<h3>時間:01-21 03:00 至 02-07 03:00</h3><h3>費用：費用AA</h3><h3>保險：要求會員自行購買</h3><h3>主辦方：倚峰戶外</h3><h3>報名名額：限7人 </h3> <h3>【目的地】</h3><h3> 尼泊爾ACT，世界最美徒步線路。路途中有各式各樣的地貌景色，幾乎涵蓋了尼泊爾整個國家中可見的所有美景。有雪山，有河流，有森林，有荒漠，應接不暇。</h3><h3> 相較于其他的徒步路線，這條徒步路線是擁有最多不同景色的路線，也是因此，這條路線年年被評為世界最美徒步路線。</h3> <h3>位于喜馬拉雅山脈中段尼泊爾境內(nèi)的安納布爾納峰，在世界14座8000米級雪峰中排名第十，它的主峰海拔是8078米。在它的周圍，還有大約12座海拔超過7000米的山峰和其他山峰。除此之外，安納布爾納的東邊還有蜿蜒的馬斯揚第河，西邊就是深切的喀利根德格谷地；在馬斯揚第河和喀利根德格谷地的更外圍，還有馬納斯盧峰和道拉吉里峰組成的雪山屏障。發(fā)源于安納布爾納峰大本營附近的莫迪河也給峽谷和河流提供了涓涓融水——這些冰雕玉琢的雪山峽谷，最終聚合成了一個幾乎完美的環(huán)線。</h3><h3> 需要從海拔800多米出發(fā)，一路上行，中途要翻過海拔5614米的埡口駝龍要塞，然后再逐漸下降，回到800多米的地方。沿途的村莊才保留著古樸純粹的風貌，還有隨處可見的瀑布、雪峰和峽谷、冰湖。</h3> <h3>【活動時間】2018年1月21日——2月7日</h3><h3>【行程安排】</h3><h3>1月24到關鍵點1，2月4到關鍵點2，中間可以隨意，可以選擇在景色美的地方休整，也可以選擇接魚尾峰或者ABC或布恩山（看體力和意愿），亦或是去博卡拉休閑游或者坐滑翔機，可以討論和變通</h3><h3>（除關鍵時間點外其他可討論調(diào)整）</h3> <h3>D1：2018年1月21日</h3><h3>啟程</h3><h3>D2：22日</h3><h3>加德滿都（加都）集合，辦理進山許可證，買尼泊爾電話卡 兌換當?shù)刎泿?雇傭向?qū)?、背夫，?lián)系汽車。</h3><h3>TIPS：1、準備4張護照照片，ACAP許可證2000RS、TIMS許可證20美金。</h3><h3>D3：23日</h3><h3>從加都坐大巴車到Dharapani（1900m）（約八小時。加都汽車站坐車，很便宜）</h3><h3>D4：24日</h3><h3>Dharapani坐吉普車出發(fā)， Timang中飯， 宿于Chame（2670m）（吉普包車一般1萬五，一個人的話，是3000/人）</h3><h3>TIPS：1、TeMANG是觀看世界第八高峰——瑪納斯魯峰的最佳位置。</h3><h3>D5：25日</h3><h3>Chame開始徒步出發(fā)， Dhukur Pokhari中飯， 宿于Upper Pisang（3310m）（徒步,15公里）</h3><h3>D6：26日</h3><h3>Upper Pisang出發(fā)， Majie中飯， 宿于Manang（馬南，3540m），（徒步，約20KM）</h3><h3>（馬南可以洗衣服）</h3><h3>D7：27日</h3><h3>Manang出發(fā)，宿于BaseCamp（4150m）（T湖大本營）</h3><h3>D8：28日</h3><h3>BaseCamp，看Tilicho lake（T湖4919米），宿于KHangsar（3734m）</h3><h3>（可穿插ledar休整一天）</h3><h3>D9：29日</h3><h3>KHangsar出發(fā)， Thorang Phedi中飯， 宿于High Camp（4850m）</h3><h3>D10：30日</h3><h3>High Camp 4點30分出發(fā)， 7點30分過Thorung Pass 埡口（5416m），下山宿于Muktinath（3800m）（徒步，翻過埡口快的話4小時，下山約需6小時），時間尚早就坐車到jiome</h3><h3>D11：31日</h3><h3>jiome坐車到布恩山，沿途有2個觀景臺</h3><h3>D12：1日</h3><h3>布恩山環(huán)線徒步一天</h3><h3>Muktinath坐車至Tatopani（1200m）（坐一天車,車站坐吉普，售票的）</h3><h3>D13：2日</h3><h3>Tatopani坐車Naya Pul（1070m），結束安娜普爾納大環(huán)徒步。 坐車至Pokhara。（博卡拉可以玩滑翔傘，一人400多元，人多可以還價，吉普包接送制作光盤） </h3><h3>D14：3日</h3><h3>博卡拉休閑一日游：費瓦湖、滑翔傘</h3><h3>D15：4日</h3><h3>博卡拉-加都</h3><h3>D16-17：5-6日加都休閑2天游(機動)</h3><h3>D17: 7日加都－廣州</h3> <h3>【財務預算】</h3><h3>AA大約2000-3000（不包往返機票、或者其它消費）</h3><h3>機票經(jīng)停新加坡來回2100元，直飛3500元。</h3><h3><br></h3><h3>1、 入山證（ACAP）RS2000（約CNY200）、環(huán)境清理證（TIMS）USD20（約CNY120）.這兩個證是尼泊爾官方入山強行要求辦理的。ACAP在EBC設了很多檢查點，每到一個點游客需要到ACAP辦公室“簽到”，以防路上出現(xiàn)意外時，他們可以根據(jù)簽到的情況掌握游客所在的路段，以進行資源調(diào)配進行協(xié)助工作；</h3><h3>2、 住宿（以2010年的價格作參考）：</h3><h3>網(wǎng)上有人說尼泊爾是美食和購物天堂，這絕對是不負責任的說法（除非在山里餓了十幾天，出來見了啥都覺得好）。請各位行前不要期望太高，尼泊爾的消費水平跟20-30年前中國的二線城市相當，還屬于比較落后的情況。食物和住宿條件都不太好。當然，見仁見智，這肯定是一次比較自虐的徒步，不是腐敗型的。</h3><h3>1) 加德滿都酒店費用基本上是USD15-30/晚/標間，再加VAT（增值稅）13%及10%服務費，太陽能熱水器，基本上晚于傍晚6-7點入住的話就沒有熱水了；</h3><h3>2) 博卡拉酒店USD10-20/晚/標間，湖心島的酒店是最貴的，不在這個范圍內(nèi)。不收VAT，太陽能熱水器；</h3><h3>3) ACT環(huán)線客棧價格：通常按床位費收取，不同海拔的價格相差不太大，CNY10-30不等，看客棧條件。很多客棧都是太陽能熱水器。據(jù)一些旅游的游記，環(huán)線上有的地方是有溫泉的，也有液化氣熱水器的條件，不過相當之少，非普遍現(xiàn)象；</h3><h3>4) 奇旺野生動物園：跟2晚1日游的套餐綁定，USD50/人，包5餐自助餐（伙食一般）；</h3><h3>3、 飲食</h3><h3>1） ACT大環(huán)線的飲食定價由ACAP統(tǒng)一管理，基本上沒有亂收費的情況。但隨著海拔的增高，食物、水、飲料等價格上漲很快。預算的話，最好以100-200/天進行計算，水的價格比較貴；據(jù)一些在尼泊爾徒步的驢友游記：有些人在尼泊爾喝了水會有胃腸反應（拉肚子），請隊友按照自己的身體情況酌情備緩解、治療腹瀉的藥物，或戶外用的藥片凈化飲水。瓶裝水沒問題的。</h3><h3>2） 博卡拉和加都的食物，如果是吃本地的一些快餐的話，不算很貴，炒面炒飯手抓飯蒸餃等都不貴，但食物大多以素食為主，加肉需要另付費用。中餐、西餐等價格比較貴；</h3><h3>3） 補給食物：請自行按照飲食習慣及量備補給食物。首先是尼泊爾經(jīng)濟比較落后，加上高山地區(qū)畜牧業(yè)發(fā)展很落后，在山上吃肉比較困難。一般點餐是素食為主，可以要求加蛋、加肉（均需要額外付費，肉也不是鮮肉，大多是肉干）。高原地區(qū)的氧耗量比平時高很多，徒步的過程中很容易饑餓，建議隊員攜帶能量棒等補給（或預留多一些現(xiàn)金在身上，多點一份餐）。能量補給主要取決于行程，請合理地攜帶1-2頓/天的能量補給，或罐裝、袋裝熟食制品。要注意：為了弘揚愛護山野衛(wèi)生的精神，不能降解的鋁制、膠制包裝物請自行攜帶下山。</h3><h3>4、 禮品：這個見仁見智了，如果有打算給親友帶禮品的話，記得提前換匯。禮品價格也參差不齊，要多砍價，很多實際成交價格是叫價的50%左右。</h3> <h3>一、登山裝備</h3><h3>1、 背包：</h3><h3>1） 60+L的背包一個（帶雨披），建議每兩個人準備一個大背包，爬山時將衣物放包里給背夫背。建議出行前協(xié)商好背誰的包，怎么分配等。再就是請大家出行前評估一下自己的行李重量，以便到了博卡拉可以快速分配行李及隨身物品。</h3><h3>2） 20L左右的背包（沖鋒包）一個，隨身攜帶，可以背一些補給的食物（背夫的價格不包含背食物，需要游人自己攜帶）、水；</h3><h3>3） 貼身護照包：最好是可以貼身貼肉背，把護照、大額的錢（CNY\USD）貼身放著，其他的散錢，或每天要花的零錢放在其他背包里；</h3><h3>4） 相機包：背相機、鏡頭及水等；</h3><h3>2、 衣物：</h3><h3>ACT的環(huán)線上有2個比較大的停駐點，Chame和Manang，有洗衣的服務，特別是Manang有很多小的店子可以補給簡單的干糧（當然，價格也比低海拔地方貴一些）。屆時如果有需要的話，我們不排除會選一個地方（比如Manang）停下來休整一天，把衣服都洗了，人也可以休息一下。</h3><h3>1） 貼身最好穿速干衣4件（至少，路上要換），長袖短袖都行；</h3><h3>2） 抓絨衣、沖鋒衣、防寒服等各一件，建議多準備一、二件抓絨衣，海拔越高晝夜溫差越大；溫度預估按海拔每升高1000米降低5-6度，也就是到了Thorung La Pass埡口（5414米）大概會比博卡拉（810米）低約30度，很冷。</h3><h3>3） 沖鋒褲、抓絨褲：各準備2套以備換洗；</h3><h3>4） 登山襪：海拔2000米及以下的地方穿棉襪就足夠了，但一旦海拔上升，再加上每天步行的時間比較長，建議多備幾雙高山襪（腳趾及腳掌部位有增厚的設計），如果有Coolmax排汗的襪子會更好，否者汗腳會很難受；</h3><h3>5） 登山鞋：建議帶中高幫防水（GORE-TEX面料）輕質(zhì)（非V底）登山鞋。V底的鞋雖然耐磨，但比較重，而且鞋底比較硬，長時間徒步的話，很容易導致腳步肌肉疲勞；如果其他行李不是很重的話，建議帶一雙平時穿慣了的登山鞋，以便更換（鞋子打濕、不合腳等）。</h3><h3>6） 睡袋：起碼-10度的。山上的客?；旧蠜]有厚的被子，睡袋在高海拔地段夜晚保暖相當重要！</h3><h3>7） 內(nèi)衣褲：女性內(nèi)衣要準備無鋼圈無棉墊的運動內(nèi)衣，以防徒步過程中體溫驟降導致低溫麻醉（曾經(jīng)出現(xiàn)過多次）。男性要么不穿內(nèi)衣（背心啥的），要么穿速干內(nèi)衣打底。內(nèi)褲的話建議購買一次性棉質(zhì)的，家樂福等超市都有得賣，預算每天一條就好，（或者帶一些以前舊的內(nèi)褲，穿一次就扔了。但注意不要在山上亂扔垃圾，生活垃圾最好帶下山，減少山野的負擔）環(huán)線上洗衣服干衣畢竟不方便，只有2處有洗衣服務的落腳點；</h3><h3>8） 防水抓絨手套2對、帽子(毛線)、雨衣、防曬霜、雪地墨鏡、唇膏，必帶；</h3><h3>9） 其他登山工具：可伸縮登山杖一對、可拆卸冰爪（綁在鞋幫外雪地防滑）、雪套各一對。Liticho Lake（5200m海拔）登頂?shù)穆飞细采w冰雪，路比較難走。除此外大環(huán)線其他路段有可能也會用得上；</h3><h3>10） 頭燈：盡量準備LED燈的，多帶幾對電池；</h3><h3>11） 可折疊衣架2-3個；</h3><h3>3、 食物、零食：</h3><h3>1） 食物是比較重的，建議一定要攜帶高質(zhì)、精簡的食物；</h3><h3>2） 能量棒、葡萄糖粉、榨菜、肉干、葡萄干等可以快速補充體力、電解質(zhì)、鹽分的可以按需攜帶一些。淘寶的軍需店或一些專門戶外裝備店都可以買得到能量棒、壓縮餅干等；</h3><h3>3） 環(huán)線各處的食物都是人工背上去的，而且高山養(yǎng)殖不易，基本上肉食比較少。如果有需要的話，可以按需攜帶一些火腿腸、魚罐頭等；</h3><h3>4、 電子產(chǎn)品</h3><h3>1） 手機：山里充電很不容易、而且大部分地段是沒有信號的，建議攜帶電池待機時間長的品牌。電池可以多帶幾塊，或者加一個太陽能充電板也不錯；</h3><h3>2） 充電寶：可以給卡片機或手機充電的；</h3><h3>3） 相機：</h3><h3>a) 單反、鏡頭、三腳架，按需帶。尼泊爾是出大片的地方，千萬別錯過美景；這些器材比較金貴、易碎、重，建議大家隨身攜帶。</h3><h3>b) 卡片機、手機，各一個就差不多了；</h3><h3>c) SD卡，建議盡量多帶幾張，單反拍的片子比較大；</h3><h3>d) 轉換插頭：尼泊爾是歐標插座；</h3><h3>e) 超長待機備用手機：尼泊爾GSM900的頻段，國內(nèi)購買的NOKIA等手機都能用。愛瘋是4頻的，肯定能用。</h3><h3>4） 電腦就盡量別帶了，路上只有一個補給點有網(wǎng)絡，也就用一次；iPad或Kindle這種待機時間比較長的倒是可以考慮；</h3><h3>5、 手機SIM卡</h3><h3>NTC的手機卡，在山里有基站，當?shù)乇撤蛴眠@個的比較多。</h3><h3>6、 藥品（一個隊帶一套就行了）</h3><h3>感冒藥（泰諾、康泰克、白加黑等等及中藥沖劑）、腸胃藥（嗎丁啉、保濟丸、藿香正氣膠囊等等）、散利痛或止痛片（緩解頭疼）、創(chuàng)可貼及跌打損傷藥物、防蚊劑、抗過敏藥（開瑞坦等）、紅霉素軟膏、眼藥水。以及其它一些個人可能用到的特殊物品。葡萄糖，能緩解高反的不適感，關鍵時刻能救命。速尿片，如果真的出現(xiàn)高原反應甚至腦水腫時，這是救命解水腫良藥。</h3><h3>個人保健品：多維片，出行每天一顆</h3> <h3>【報名要求】 </h3><h3>1、要求報名人員具備一定體能、裝備、經(jīng)驗、意志，服從指揮，集體意識強，樂于助人。 </h3><h3>2、因?qū)w能有一定要求，安全起見，本次活動暫不接受無拉磨經(jīng)驗人士報名。 </h3><h3>3、保險：請大家自行購買保險。 </h3><h3>4、謝絕有不適宜參加戶外運動疾病者報名參加活動（包括但不限于高血壓、心臟病、心率不齊，有暈倒經(jīng)歷等。）</h3><h3>5、開通手機國際漫游，便于聯(lián)系。</h3><h3>6、要求報名人員具備自行下撤的能力，本次活動不安排陪同下撤。</h3><h3>請注意：本人只是約伴,不是專業(yè)領隊,不承擔領隊責任。（每個人報名前請對自身體能作出評古是否能完成這次活動。</h3> <h3>報名方式：鐘健，QQ，微信，手機同號1371042262013710422620，微信轉賬<br></h3><h3>發(fā)送個人資料。</h3><h3>（報名填寫個人真實姓名+電話號碼+身份證號碼，用于購買戶外保險，個人資料絕對保密?。?lt;/h3><h3></h3> <h3>注意事項</h3><h3>1.認同“安全、環(huán)保、自助”的磨房戶外理念。 遵從《磨房告示》戶外活動規(guī)則。</h3><h3>2.服從統(tǒng)一指揮，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，倡導自助與必要的互助相結合的戶外理念。不擅自離開活動路線。</h3><h3>3.注意安全，不作無保護、無必要的攀爬、冒險。注意保持隊伍行進緊湊，嚴防迷路和被打劫。</h3><h3>4.不亂丟垃圾，不破壞植被。注意環(huán)保，鼓勵拾撿垃圾。做到“只留下你的腳印，只帶走你的回憶”。</h3><h3>5.自行購買保險。出發(fā)前請把組織人的聯(lián)系方式留給緊急聯(lián)系人。</h3><h3>6.如果在活動中遇到異常情況，約伴人有權決定修改線路。</h3> <h3>免責聲明</h3><h3>1.活動具有一定的風險性，凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，參加者應根據(jù)自身的狀況作出是否參加活動的決定，并應對自己的安全負完全責任。 凡報名者均視為已接受放棄損害賠償 。</h3><h3>2.參加活動往返交通途中和活動中如果發(fā)生意外事故，組織者有義務組織救援，但對于事故造成的身體損害，乃至不可逆轉的永久性身體損傷、后遺癥等，以及事件伴隨的經(jīng)濟損失，組織者不承擔任何法律和經(jīng)濟責任。</h3><h3>3.一旦報名，即視為參加者（包括代他人報名者，被代報名參加者）已經(jīng)充分了解并自愿接受本免責條款，本免責條款自動生效。否則，請終止報名參加，已報名的參加者請在活動開始前退出本次活動。</h3>