每年的3月21日是“世界睡眠日”，今年睡眠日的主題為“美好睡眠，放飛夢想”。人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，充足的睡眠也是國際社會公認的三項健康標準之一，然而據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，有27%的人存在睡眠問題。在我國，隨著近年來社會經(jīng)濟水平的飛速發(fā)展，睡眠障礙的發(fā)病率也越來越高，已成為困擾廣大人民群眾的重要慢性疾病之一。據(jù)中國睡眠研究會公布的調(diào)查結果顯示，我國成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于國外發(fā)達國家，而且我們當前的日睡眠時間比1900年減少了1.5小時左右。 據(jù)哈爾濱第四醫(yī)院老年病科高廣生主任介紹，長期睡眠不足對人們的精神和軀體產(chǎn)生極大的危害，其影響是多方面的，它可導致免疫機能紊亂進而出現(xiàn)一系列免疫異常相關疾病，還可引起情緒不穩(wěn)、焦慮、抑郁等癥狀，增加罹患精神、神經(jīng)疾病的比例，如失眠者中的抑郁癥發(fā)病率比非失眠者高3到4倍。此外，由于長期睡眠不足會導致頭腦昏沉、注意力減退、反應遲鈍，進而降低人們的工作和學習效率，抑制大腦的創(chuàng)造性思維，并增加工作時意外事故的發(fā)生。長期睡眠不足還可導致諸如高血壓、糖尿病等慢性疾病。 據(jù)了解，因睡眠問題帶來的個人生活質(zhì)量下降、健康問題、醫(yī)療費用增加及工作效率降低已成為許多國家日益關注的公共衛(wèi)生問題。然而在實際當中，相當多的睡眠障礙患者并沒有得到合理的診斷和治療，調(diào)查結果顯示，我國失眠患者中只有21%去醫(yī)院就診，有近10%的患者從未接受過藥物治療或采用其他方法改善睡眠，而研究表明1/3以上的失眠患者如果能在早期及時診斷和進行健睡眠康干預，就無需藥物治療，但是如果早期患者沒有引起足夠重視，任之發(fā)展，導致嚴重的并發(fā)癥，對個人和家庭都會產(chǎn)生巨大的心理壓力和經(jīng)濟負擔，影響生活質(zhì)量。因此，高主任建議應當加強睡眠衛(wèi)生知識的科普宣傳力度，提高公眾對睡眠健康的關注度，使睡眠障礙患者到及時的診治干預，進而提高我國居民的整體健康素質(zhì)和幸福指數(shù)。 據(jù)悉，哈爾濱市第四醫(yī)院是黑龍江省老年醫(yī)學研究會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會主委單位，該專業(yè)主任委員、市第四醫(yī)院老年病科主任高廣生建議嚴重和持續(xù)失眠者要及時到醫(yī)院就診查明原因，盡早治療。
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