<h3>i進(jìn)入12月，天氣已經(jīng)開始進(jìn)入冬季了。冬天氣候干燥，孩子很容易出現(xiàn)嘴唇干燥脫皮、皮膚干裂、毛發(fā)脫落的癥狀，讓媽媽們很是擔(dān)心。應(yīng)對(duì)干燥的天氣，補(bǔ)充水分很重要，除了平時(shí)多喝水，還可以多給孩子吃這些水果！</h3><h3>梨一直被當(dāng)作解除干燥的良藥，梨味甘微酸，性涼，具有清熱化痰的作用。</h3><h3>不僅可以生吃，還可去核、加入冰糖燉湯食用。</h3><h3>含有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，且很容易被孩子吸收，對(duì)孩子的肝臟有保護(hù)作用。</h3><h3>但是，脾胃虛寒的孩子應(yīng)少吃。<br></h3><h3><br></h3> <h3>2</h3><h3>無(wú)花果</h3><h3>無(wú)花果中已知含有18種氨基酸，10種為人體所必需，且富含多種維生素，其中維生素A、C的含量尤其豐富。</h3><h3>無(wú)花果同時(shí)也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易為人體所吸收利用。</h3><h3>無(wú)花果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促進(jìn)食欲。潤(rùn)腸通便的效果，爸媽們一定要給孩子吃。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>3</h3><h3>冬棗</h3><h3>冬棗有“百果之王”和“活維生素丸”的美譽(yù)，其中維生素C的含量尤其豐富！</h3><h3>它可以增加對(duì)疾病的抵抗能力，并促進(jìn)新陳代謝。</h3><h3>在冬季感冒高發(fā)時(shí)節(jié)，多給孩子吃點(diǎn)新鮮的冬棗有益身體健康，提高抵抗力，免于感冒。</h3><h3><br></h3> <h3>4</h3><h3>石榴</h3><h3>石榴性溫，石榴汁含有多種氨基酸和孩子所需的微量元素，有助于孩子消化，軟化血管。</h3><h3>對(duì)大人而言，也有助于降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。</h3> <h3>5</h3><h3>獼猴桃</h3><h3>獼猴桃味酸、甘、性寒。</h3><h3>含有豐富的維生素C，維生素E，可預(yù)防口腔潰瘍，增強(qiáng)免疫功能，美白抗衰老。</h3><h3>孩子上火，就可以給孩子吃點(diǎn)獼猴桃，它的膳食纖維有助于孩子清熱降火，潤(rùn)燥通便。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>6</h3><h3>葡萄</h3><h3>葡萄能滋肝腎，生津液，強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)益氣血，通利小便的作用。</h3><h3>葡萄中的糖很容易被孩子吸收，所以讓孩子多吃，有益脾胃，身體健康。</h3><h3>每天不要超過(guò)三種水果。水果雖然好，給孩子吃也要適度，每天給孩子吃的水果不要超過(guò)三種，并且控制量。</h3><h3>因?yàn)橐恍┧泻橇刻?，多吃?huì)使孩子食欲不振，還會(huì)影響消化功能和其他營(yíng)養(yǎng)素的攝取。</h3>