<h1><b style=""><font color="#010101"> 圖/文 齊歌歌<br></font></b></h1><h1><b><font color="#010101"> 生與死，就在呼吸之間，一個(gè)人的生命就是這樣的簡(jiǎn)單無(wú)常，《三國(guó)》中的周瑜，三氣之下落馬而死，雖是雄姿英發(fā)，才能絕倫，竟被孔明用計(jì)氣死，詮釋人類不堪一擊的脆弱。</font></b></h1><h1></h1><h1><b><font color="#010101"> 生活中人人都難免有冤氣、怒氣、悶氣，看似是一種情緒反應(yīng)，卻關(guān)乎到是否健康。</font></b></h1><h1><font color="#010101"><b> 所以，要想不生病，少生病，先要從情緒抓起。常言道：牙好胃好吃嗎嗎香，其實(shí)，這看不見(jiàn)摸不著的情緒，才是一個(gè)人能否舒服自在的關(guān)健。<br></b><b> 首先，心要靜。<br> 面對(duì)沉重的生活壓力，要用理智去處理事情，有個(gè)比喻很形象，人的心臟，分別為右右兩個(gè)心房，一個(gè)快樂(lè)，一個(gè)痛苦，所以大喜大悲都同樣會(huì)傷害心臟，情緒激動(dòng)，血壓必然失控，甚至中風(fēng)腦溢血，情緒化主導(dǎo)生活，是健康最大的隱患。<br> 其次，別強(qiáng)迫自己<br> 既寬容隨和他人，又不違心做事，如：不勉強(qiáng)迎合別人，不強(qiáng)迫自己刻意去高強(qiáng)度鍛煉，要?jiǎng)屿o相宜。遇到煩心的事，負(fù)面的人，立馬逃離開(kāi)，試著用運(yùn)動(dòng)去調(diào)整改善情緒。<br> 第三，別什么都指望醫(yī)生<br> 很多人完全把自己的健康交給醫(yī)生開(kāi)處方，吃保健藥，卻不注重提升自身的素養(yǎng)與境界，看人挑毛病，看事發(fā)牢騷，稍遇不合自己意愿的事，張嘴體制不好，閉嘴中國(guó)不如外國(guó)，負(fù)面情緒隨便流露，既傷害了自己，也影響了別人，最后應(yīng)驗(yàn)了俗話說(shuō)的：百病氣上生。<br> 第四， 真正的醫(yī)生是自己<br> 人渴了喝水，餓了吃飯，這都是身體的自然需求。人體的自我平衡是健康的保護(hù)神，有一個(gè)穩(wěn)定的情緒更為重要，而且應(yīng)該不停地作好自我調(diào)整。<br> 缺少情緒調(diào)控，家庭成員之間就會(huì)摩擦不斷；人處社會(huì)中就會(huì)相互傷害，不僅對(duì)人際關(guān)系造成破壞，更會(huì)對(duì)自己的健康造成嚴(yán)重困擾，最終演變成疾病。<br> 人有情緒是本能，人能控制情緒是本領(lǐng)。不生氣，少生氣，完全在自己對(duì)情緒的掌控上，有一個(gè)好的心態(tài)，凡事?lián)Q位思考，就會(huì)少生氣，出門在外要學(xué)會(huì)在石頭上刻恩，在海灘上記仇。<br> 第五，不要過(guò)分在意名利<br> 有錢有健康，你的錢叫資產(chǎn)；有錢沒(méi)健康，你的錢叫遺產(chǎn)，生不帶來(lái)，死不帶走，最可悲的是，對(duì)自己都吝嗇，省吃儉用一輩子，最后把錢給了醫(yī)院病床，得不償失，皆大傷害。<br> 第六，保持安全距離<br>踩了別人的腳，或被別人踩，都是因?yàn)榭康锰?，所以，人與人之間，不論是什么關(guān)系，都應(yīng)該是刺猬關(guān)系，遠(yuǎn)了不能相互溫暖，近了相互傷害。<br> 生活越困難<br> 人心越該溫暖<br> 日子越艱難<br> 越應(yīng)該樂(lè)觀。<br> 第七、要舉高望遠(yuǎn)。<br> 凡事站高處看，再大的事，也會(huì)變小，人世間除了生與死，其他都叫小事，這種境界，咱平民百姓，更要好好地修練。<br> 俗話說(shuō)的好，條條大路通羅馬，人只有這一輩子，貧富貴賤，異途同歸，何不隨心所欲，坦然灑脫點(diǎn)，活出的樣來(lái)給自己看。<br> </b></font></h1><h1><b style=""><font color="#010101"> </font></b></h1> <h1>圖文 齊歌歌</h1>