)束啦，每天都能看到學(xué)員們認(rèn)真學(xué)習(xí)、在群里談?wù)搶W(xué)習(xí)感言，因?yàn)?，微馬有個(gè)非常正面積極的形象，是個(gè)傳遞愛心、傳遞激情正能量的平臺(tái)。參加過(guò)微馬的人都能感受到一種以跑會(huì)友、愉快的體驗(yàn)和經(jīng)歷，還可以看到這個(gè)城市有很多積極向上和熱愛生活的人們，感受到團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與溫暖。</div><div> 努力的意義，不是超越別人，是讓自己一天比一天更好。每個(gè)人。都不可以成為最優(yōu)秀的人，但是可以成為更好的自己。</div><div> 希望所有學(xué)員，以后把這種正能量帶入隊(duì)伍、生活，帶動(dòng)更多的人參加運(yùn)動(dòng)，脫離亞健康！把微馬的核心價(jià)值觀詮釋得淋瀝盡致!</div><div> </div><div> </div><div> </div> <h3>湘潭市微馬協(xié)會(huì)部長(zhǎng)張劍寄語(yǔ):</h3><h3>親愛的第23期微馬學(xué)習(xí)班家人們:</h3><h3> 大家好！</h3><div> 我是協(xié)會(huì)文宣部文宣張劍，感恩認(rèn)識(shí)大家，很榮幸能拜讀大家的學(xué)習(xí)感言，非常勵(lì)志與感動(dòng)！</div><div>因?yàn)槲ⅠR公益、健康、平等，樂(lè)觀、團(tuán)結(jié)、博愛，無(wú)私奉獻(xiàn)的理念，大家從陌生到相識(shí)相知，且有了一個(gè)共同的事業(yè)——為了全人類的健康而努力奮斗！</div><div>同時(shí)也做為一名曾和你們一樣在微馬學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的學(xué)員，從加入微馬一路走來(lái)，我真正感受到微馬人那種健康陽(yáng)光與無(wú)私奉獻(xiàn)的精神與品質(zhì)，微馬中許多可歌可泣的人和事已成為引領(lǐng)我人生方向的航燈，是我人生路上永恒的動(dòng)力。以后的歲月，愿和家人們一起傳播微馬理念，奔跑在健康路上，行走于公益當(dāng)中，攜手共進(jìn)，為人生寫一頁(yè)永不后悔的篇章。</div> <h3>　　雨湖大 隊(duì):戴永紅</h3><h3> 我是雨湖大隊(duì)的戴永紅，身體一直不太好，亞健康。</h3><h3> 在一次傍晚散步中遇見一群穿橙色衣服的隊(duì)伍，所以就加入了微馬。我非常感謝李隊(duì)給我這次微馬文化學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我更深刻了解微馬是健康快樂(lè)！充滿激情正能量的隊(duì)伍，讓我從心底深刻了解這是個(gè)公益、健康、平等，樂(lè)觀、團(tuán)結(jié)、友愛，無(wú)私奉獻(xiàn)的群體。微馬運(yùn)動(dòng)給予我健康的身體，認(rèn)識(shí)了一群正能量的家人們。</h3><h3> 微馬，遇見你真好！感恩微馬，感恩生命中認(rèn)識(shí)你，我會(huì)把你的精神，責(zé)任，宗旨，健康的理念傳遞下去。我們一起加油，運(yùn)動(dòng)前行……</h3> <h3>雨湖大隊(duì)喻金霞:</h3><div> 一直以來(lái)我是一名運(yùn)動(dòng)愛好者，一次同學(xué)聚會(huì)，同學(xué)蘭蘭邀請(qǐng)我加入了微馬雨湖隊(duì)，很高興能夠成為團(tuán)隊(duì)的一份子，與大家一起奔跑，我們奔跑是一道亮麗的風(fēng)景線，我運(yùn)動(dòng)，我受益，我健康，我快樂(lè)！</div><div> 通過(guò)這次微馬文化學(xué)習(xí)，讓我更加深刻了解到微馬是公益、陽(yáng)光、平等，健康、團(tuán)結(jié)、包容、無(wú)私、奉獻(xiàn)，充滿正能量的隊(duì)伍，讓我身體更加健康，生活充滿陽(yáng)光，開心快樂(lè)每一天，感恩，感謝導(dǎo)師們的辛苦付出，感恩微馬遇見你。</div><div><br></div> <h3>岳塘大隊(duì):唐智輝</h3><h3><br></h3><div> 我叫唐智輝，岳塘大隊(duì)隊(duì)員。今年10月在下攝司雙星專賣店買跑鞋，準(zhǔn)備夜間散步時(shí)偶遇岳塘大隊(duì)文宣潘贊，潘贊熱情的介紹了參加微馬的好處。</div><div> 這樣我加入了微馬，堅(jiān)持跑步將近二個(gè)月，身體舒適了，沒有了以前做事就容易疲勞的感覺，并且也沒有那么怕冷了，工作更有精力了，漸漸我喜歡上了微馬，喜歡充滿了正能量的微馬家人們！</div><div> 每次的夜跑，晨跑，周日聯(lián)跑，都有人組織，準(zhǔn)備水，水杯，帶我們做熱身操，拉伸操。玩游戲的時(shí)候，組委會(huì)的骨干準(zhǔn)備好了道具，獎(jiǎng)品，大家玩得開開心心，仿佛真的回到童年時(shí)代……感謝微馬，讓我開心快樂(lè)，讓我更健康！</div><div> 微馬微馬，健康加碼。美麗岳塘，幸福安康！</div> <h3>　　 湘鋼大隊(duì):王利冰</h3><h3> 站食物鏈頂端的人類，在此星球己無(wú)對(duì)手，人類需戰(zhàn)勝的正是人類自己。加入微馬正是為改變自己，戰(zhàn)勝自己！</h3><h3> 我是王利冰，來(lái)自湘潭微馬協(xié)會(huì)湘鋼大隊(duì)，我體質(zhì)一直很棒，也時(shí)常參加少量的運(yùn)動(dòng)，但無(wú)壓力的生活使身材發(fā)胖體重增加，身體發(fā)胖將增加各器官的壓力。2017年9月份通過(guò)朋友朱江先生介紹有幸加入微馬湘鋼大隊(duì)這個(gè)充滿正能量的大家庭，目前社會(huì)私欲橫流，充斥著負(fù)面的人生觀。微馬組織是個(gè)健康的民間公益團(tuán)體，宣揚(yáng)的健康的運(yùn)動(dòng)思想。公益、陽(yáng)光、平等、健康是微馬的核心價(jià)值觀。讓我在這個(gè)大家庭健康向上的成長(zhǎng)。</h3><h3> 后來(lái)在郭建華美女推薦進(jìn)入微馬文化學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)，通過(guò)學(xué)習(xí)讓我更深入了解微馬文化的精髓，隊(duì)員之間摒棄自我，協(xié)同合作，隊(duì)伍不斷的發(fā)展壯大影響著我們身邊的每一個(gè)人。每天我們伴著晨光在城市里的各個(gè)地方奔跑。充滿歡聲笑語(yǔ)！成為這個(gè)城市一道靚麗的風(fēng)景線。</h3><h3> 我流汗！我快樂(lè)！感謝微馬！感謝導(dǎo)師的付出。我的余生將伴著微馬這只陽(yáng)光的隊(duì)伍不斷進(jìn)取，健康成長(zhǎng)！</h3> <h3>義烏大隊(duì):石沅</h3><h3>在飲食行業(yè)摸爬滾打</h3><div>早已從當(dāng)初的帥小伙</div><div>晉升成如今的矮大緊</div><div>一直說(shuō)要好好減肥</div><div>終究也只是說(shuō)說(shuō)就好</div><div>不曾堅(jiān)持</div><div>加入微馬</div><div>初衷只是為了減肥，為了健康</div><div>一起組團(tuán)，對(duì)抗惰性</div><div>卻不曾想到</div><div>這一路走來(lái)，收獲頗多</div><div>微馬人才濟(jì)濟(jì)，可謂臥虎藏龍</div><div>有的人面朝陽(yáng)光，心暖花開</div><div>有的人恬靜淡泊，心地通透</div><div>有的人學(xué)識(shí)淵博，謙虛和善</div><div>有的人堅(jiān)持不懈，熱衷公益</div><div>在微馬</div><div>沒有上級(jí)，沒有領(lǐng)導(dǎo)，沒有老板</div><div>只有領(lǐng)跑人，組織者</div><div> 正因有了這些"陌生"微馬人的關(guān)愛鼓勵(lì)</div><div>我才不再是孤軍奮戰(zhàn)，才能堅(jiān)持至此</div><div>如今的我生活作息變的規(guī)律</div><div>精力無(wú)比充沛，內(nèi)心快樂(lè)充實(shí)</div><div><br></div><div><br></div><div>一位微馬前輩和我說(shuō)過(guò)</div><div>都說(shuō)堅(jiān)持不一定有結(jié)果</div><div>很多時(shí)候是我們?cè)跊]有堅(jiān)持看到成效</div><div>就已中途放棄</div><div>在微馬，讓我懂得</div><div>不是凡事堅(jiān)持就有結(jié)果</div><div>但是堅(jiān)持鍛煉是一定會(huì)讓你有所收獲</div><div>只要方法正確</div><div><br></div><div>感恩遇見微馬</div><div>感恩遇見每一位微馬人</div><div>生命不息，運(yùn)動(dòng)不止</div><div>愿今后腳下的路跟隨微馬一路向前，不斷進(jìn)步</div><div><br></div><div><br></div><div>我不曾料到</div><div>如今社會(huì)</div><div>竟還有這樣一個(gè)純粹的團(tuán)體</div><div>無(wú)關(guān)任何商業(yè)利益</div><div>義務(wù)宣傳，義務(wù)組織，義務(wù)指導(dǎo)，義務(wù)帶隊(duì)</div><div>不含商業(yè)色彩的隊(duì)服免費(fèi)領(lǐng)取</div><div>只為跑步，只為運(yùn)動(dòng)，只為健康，只為公益。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>義烏大隊(duì):李艷萍</h3><h3> </h3><div> 在加入微馬之前，因?yàn)橹肮ぷ鞯脑?我養(yǎng)成了晚睡晚起的壞習(xí)慣，而且嚴(yán)重失眠，身體一直處于亞健康狀態(tài)，精神狀態(tài)也不佳。</div><div> 第一次參加例跑我是帶著13歲的女兒一起跑的，記得那時(shí)候除了跟秘書長(zhǎng)在微信里打過(guò)招呼之外，其他隊(duì)友一個(gè)都不認(rèn)識(shí)，那天一公里下來(lái)我就氣喘吁吁，不得不停止跑步，而這時(shí)候耳邊傳來(lái)的是“陌生”隊(duì)友們一聲一聲關(guān)切的問(wèn)候:你怎么樣？你沒事吧？那一刻我就認(rèn)識(shí)到這是一支積極樂(lè)觀、團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助的充滿了正能量的團(tuán)隊(duì)。</div><div> 而我正是有了各位隊(duì)友的指導(dǎo)和鼓勵(lì)我才能一路堅(jiān)持，現(xiàn)在能輕松的完成五公里，而晨跑已然成為我生活的一部分，現(xiàn)在的我作息規(guī)律了，人的精氣神也越來(lái)越好！我們?cè)谏钪?，工作中難免有一些負(fù)面情緒，我現(xiàn)在只要跑一場(chǎng)步就可以快速消不良情緒，讓我又能以更好的狀態(tài)去面對(duì)工作和生活。跑步讓我不再焦躁，讓我用平和的心看待身邊的一切！微馬讓我收獲健康!收獲快樂(lè)！</div><div> 很感恩湯隊(duì)給了我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，通過(guò)三周的學(xué)習(xí)我更加的了解了微馬的魅力所在:公益、平等、健康、陽(yáng)光。微馬倡導(dǎo)的是:全民運(yùn)動(dòng)，全民健康，適量運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體!微馬傳遞的是，團(tuán)結(jié)，博愛，無(wú)私，奉獻(xiàn)。贈(zèng)人玫瑰手有余香，我將致力于倡導(dǎo)健康，致力于傳遞公益！讓更多人加入微馬，更多人收獲健康，收獲快樂(lè)！</div><div> 和什么樣的人在一起，就會(huì)有什么樣的人生。和勤奮的人在一起，就不會(huì)懶惰；和積極的人在一起不會(huì)消沉；和發(fā)光的人在一起，慢慢的你也會(huì)發(fā)光；和微馬人在一起，你就會(huì)充滿正能量。感恩生命中能遇到微馬!感恩導(dǎo)師的辛勤付出！感恩遇到的每一位微馬人!</div> <h3>岳塘大隊(duì):唐正良</h3><h3> 我于2015年九月在上海做的IV期直腸癌直腸切除手術(shù)，當(dāng)時(shí)已轉(zhuǎn)移至盆腔，術(shù)后在市一醫(yī)院做了半年多的放化療，出院后身體還很虛弱。</h3><h3> 吳隊(duì)就把我介紹加入微馬隊(duì)，我記得很清楚，是去年四五月份，還是岳塘隊(duì)的前稱“湘潭市微馬協(xié)會(huì)十連”。剛開始快走幾步就喘氣，沒辦法只能慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，做到循序漸進(jìn)，量力而行，適可為止就行，由最初的走10分鐘、20分鐘到后來(lái)跑1公里、2公里,到現(xiàn)在每天早上能堅(jiān)持6公里晨跑和2公里以上的散步。多次復(fù)查恢復(fù)很好，身體也慢慢恢復(fù)到原來(lái)的樣子，給親人和朋友帶來(lái)高興和欣慰，當(dāng)然給予更多的還是自己。</h3><h3> 上班也有一年多了，暫時(shí)上班地點(diǎn)在韶山，所以多次活動(dòng)和每天的晨跑不能與大家一起參加。每天早上圍繞青年水庫(kù)跑一圈，遇下雨圍繞火車站臺(tái)跑五圈，并且還帶動(dòng)了身邊的同事一起跑。遇上星期天還能與韶山微馬隊(duì)一起做跑前熱身，跑后拉伸和官方晨跑，因?yàn)樘煜挛ⅠR一家親嘛！</h3><div> 跑步不是為了戰(zhàn)勝別人，而是為了戰(zhàn)勝自已,跑步不是為了做給別人看，而是為了自己的幸福，跑步不是為了贏得名次和獎(jiǎng)牌，而是通過(guò)跑步獲得內(nèi)在的收益一一身體健康和舒適感！堅(jiān)持跑步可以帶動(dòng)你的家人、孩子加入，甚至能影響身邊更多的同事和朋友參與，達(dá)到全民健身，遠(yuǎn)離疾病，這樣才能構(gòu)建家庭溫馨，社會(huì)和諧。</div><div> 加入微馬，在團(tuán)隊(duì)結(jié)識(shí)到更多積極向上的朋友，在一起相互學(xué)習(xí)，相互勉勵(lì)，學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)大方真誠(chéng)待人，學(xué)會(huì)低調(diào)做事，學(xué)會(huì)贊美他人，學(xué)會(huì)主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)遵守時(shí)間，學(xué)會(huì)不要責(zé)怪、批評(píng)、報(bào)怨、議論隊(duì)友……把這些良好的行為習(xí)慣帶到學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中去，價(jià)值無(wú)比！受益終生！</div><div>微馬是跑步，更是一種緣份，是我們內(nèi)心向善共同修來(lái)的緣份！讓我們健康跑步，快樂(lè)跑步，科學(xué)跑步，一步步跑向沒有終點(diǎn)的終點(diǎn)，沒有巔峰的巔峰...，永遠(yuǎn)奔跑在健康之路上！</div><div><br></div> <h3>　　岳塘大隊(duì):盛金羅</h3><h3> 感恩韓旋隊(duì)友，在2017年9月介紹我加入湘潭市微馬協(xié)會(huì)。</h3><div> 微馬微馬，健康加碼。這響亮的口號(hào)時(shí)時(shí)刻刻在我腦?？M繞，也無(wú)時(shí)不刻在提醒著我是微馬人！</div><div> 進(jìn)入微馬我感覺到了微馬的魅力所在，通過(guò)學(xué)習(xí)了解到公益，平等，健康，陽(yáng)光是微馬的核心價(jià)值觀，簡(jiǎn)單、包容、快樂(lè)、開放是微馬的精神，微馬倡導(dǎo)的是全民健身適量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，傳遞的是團(tuán)結(jié)、博愛、無(wú)私、奉獻(xiàn)的正能量。在微馬沒有高低貴賤之分，沒有領(lǐng)導(dǎo)只有負(fù)責(zé)人，這也是我隊(duì)吳衛(wèi)江隊(duì)長(zhǎng)常說(shuō)的一句話！在這里，我看到了導(dǎo)師們每天辛勤的付出，體會(huì)到了微馬就是一個(gè)大家庭，是微馬的魅力使我們從不同的地方走到一起，在這里享受著不一樣的親情和友情，溫暖和感動(dòng)！</div><div> 我喜歡這個(gè)家，愿家人們都能健康快樂(lè)平安幸福，讓熱愛生活熱愛運(yùn)動(dòng)的人們都能加入到微馬，愿未來(lái)的微馬無(wú)限壯大！</div> <h3><font color="#010101">義烏隊(duì):郭金蓮  </font></h3><h3><font color="#010101"> 在沒加入微馬之前，自己有晚睡晚起的壞習(xí)慣，讓自己身體處于亞健康。自從加入了微馬義烏隊(duì)之后，我開始早睡早起，每天開始慢跑，從一公里、二公里，自己的堅(jiān)持下，身體狀況明顯好轉(zhuǎn)。我很感謝我們的隊(duì)長(zhǎng)，湯鐵軍，讓加入微馬隊(duì)，并通過(guò)微馬文化學(xué)習(xí)，知道了微馬是讓更多人健康、快樂(lè)、我遇見了微馬，遇見更好的自己！</font></h3> <h3>　　湖湘大隊(duì)板塘中隊(duì):譚量宇</h3><h3> 我加入微馬還是在我老婆朱紅鋒的感染下。</h3><h3> 那時(shí)只看見老婆每天傍晚按時(shí)出發(fā)去城鐵集合，除了下雨，天天如此，樂(lè)此不疲！我當(dāng)時(shí)還覺得不可思議，并且嗤之以鼻：不就是跑個(gè)步嗎！有必要每天這樣興高采烈地出去，眉開眼笑地回來(lái)？  </h3><h3> 因?yàn)槲夷菚r(shí)也天天出去打球，也就沒有細(xì)問(wèn)。直到有一天被老婆抓了壯丁，送她們?nèi)ゾ湃A湖的微馬活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，并且臨時(shí)濫竽充數(shù)的被編入了一個(gè)缺了一個(gè)人小隊(duì)，讓我身臨其境地感覺到微馬不給人壓力，不給人要求，只從慢跑五公里過(guò)程中獲取快樂(lè)，獲取戰(zhàn)勝自己的喜悅。每個(gè)人都那么開心快樂(lè)，健康陽(yáng)光！回來(lái)后我就和我老婆聊了當(dāng)天的感受，我說(shuō)我也想要去微馬，人多又好玩，快樂(lè)還健康！第二天我就和微馬家人們一起奔跑在了沿江大道！  </h3><h3> 后來(lái)承蒙隊(duì)秘書長(zhǎng)戴卓言推薦，進(jìn)入了微馬文化學(xué)習(xí)班。通過(guò)這次加入微馬學(xué)習(xí)班，學(xué)習(xí)了微馬的文化，知道了微馬的來(lái)源，微馬人的思想，微馬人的職責(zé)、權(quán)利與義務(wù)！微馬人就是在簡(jiǎn)單，開放，包容中釋放著快樂(lè)，讓更多人成為微馬人，成為開心，快樂(lè)，健康的人，在同一片天空發(fā)出同一種聲音。微馬微馬，健康加碼！</h3> <h3>湖湘大隊(duì):陳飛雄，</h3><h3> 我感謝肖育敏，嚴(yán)勝輝，馮文建，郭旺，陳香連，朱建軍，紹我加入了微馬。</h3><h3> 我是六月份進(jìn)入微馬隊(duì)一來(lái)，我參加了馬家河道路清掃公益活動(dòng)，幾次大型跑步活動(dòng)我都加入了，我跑步以來(lái)，我血壓原來(lái)的160下降了我現(xiàn)在120了我的體重原來(lái)是162斤現(xiàn)在我體重154斤了。</h3><h3> 感謝微馬大家庭，讓我身體健康，讓我不斷成長(zhǎng)，心胸越來(lái)越開闊，感謝學(xué)習(xí)班的導(dǎo)師，我加入了微馬學(xué)習(xí)班，一個(gè)月來(lái)我學(xué)到了，積極向上，助人為樂(lè).微馬讓我健康.快樂(lè)，我也要讓更多人健康，快樂(lè)!<br></h3> <h3>　　岳塘隊(duì):劉艷平</h3><h3> 加入了微馬文化學(xué)習(xí)班，通過(guò)學(xué)習(xí)我懂得了微馬的核心價(jià)值觀，公益、陽(yáng)光、平等、健康。</h3><h3> 加入微馬以后，是微馬隊(duì)員給了我熱情和微笑，讓我奔跑在健康快樂(lè)之上。讓我懂得跑步知識(shí)，健康跑步，快樂(lè)跑步，科學(xué)跑步，我一定會(huì)堅(jiān)持跑下去，微馬讓我健康，快樂(lè)，我愛微馬。</h3><h3> 謝謝岳塘隊(duì)的隊(duì)友們，謝謝微馬輔導(dǎo)老師們！更讓我有毅力，長(zhǎng)期的，跟著微馬的樂(lè)曲，微馬的步伐，一直帶著我前進(jìn)……我愛微馬，更愛微馬這個(gè)大團(tuán)隊(duì)，是我心念中的理想目標(biāo)。</h3><h3> 微馬，微馬，健康加碼，快樂(lè)，加碼，健康到老！</h3> <h3>體中隊(duì):江芳偉</h3><h3> 因好友喜歡運(yùn)動(dòng)我是懷著好奇心，陪她的心態(tài)參加微馬的。</h3><h3> 我是啥事都慢半拍的人，但參加幾次活動(dòng)后，微馬人的互助互愛，無(wú)私奉獻(xiàn)讓我感受到滿滿的正能量，我一有時(shí)間，會(huì)帶著我女兒與大家一起快樂(lè)奔跑在健康路上。</h3><h3> 我不善表達(dá)，我想說(shuō)的是我喜歡微馬，也很榮幸自己是微馬人，感恩微馬大家庭。</h3> <h3>　　九華隊(duì):吳偉強(qiáng)  </h3><h3> 進(jìn)入微馬之后，看到人看到的事多那么的積極向上，讓我知道微馬不僅僅能鍛煉身體，還可以捐步做公益，這是多么有意義啊，既強(qiáng)狀了體質(zhì)，又幫助了他人，自豪滿滿正能量。</h3><h3> 人到中年，健康狀況越來(lái)越差，可就是在微馬的短短數(shù)月就感到身體狀況已有了質(zhì)的飛躍，身體比以前好了幾倍，抵抗力強(qiáng)了，感冒也少了，也不那么怕冷了。正是在微馬大家庭里，讓我收獲了健康和快樂(lè)，在此我感謝秘書長(zhǎng)燕子，隊(duì)長(zhǎng)桂香，兵哥以及所有認(rèn)識(shí)和不認(rèn)識(shí)的九華大隊(duì)微馬家人們，正是你們支持和鼓勵(lì)，答疑解或無(wú)私奉獻(xiàn)讓我能科學(xué)的跑，快樂(lè)的跑，記得炎炎酷暑下的鼓勵(lì)加油，記得沁甜的大西瓜，更記得冬日里清晨的一杯杯姜湯，暖心……我幸慶加入微馬，有緣相聚一起，來(lái)吧親愛的微馬家人們，跑起來(lái)吧，讓我們?cè)诮】悼鞓?lè)的路上跑的更快更歡。</h3><h3> 微馬微馬，健康加碼，愿我們的湘潭市微馬協(xié)會(huì)九華大隊(duì)更加強(qiáng)大，走得更遠(yuǎn)。</h3><div> </div> <h3><br></h3><div>雨湖大隊(duì):李應(yīng)征</div><div> 經(jīng)舞蹈隊(duì)何衛(wèi)紅介紹，雨湖大隊(duì)長(zhǎng)李忠陽(yáng)推薦加入了微馬培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，非常感謝他們給了我一個(gè)認(rèn)識(shí)微馬的平臺(tái)，以前不知道微馬是一個(gè)什么樣的組織，通過(guò)蔣永慧導(dǎo)師，陳香連導(dǎo)師的耐心輔導(dǎo)教育，使我懂得了微馬隊(duì)是一個(gè)在黨的正確領(lǐng)導(dǎo)下，無(wú)私奉獻(xiàn)，團(tuán)結(jié)友愛，讓大家朝著健康向上的道路上向前發(fā)展的隊(duì)伍。</div><div> 加入微馬隊(duì)以后，我參加了羅祖殿社區(qū)的重陽(yáng)節(jié)慰問(wèn)老人的演出，萬(wàn)樓的舞蹈表演，幾次大型的跑步活動(dòng)，特別是黨日主題活動(dòng)日宣講，讓我明白了中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代，新思想，新使命，新征程，我們肩上的責(zé)任重大，一定要努力做到政治，紀(jì)律，品德合格，要具有團(tuán)結(jié)，協(xié)作，奉獻(xiàn)精神，起好先鋒模范帶頭作用。</div><div> 加入微馬，讓我從一個(gè)不愛跑步，變成一個(gè)懂得跑步知識(shí)，逐漸加入跑步行列的人，我一定要堅(jiān)持跑下去，微馬讓我健康!讓我快樂(lè)!我愛微馬。</div><div><br></div> <h3>　　體中隊(duì)袁明芝:</h3><h3> 經(jīng)體中隊(duì)姜隊(duì)介紹我加入了微馬培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，通過(guò)學(xué)習(xí)我懂得了微馬是一個(gè)在黨的正確領(lǐng)導(dǎo)下，無(wú)私奉獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)友愛，讓大家朝著健康向上向前發(fā)展的隊(duì)伍。  </h3><h3> 加入微馬以后，我參加過(guò)幾次大型的跑步活動(dòng)，毎個(gè)星期的周跑，每月的月跑，是微馬隊(duì)員給了我熱情和微笑，讓我奔向快樂(lè)健康。 </h3><h3> 微馬跑步中，與隊(duì)友交流，我懂得跑步知識(shí)，如何健康、科學(xué)跑步，我一定會(huì)堅(jiān)持跑下去，微馬讓我健康，快樂(lè)，我愛微馬。謝謝姜隊(duì)，謝謝體中隊(duì)的隊(duì)員們，謝謝微馬輔導(dǎo)老師！</h3> <h3>　　體中大隊(duì)楊娟</h3><h3> 以前我是一個(gè)不怎么愛運(yùn)動(dòng)的“懶人”，由于體重一直不停地往上躥，2017年3月中旬開始，最起先是一個(gè)人晨跑在沿江風(fēng)光帶，然后和院子里的幾個(gè)一起，經(jīng)常能夠遇到穿著微馬隊(duì)服的家人們邊跑邊笑邊聊天快樂(lè)地奔跑在一橋到三橋之間。</h3><h3> 由于多次地遇見，體中隊(duì)戴燁純美女邀請(qǐng)我加入到體中晨跑隊(duì)，在這個(gè)充滿了愛的團(tuán)隊(duì)里我不僅認(rèn)識(shí)了很多朋友，還能夠輕松、快樂(lè)地奔跑著，當(dāng)然體重秤上面的數(shù)字也在慢慢地下滑，是多么的令人興奮！  </h3><h3> 在周日聯(lián)跑的路上，體中大隊(duì)姜湘暉隊(duì)長(zhǎng)發(fā)自肺腑地帶領(lǐng)著我們喊著微馬口號(hào)：微馬！微馬！健康加碼！微馬協(xié)會(huì)！快樂(lè)加倍！在各路口、斑馬線上我們的志愿者們給我們指引，讓我們安全奔跑！  </h3><h3> 在體中大隊(duì)隊(duì)友黃亞的邀請(qǐng)下進(jìn)入到“湘潭微馬協(xié)會(huì)文化學(xué)習(xí)班”，經(jīng)過(guò)協(xié)會(huì)導(dǎo)師二十多天辛勤地教導(dǎo)和無(wú)私的奉獻(xiàn)，讓我真正的認(rèn)識(shí)并了解了微馬：這是一個(gè)充滿正能量的團(tuán)隊(duì)；是一個(gè)沒有領(lǐng)導(dǎo)者只有組織者的團(tuán)隊(duì)；是一個(gè)沒有金錢利益的團(tuán)隊(duì)；是一個(gè)倡導(dǎo)全民健身、適量運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)身健體的團(tuán)隊(duì)；是一個(gè)以公益、平等、健康、陽(yáng)光為核心的團(tuán)隊(duì)，微馬傳遞著團(tuán)結(jié)、博愛、無(wú)私、奉獻(xiàn)的文化以及簡(jiǎn)單、包容、快樂(lè)、開放的精神。我慶幸！我自豪！我是微馬人！愿更多的人加入到我們的微馬隊(duì)伍中來(lái)，奔跑在健康、陽(yáng)光的大道上吧！微馬遇見你--真好</h3> <h3>體中隊(duì)黃亞:<br></h3><div> 我因想苗條而加入微馬，而加入微馬后，自己沒哪么堅(jiān)持奔跑，但大型活動(dòng)與大跑還是堅(jiān)持參加，每次參加都很開心、快樂(lè)，為自己是微馬人而自豪。</div><div> 這次通過(guò)體中隊(duì)姜湘暉進(jìn)入學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)，對(duì)微馬的起源與理念有了更新的認(rèn)識(shí)，知道微馬讓更多人健康、快樂(lè)，在這路上付出的人無(wú)是無(wú)私的，讓人與人之間簡(jiǎn)單、快樂(lè)健康奔跑，在大家付出中感受到人間一種溫度。</div><div> 微馬讓我健康，快樂(lè)！感謝所有的微馬隊(duì)友和老師。</div><div> 遇見你――微馬，我會(huì)綻放最美的自己。</div> <h3>　　湘鋼大隊(duì):李衛(wèi)紅</h3><h3> 一位已近不惑之年但愛好跑步的大媽，在小鮮肉的眼里，我們這群人已然到了生無(wú)可戀、并且有著網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)“油膩大媽”所有標(biāo)配的尷尬年齡。然而實(shí)則相反，除了體重指數(shù)有點(diǎn)超標(biāo)，其他指標(biāo)身體指標(biāo)都特別棒。并且身邊的同事笑稱：“我和他們永遠(yuǎn)不是過(guò)同一個(gè)季節(jié)?！甭牭竭@樣的評(píng)價(jià)時(shí)，我的內(nèi)心是充滿著自豪感的。因?yàn)楫?dāng)他們已經(jīng)穿上了厚厚的棉衣時(shí)，我可以靠薄薄的秋裝和微馬人特有的毅力抵御寒冷。</h3><div> 我于2017年6月份，由我們團(tuán)隊(duì)的秘書長(zhǎng)曾衛(wèi)交介紹正式進(jìn)入成為微馬隊(duì)的一員。說(shuō)起跑步歷程，應(yīng)該始于2008年，然而一個(gè)人的跑步是孤獨(dú)無(wú)聊而難以持續(xù)的，所以中間總是斷斷續(xù)續(xù)，沒有一個(gè)完整的歷程。直到認(rèn)識(shí)了微馬，我的跑步生命才得已持續(xù)、完整、完美。從最開始的3公里、5公里，到今年的10月22日，我勇于挑戰(zhàn)了韶渠馬位松越野賽。這種經(jīng)歷，對(duì)于普通而又平凡的我們是多么難得的人生經(jīng)歷。</div><div> 只有當(dāng)你加入團(tuán)隊(duì)，當(dāng)你不想跑步時(shí)、當(dāng)你想偷懶時(shí)，你的腦海里不由得會(huì)浮現(xiàn)出微馬人加油吶喊的口號(hào)、你會(huì)想到在同一地點(diǎn)、同一時(shí)間有微馬家人在等待你的到來(lái)，是不是那種懈怠感立馬就消失了，你就有了重新出發(fā)的勇氣，這種勇氣就是我們的微馬文化與精神賦予我們的。我相信：只要微馬隊(duì)的家人們?cè)谝黄穑肋h(yuǎn)都是滿滿的正能量，一直會(huì)激勵(lì)著那些剛進(jìn)入的、那些暫時(shí)還沒有形成跑步習(xí)慣的微馬新人很快進(jìn)入一個(gè)跑步的良性循環(huán)。</div><div> 承蒙我們團(tuán)隊(duì)副秘書長(zhǎng)郭建華女士的推薦下有幸進(jìn)入了微馬協(xié)會(huì)舉辦的23期學(xué)習(xí)班，在這里結(jié)識(shí)很多優(yōu)秀的隊(duì)友和導(dǎo)師。以前對(duì)微馬文化的了解也只是旁聽的、碎片化的。通過(guò)這次學(xué)習(xí)對(duì)微馬的起源、文化、職能也作用、組織結(jié)構(gòu)、章程及今后的發(fā)展方向有了一個(gè)更為整體的認(rèn)識(shí)。在今后的生活中，我愿意盡我最大的努力帶動(dòng)身邊的人認(rèn)識(shí)微馬、加入微馬、為微馬的發(fā)展和壯大奉獻(xiàn)出自己的綿薄之力。                               </div><div>  網(wǎng)絡(luò)盛行的時(shí)代，我們吸收了太多的精神快餐、也讀過(guò)很多的心靈雞湯。但是還是想分享一段我最喜歡的話，出自著名作家村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》的一段話：“不管全世界所有人怎么說(shuō)，我都認(rèn)為自已的感覺才是最重要的。無(wú)論別人怎么看，我絕對(duì)不打亂自己的節(jié)奏，喜歡的自然可以堅(jiān)持，不喜歡的怎么也長(zhǎng)久不了?！蔽蚁脒@種感受比讀了多少勵(lì)志雞湯都管用，這種精神將滲透到你的骨髓與靈魂。</div><div> 遇見微馬—遇見最好的自己！</div><div> 我驕傲，我是微馬人！</div><div> </div> <h3>湘鋼大隊(duì)郭艷</h3><h3> 感恩朱江把我加入微馬隊(duì)，通過(guò)學(xué)習(xí)我懂得了微馬協(xié)會(huì)是在黨的正確領(lǐng)導(dǎo)下，提倡全民健身的社會(huì)組織，而微馬團(tuán)隊(duì)是無(wú)私奉獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)友愛，讓大家朝著健康、慢跑五公里，向前發(fā)展的隊(duì)伍。</h3><div> 微馬讓我健康，快樂(lè)！感謝所有的微馬隊(duì)友和老師。</div><div> 遇見微馬，遇見最好的自已。我驕傲，我是微馬人。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h3>獵鷹大隊(duì):朱浩<br></h3><div> 我是一名加入微馬不久的新隊(duì)友，以前對(duì)這個(gè)名詞還不是很了解，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，讓我認(rèn)識(shí)到這個(gè)隊(duì)伍給我?guī)?lái)的是感動(dòng)，大家鍛煉都是為了一個(gè)目的，健康。</div><div> 現(xiàn)在我已經(jīng)漸漸的愛上跑步，即使沒有經(jīng)常的和隊(duì)伍一起跑，但只要有時(shí)間我會(huì)第一時(shí)間的趕到，一橋到三橋留下了我們獵鷹隊(duì)的無(wú)數(shù)足跡，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)我更加了解了我們湘潭微馬，謝謝給我們備課的老師你們辛苦了，我為身為其中一員感到驕傲。</div><div> 在此也希望各位微友身體健康，闔家幸福，萬(wàn)事如意，我是微馬人。</div><div><br></div> <h3>湖湘大隊(duì):毛月娥</h3><h3>我名：毛月娥、花石人、早兩年退休了。退休后、加入了湘潭市義工聯(lián)合委員會(huì)、又在2017.5.26號(hào)、有朋友：曾群英、把我?guī)нM(jìn)了湘潭市微??協(xié)會(huì)這個(gè)溫暖而又充滿陽(yáng)光的大家庭。</h3><div>　　每個(gè)人都希望自己過(guò)得快樂(lè)．可是很多時(shí)候我們往往會(huì)被身邊的瑣事、挫折所困擾，壓抑、心煩而又是那么得無(wú)奈。這也使得一部分人去選擇一種精神的寄托和—種信仰。我選擇了微??：還選擇了志愿者，在幫助別人的同時(shí)，自己也得到了快樂(lè)和被別人需要的那種成就感。我喜歡將自己的快樂(lè)建立幫助別人的快樂(lè)之上。每一次的志愿者工作和微??活動(dòng)我都積極參加，希望用自己的熱情去感動(dòng)更多的人，用自己的行動(dòng)去幫助更多的人，用自己的愛心去撫慰更多的人。參與志愿服務(wù)和微馬活動(dòng)既是“助人”，亦是“自助”，既是“樂(lè)人"，同時(shí)也"樂(lè)己"。</div><div> 參加湘譚市：微馬隊(duì)半年時(shí)間以來(lái)：經(jīng)歷了種種磨練，苦中有樂(lè)，累中也有歡喜……特別是這次參加了微馬《23》期培圳班以后、使我深有感觸：深倍我是幸運(yùn)的、很慶幸能夠加入到一個(gè)團(tuán)結(jié)和睦的團(tuán)隊(duì)、慶幸能夠遇到對(duì)我們關(guān)懷備至的組織者、慶幸擁有這么多親切熱情的隊(duì)友、慶幸自元初來(lái)乍到就有機(jī)會(huì)參加這次《培圳》班。我切身感受到了團(tuán)隊(duì)精神帶給我的自豪感和使命感。<br></div><div><br></div><div>　　“日行一善”我還做不到，但是我會(huì)盡可能的去多做一些有利于他人、有利于社會(huì)的事情。我希望用自己的熱情去感動(dòng)身邊更多的人，用那火一般的熱情去帶動(dòng)身邊一些人加入微??隊(duì)這個(gè)大家庭。</div><div><br></div><div>　　我們的生活才會(huì)變得更加和諧和幸福，所以我希望有更多的人能夠加入到微馬的行列。</div><div>我自豪！我是微馬人！愿更多人加入到我們這個(gè)健康、和睦、平安的大家庭、奔跑在健康陽(yáng)光的大道上吧：微馬遇見你一一真好????????????</div> <h3>獵鷹大隊(duì):唐文武，</h3><h3> 從今年2017年9中旬開始，最起先是一個(gè)人晨跑在沿江風(fēng)光帶，偶遇獵鷹隊(duì)，一起跑步學(xué)習(xí)一來(lái)，感覺身體棒棒滴，精神好好的，和隊(duì)友們跑步開開心心滴！</h3><h3> 通過(guò)學(xué)習(xí)，我感覺最大滴收獲是知道怎么運(yùn)動(dòng)健康。知道團(tuán)隊(duì)精神是微馬最高精神！很多朋友，我們喊著微馬口號(hào)：微馬！微馬！健康加碼！入到“湘潭微馬協(xié)會(huì)文化學(xué)習(xí)班”，經(jīng)過(guò)協(xié)會(huì)導(dǎo)師二十多天辛勤地教導(dǎo)和無(wú)私的奉獻(xiàn)，讓我真正的認(rèn)識(shí)并了解了微馬：這是一個(gè)充滿正能量的團(tuán)隊(duì)；是一個(gè)沒有領(lǐng)導(dǎo)者只有組織者的團(tuán)隊(duì)；是一個(gè)沒有金錢利益的團(tuán)隊(duì)；是一個(gè)倡導(dǎo)全民健身、適量運(yùn)動(dòng)、強(qiáng)身健體的團(tuán)隊(duì)；是一個(gè)以公益、平等、健康、陽(yáng)光為核心的團(tuán)隊(duì)，微馬傳遞著團(tuán)結(jié)、博愛、無(wú)私、奉獻(xiàn)的文化以及簡(jiǎn)單、包容、快樂(lè)、開放的精神。</h3><h3> 我慶幸！我自豪！我是微馬人！愿更多的人加入到我們的微馬隊(duì)伍中來(lái)，奔跑在健康、陽(yáng)光的大道上吧！微馬遇見你--真好！微馬健康快樂(lè)同行！微馬我們相約一直跑到老！</h3> <h3>湘潭市微馬協(xié)會(huì)王建林會(huì)長(zhǎng):</h3><div> 歲月荏苒，白駒過(guò)隙！第23期微馬文化學(xué)習(xí)的培訓(xùn)即將結(jié)束，在此，我代表協(xié)會(huì)向畢業(yè)學(xué)員們表示熱烈的祝賀！</div><div> 湘潭的微馬文化學(xué)習(xí)培訓(xùn)自開辦至今已有一年半了，應(yīng)該是微馬團(tuán)隊(duì)中堅(jiān)持最好的。一年多來(lái)，最辛苦的當(dāng)數(shù)協(xié)會(huì)蔣永慧秘書長(zhǎng)了，每天備課、督促，還有湖湘大隊(duì)陳香蓮秘書長(zhǎng)兼協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)、文宣部張劍部長(zhǎng)等一大批協(xié)會(huì)骨干不離不棄的堅(jiān)守，讓我們用掌聲感謝他們的辛勤付出！</div><div> 微馬，在她發(fā)展的道路上，漸次形成和完善了微馬的核心價(jià)值觀、微馬文化、微馬精神、微馬理念及其他包括志愿者等方面的相關(guān)知識(shí)。作為協(xié)會(huì)組織，還有章程、制度及中央政策、文件精神等需要入會(huì)學(xué)員全面了解和掌握，并且運(yùn)用到微馬的各項(xiàng)活動(dòng)中，同時(shí)還要影響和傳承下去，讓更多的人了解微馬，加入微馬，把思想統(tǒng)一到"沒有全民健康，就沒有全面小康"的國(guó)家戰(zhàn)略層面上來(lái)！</div><div> 我們提出:湘潭微馬協(xié)會(huì)在本地區(qū)，要成為全市運(yùn)動(dòng)界的一面旗幟，要成為公益活動(dòng)組織的一面旗幟，要成為公民道德素養(yǎng)的一面旗幟。這，任重而道遠(yuǎn)。但只要我們有決心，有信心，就一定能實(shí)現(xiàn)！相信:數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝！</div><div> 唐朝布袋和尚寫過(guò)這樣一首詩(shī):手把青秧插滿田，低頭便見水中天。心地清凈方為道，退步原來(lái)是向前。這首詩(shī)看起來(lái)好象很簡(jiǎn)單，但在我們的工作中，有些人做起來(lái)卻很難，自私、計(jì)較、狹隘，就是不懂遷善，不會(huì)感恩，通過(guò)微馬文化學(xué)習(xí)，我們知道這些是應(yīng)該摒棄的。</div><div> 微馬多久，我們的文化學(xué)習(xí)就要堅(jiān)持多久，每一名微馬隊(duì)員都要在這個(gè)熔爐里錘打，百煉成鋼！協(xié)會(huì)也將在這個(gè)學(xué)習(xí)班里發(fā)現(xiàn)人才，培養(yǎng)人才。最后，祝大家學(xué)有所成，學(xué)有所用，讓我們的微馬隊(duì)伍不斷發(fā)展壯大，為社會(huì)多做貢獻(xiàn)！</div><div><br></div><div> </div><div> </div> <h3>湘潭市微馬協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng):陳香蓮總結(jié):</h3><div>湘潭市微馬協(xié)會(huì)第二十三期學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)情況</div><div> 一共有學(xué)員32人，學(xué)習(xí)時(shí)間為22天（有1人沒有按要求修改實(shí)名）：本期有1人沒有按要求參與學(xué)習(xí)并回復(fù)；有3人回復(fù)低于5次；有5人回復(fù)低于15次；其余23個(gè)人學(xué)習(xí)表現(xiàn)都很積極！</div><div> 根據(jù)大家在這段學(xué)習(xí)時(shí)間里的簽到、回復(fù)以及畢業(yè)感言的綜合，評(píng)選以下學(xué)員為本期優(yōu)秀學(xué)員，如有不妥之處請(qǐng)大家諒解。因?yàn)槊~有限，希望沒有被評(píng)上的友友們能一如既往的喜愛微馬，把微馬作為日常生活的一種習(xí)慣！</div><div> 本期優(yōu)秀學(xué)員：</div><div>1、體中大隊(duì)－黃亞</div><div>2、湖湘大隊(duì)－陳飛雄</div><div>3、雨湖大隊(duì)－戴永紅</div><div>4、岳塘大隊(duì)－盛金羅</div><div>5、義烏大隊(duì)－郭金蓮</div><div>6、湘鋼大隊(duì)－李衛(wèi)紅</div><div> </div><div> 歲月如梭，韶光易逝！瘦瘦的時(shí)間就這樣從寬寬的指縫間悄悄溜走了，同學(xué)們或許還沒來(lái)得及相互認(rèn)識(shí)，一個(gè)學(xué)期就這么結(jié)束了。不過(guò)沒有關(guān)系，雖然學(xué)習(xí)班結(jié)束了，但是我們的學(xué)習(xí)不能止步，我們的微馬不能止步！</div><div> 我們?cè)趯W(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中實(shí)踐。在以后的生活中，我們可以融入微馬的精髓：健康，陽(yáng)光，快樂(lè)，包容，互助。人生中就是這樣，每一次的學(xué)習(xí)就是一次實(shí)踐的機(jī)會(huì)。每一次的實(shí)踐就是一次挑戰(zhàn)，相信我們每一個(gè)人都能一次又一次的戰(zhàn)勝自己！</div><div> ????到現(xiàn)在第二十三期學(xué)員即將畢業(yè)，希望所有學(xué)員都能學(xué)以致用，將學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到工作、生活當(dāng)中去[微笑]讓自己的胸懷越來(lái)越寬廣，笑容越來(lái)越多，一起為微馬加油！為健康加油[拳頭]</div><div> </div> <h3>　　遇見了微馬，讓我們有緣在微馬學(xué)習(xí)班相識(shí)，讓我慢慢地品味大家遇見微馬，遇見最美的自己。人之所以快樂(lè)，是因?yàn)槲覀冸m留不住歲月，青春，但我們會(huì)展示每一天，讓每一天開心、快樂(lè)。而人之可貴，也在于我們因著時(shí)光環(huán)境的改變，在生活上得長(zhǎng)進(jìn)。</h3>

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湘潭市微馬協(xié)會(huì)第二十三期學(xué)習(xí)班感言:遇見微馬一一遇見更好的自己

蔣永慧