<h3>火龍果</h3><h3></h3><h3> 降糖關(guān)鍵點：高纖維、低糖分、低熱量</h3><h3></h3><h3> 火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效。</h3><h3></h3><h3> 降糖吃法</h3><h3></h3><h3> 火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。</h3><h3></h3><h3> 對并發(fā)癥的益處</h3><h3></h3><h3> 火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。</h3><h3></h3><h3> 火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護(hù)胃壁?；ㄇ嗨赜锌寡趸?、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。</h3> <h3>無花果</h3><h3> 降糖關(guān)鍵點：酸類、酶類</h3><h3> 無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。</h3><h3> 降糖吃法</h3><h3> 無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。</h3><h3>無花果能幫助消化，促進(jìn)食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。</h3><h3></h3><h3> 無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。</h3><h3><br></h3> <h3>蘋果</h3><h3></h3><h3> 降糖關(guān)鍵點：果膠、膳食纖維</h3><h3></h3><h3> 蘋果所含的果膠，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。</h3><h3></h3><h3> 降糖吃法</h3><h3></h3><h3> 蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。</h3><h3></h3><h3> 對并發(fā)癥的益處</h3><h3></h3><h3> 蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。</h3><h3></h3><h3> 蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以預(yù)防肥胖。</h3> <h3>橙子</h3><h3></h3><h3> 降糖關(guān)鍵點：含糖量低</h3><h3></h3><h3> 橙子的含糖量低，常食有助于預(yù)防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。</h3><h3></h3><h3> 降糖吃法</h3><h3></h3><h3> 橙汁榨好后應(yīng)立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。</h3><h3></h3><h3> 對并發(fā)癥的益處</h3><h3></h3><h3> 橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。</h3><h3></h3><h3> 橙子含有維生素P，能保護(hù)血管，預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。</h3> <h3>木瓜</h3><h3></h3><h3> 降糖關(guān)鍵點：蛋白分解酶、番木瓜堿</h3><h3></h3><h3> 木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強體質(zhì)。</h3><h3></h3><h3> 降糖吃法</h3><h3></h3><h3> 將木瓜與山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮湯，具有消積食、散淤血、降血糖的功效，糖尿病患者可以常吃。</h3><h3></h3><h3> 對并發(fā)癥的益處</h3><h3></h3><h3> 木瓜含有一種叫齊墩果本牟成分，此成分有軟化血管、降低血脂的功效，對于糖尿病合并高脂血癥及動脈硬化的患者都很有好處。</h3><h3><br></h3> <h3>西瓜</h3><h3></h3><h3> 降糖關(guān)鍵點：水分多、熱量少</h3><h3></h3><h3> 西瓜含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。</h3><h3></h3><h3> 降糖吃法</h3><h3></h3><h3> 將西瓜皮削去外層綠皮，切成絲，與雞蛋液攪拌后用植物油熱炒，具有滋陰潤燥的功效。適于陰虛內(nèi)燥、熱病煩躁、小便短赤及高血壓、糖尿病患者食用。</h3><h3></h3><h3> 對并發(fā)癥的益處</h3><h3></h3><h3>西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排出。</h3> <h3>石榴</h3><h3></h3><h3> 降糖關(guān)鍵點：鉻</h3><h3></h3><h3> 石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。</h3><h3></h3><h3> 降糖吃法</h3><h3></h3><h3> 吃完石榴后，將石榴皮洗凈、曬干，自制成石榴茶。對糖尿病患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。</h3><h3></h3><h3> 對并發(fā)癥的益處</h3><h3></h3><h3> 糖尿病患者患動脈硬化的風(fēng)險較高，而動脈硬化會造成冠心病、心肌梗死、腦卒中和其他循環(huán)性疾病。石榴汁中的抗氧化物，有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的風(fēng)險。</h3> <h3>檸檬</h3><h3></h3><h3> 降糖關(guān)鍵點：含糖量低</h3><h3></h3><h3> 檸檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。</h3><h3></h3><h3> 降糖吃法</h3><h3></h3><h3>在烹飪粥、饅頭等生糖指數(shù)較高的食物時，可以將30～50毫升的檸檬汁加入粥或面粉中，每天一次，長期食用降糖效果更佳。</h3><h3></h3><h3> 對并發(fā)癥的益處</h3><h3></h3><h3> 圣草枸櫞酸苷是檸檬中所含的一種特有成分，日本專家經(jīng)研究認(rèn)為，它有預(yù)防臟器功能障礙和白內(nèi)障等糖尿病并發(fā)癥的作用。</h3><h3></h3><h3> 檸檬中所含的大量維生素C，對糖尿病患者預(yù)防感染性疾病很有幫助，能增強身體的抵抗力。</h3> <h3>菠蘿</h3><h3></h3><h3> 降糖關(guān)鍵點：膳食纖維</h3><h3></h3><h3> 菠蘿中的膳食纖維，可以促進(jìn)排便。菠蘿的生糖指數(shù)為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，并可增加飽腹感。</h3><h3></h3><h3>降糖吃法</h3><h3></h3><h3> 菠蘿除一般的去皮、直接食用的方法之外，還可以榨汁，以涼開水調(diào)服，代茶飲。對口干、口渴、排尿混濁的糖尿病患者很有效果。</h3><h3></h3><h3> 對并發(fā)癥的益處</h3><h3></h3><h3> 菠蘿富含維生素B1，對預(yù)防因糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變非常有利。</h3><h3></h3><h3> 菠蘿中含有一種菠蘿朊酶，能分解人體攝入的過多蛋白質(zhì)。菠蘿朊酶還可溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，能改善局部血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。</h3> <h3>橘子</h3><h3></h3><h3> 降糖關(guān)鍵點：類胡蘿卜素</h3><h3></h3><h3> 橘子富含類胡蘿卜素，類胡蘿卜素是一種抗氧化劑，能降低患動脈硬化的危險，還具有強化免疫力的功能。</h3><h3></h3><h3> 降糖吃法</h3><h3></h3><h3> 橘子的生糖指數(shù)低，能令血糖上升緩慢，用橘子榨汁飲用即可。</h3><h3></h3><h3>對并發(fā)癥的益處</h3><h3></h3><h3> 吃橘子時，不要將橘瓣外的白色筋絡(luò)撕去，橘絡(luò)中含有一種名為“蘆丁”(RUTIN)的維生素，能使人的血管保持正常彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，預(yù)防毛細(xì)血管滲血，預(yù)防高血壓患者發(fā)生腦出血及糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。</h3> <h3>更多。。。</h3>