<h3>《2017年我快樂的馬拉松》2017年我的馬拉忪是在快樂與幸福中完成的。涉足馬拉忪運(yùn)動己二年，讓我的老同事老同學(xué)和老鄉(xiāng)都感到莫名驚詫，認(rèn)為我平時是個不愛運(yùn)動的人怎么就敢去跑馬拉松？這得感謝跑馬推薦人真誠，路跑引領(lǐng)人大鳥、小鳥和水彬跑協(xié)。2016年退休時真誠建議我參加跑協(xié)，我也自疑也不自信，只是想退休了閑著也是閑著，還不如去試試，正好趕上2016.4.10日武漢在舉辦首屆國際馬拉松，2016年是武漢長江大橋興建60周年，我就想去武漢蹭跑，以此來紀(jì)念我60歲退休，沒想到武漢首屆馬拉松安保嚴(yán)細(xì)管理根本不能入圍，我蹭跑計(jì)劃落空，只好跟著陪護(hù)我的老鄉(xiāng)回去看同步直播，第一次想感受跑馬拉松卻未入愿，但參加馬拉松活動之火己在我心中點(diǎn)燃，我積極開始將想法付之于行動，每天早上開始不斷地晨跑，并默默地努力地跟跑我的偶像，雖然連灰也吃不上，但我還是漸漸地在增加每天的公里數(shù)，有幾次我的偶像還放慢步伐陪我跑回小區(qū)，極大地鼓勵了我跑步的熱情，經(jīng)過一個月的積極準(zhǔn)備，我隨江漢油田水彬跑步協(xié)會團(tuán)報，成功地完成我人生的第一個半程馬拉松，湖北荊門國際馬拉松，并以2小時零6分安全完賽，隨后又相繼參加了太原，宜昌和咸寧</h3><div>四個半馬，最好成績1小時49分，實(shí)現(xiàn)了退休當(dāng)年跑進(jìn)馬拉松的目標(biāo)。2016年跑進(jìn)馬拉松的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，我感受到跑馬的最大好處是讓人身心健康，開心與快樂，每次參加跑協(xié)的集體拉練，更是讓人體會到青年人那種充滿活力的氛圍，我也仿佛年輕了許多，和跑友相處的日子里到處都呈現(xiàn)出無窮地快樂，不是我癡迷這幫美女與帥哥，而是他們把我這位60多歲的大爺改造成一個寶哥；當(dāng)然哥只是個傳說……經(jīng)過一年的煅練，我又想撥高跑馬目標(biāo)，于是2017年我和跑友相約跑漢馬和北馬，并為自己定下沖擊全程馬拉松的新目標(biāo)，目標(biāo)定下了，心中還是多了份忐忐忑忑不安的心理，畢竟從未跑過這么遠(yuǎn)的路，但新鮮和好奇又不斷地驅(qū)使自己向新目標(biāo)奮進(jìn)。家人和親朋好友都反對我的決定，一是認(rèn)為老年人不應(yīng)冒險和獵奇，二是認(rèn)為老年人缺鈣骨質(zhì)疏松傷不起，三是認(rèn)為跑多了傷膝蓋把膝蓋骨磨損了走路都困難等等，勸我改變運(yùn)動方式放棄跑馬拉松，可是老天又偏偏倦顧我這個新跑者，漢馬和北馬接連中簽，接到漢馬和北馬中簽的通知后更像催然劑一樣催然著我跑全程馬拉松的熱忱，因?yàn)闈h馬是我期待已久的夢想，去年沒蹭上，今年卻中了簽多么難得的機(jī)會，而且是長江大橋建成通車60周年，與我同歲，又是在我生長的地方用我的雙腿去丈量我的第一個42.195公里，去印證武漢三鎮(zhèn)最具典型的風(fēng)景名勝，那種由內(nèi)心而起的自豪油然而起，讓人不可自止地興奮不斷地沖擊著我這不在年青的心！我放棄了和好友去國外旅游的相約，全身心地投入到備戰(zhàn)全馬的準(zhǔn)備中，堅(jiān)持和五七跑團(tuán)的大鳥小鳥續(xù)言老李真誠火石榴朵拉等跑友晨跑，積極參加水彬跑協(xié)組織的團(tuán)隊(duì)拉練，并鼓起勇氣參加了一次企地聯(lián)手(油田企業(yè)與地方跑協(xié))為義務(wù)獻(xiàn)血舉行的50公里長跑活動，雖然此次活動不是一氣喝成，中途在三個義務(wù)獻(xiàn)血點(diǎn)作了三次宣傳停留，參加活動的跑友還是全部圓滿結(jié)束此次活動，當(dāng)我第一次歷練了42.195的路途只需5小時的時候，排除了對全程馬拉松的恐懼感，因全程關(guān)門時間6小時，此次活動的參于讓我有了自信，認(rèn)為只要與人不攀比，安全完賽不成問題。賽前還有幸參加了大楚跑團(tuán)舉行的漢馬探路拉練賽，第一次體練了美麗的東湖綠道……在會長和張工的操持下，2017年4月8日我和江漢油田跑協(xié)中簽的跑友相聚在漢口江灘，入住江漢關(guān)萬聯(lián)商務(wù)酒店，該酒店離漢馬起點(diǎn)非常近只有500米左右。起居吃玩都是最佳地點(diǎn)。2017年4月9日早上我們5點(diǎn)鐘都起床做準(zhǔn)備，因下雨天氣很涼，但為便于跑步，大家還是短裝上陣，懷著興奮的心情走進(jìn)了漢馬起跑的賽區(qū)，我和美女會長分在c區(qū)，她是個資深跑者，酷愛鐵三是我們協(xié)會跑友的偶像，我也感到很榮耀。起跑后我們一起跑，我沿途介紹中山大道、漢水一橋、古琴臺、漢陽龜山電視臺、武昌橋頭堡、黃鶴樓、沙湖公園等景點(diǎn)，天下著雨在經(jīng)過長江一橋的引橋時，雨水漫過了鞋面，但我全不在意，還一路抓拍，讓我感動的是在經(jīng)過閱馬場時被守候在此的彭同學(xué)看到給我追拍雨中鏡頭，跑到東瑚綠道時又被守候在此的朱同學(xué)看到，追著為我加油鼓勁，在跑道中還在不斷地收獲老同學(xué)鼓勵的電話，只是跑到35公里時腿子發(fā)僵發(fā)麻，這樣持續(xù)了2公里多，僵持的時段正處于美麗的東湖綠道上，道邊綠樹成行啦啦隊(duì)熱情到位，我一邊為自已鼓勁一邊在雨中品味這千姿百態(tài)的湖光山水，僵持到38公里時才綏過來，臨到終點(diǎn)時聽到老婆和同事的呼叫聲，他們想叫我仃下照個像，此時到了沖刺時候，我顧不上停留就招招手就直接跑過終點(diǎn)了，此時雨下大了，可我還是興奮不己，因?yàn)樵谏茵B(yǎng)我的地方順利完成了我的第一個全馬，用時4小時16分圓了我的漢馬夢！漢馬過后的第二個驚喜是2017年8月11日我坐在武漢公交車上，聽到手機(jī)響了拿出一看，短信告訴我北馬中簽了，當(dāng)時我驚喜得嘴張得好大，連連說起真的么真的么……天大的好事照顧我讓我這個跑渣也能去跑國馬！這真是一路向北幸福馬拉松啊……在前往北京的車廂里也看到許多參賽的跑友，認(rèn)識了軍哥跑友金金等人，到達(dá)北京后，北京的王姐及跑友給我安排住處，還在辦事處碰見了許多江漢油田的老朋們，跑協(xié)的友友焱陽和真誠還專門為我調(diào)整住房，以便好一同去天安門。與張工扇陀真誠去領(lǐng)裝備時，北京的老朋友張經(jīng)理還趕來北京國家展覽館為我們拍照，雖然碰面后沒有多余時間相處，但我心情還是感到激動萬分。最激動人心的時刻是開跑前，三萬跑者聚集在天安門廣場前拉伸動作做完后，齊聲高唱國歌的壯觀場景，此情此景讓每個跑者都熱血沸騰，鳴槍后我隨三萬大軍奔勇前行，涌上了長安街跑過天安門，沿途跑經(jīng)過了國家大劇院，軍事博物館，中央電視塔，中華世紀(jì)壇等宏偉的建筑，古色古香的名樓及厚重歷史文化的大京城，讓人感到無比的幸福，9月17日的京城萬里睛空，沒有一絲涼意，氣溫還有點(diǎn)高，跑得人汗流夾背，當(dāng)跑到35公里時，感到人很疲憊，左手都發(fā)僵了，同時也看到不少人腳抽筋，我立刻開始調(diào)整自已放慢腳步，并開始走了起來，等手腳不是那么僵硬時又開始跑起來，這樣持續(xù)了大約5公里，心想這次保持漢馬記錄可能做不到了，心里還是有些急，可馬上調(diào)整心態(tài)告械自已決不能跑垮了，爭取完全完賽，40公里過后抬頭就可以看到前面的鳥巢和水立方了，腳步也顯得輕松了許多，終點(diǎn)就要到時看到跑友焱陽在向我招手，我奮力沖過終點(diǎn)和他激動地?fù)肀恼?，慶祝我又戰(zhàn)勝了一個全程馬拉松，然后在廣場上與我們跑協(xié)四位跑友匯合，江漢報社記者還為我們照了合影，留下了又一個幸福而激動的時刻。最讓我意想不到的是我的實(shí)際成績是4小時13分比漢馬成績還提高了大約3分鐘。2017我的第三個全馬顯得最活潑，最開心，最快樂，因?yàn)橛兴膫€美女一同參賽，俗話說三個女人一臺戲，四個美女啊唱戲的看戲的都有了能不熱鬧么！但2017年11月5日的杭馬也是我最艱苦的一場全程馬拉松。因?yàn)橛铱枳佑悬c(diǎn)疼，但為了我們的約定我還是興高彩烈地投入此行。11月3日我們跑協(xié)一行7人在會長的帶領(lǐng)下從江漢油田潛江站坐動車到武漢站，下車就轉(zhuǎn)地鐵趕到武昌站轉(zhuǎn)乘夜行杭州的綠皮臥鋪車，在車上擺上每人備好的精品菜就著小酒就開始我們的晚餐了，車廂里大多是和我們一樣趕杭馬的跑友，大家說說笑笑高興激動交織在一起……11月4日早上7點(diǎn)就到達(dá)杭州，我們在布丁酒店放好行李就趕往黃龍體育館領(lǐng)裝備，排隊(duì)進(jìn)場前，大家紛紛開始抓緊拍照留念，當(dāng)我們找一美女幫忙拍合影時，沒想到此美女還是有關(guān)工作人員，熱情地幫忙拍照，還主動為我們錄制了一個小視頻，在杭馬開賽前就發(fā)到騰迅網(wǎng)上啦，為我們的杭馬之行留下了影視秒拍。下午我們又騎車去西湖，因景區(qū)不讓車進(jìn)入，我們一行8人分二部分，九哥小雨真誠陽光懶豬五人走路逛西湖，我和會長四毛三人騎車?yán)@西湖一大圈，晚上又受到杭州的朋友廖老總的熱情接待，為明天的杭馬加油接風(fēng)。11月5日我們都早起準(zhǔn)備，匆匆地趕往黃龍體育館，開始還跟著我們的會長小紅裙，可各自存包后人就走散了，我不敢多尋找，趕緊通過檢錄去找到我的B賽區(qū)，在B區(qū)待了大約半個小時，終于起跑了，我也隨三萬人流涌進(jìn)了杭州著名景區(qū)西湖，經(jīng)湖濱路后我就感覺坐骨棘節(jié)開始痛了，我不由自主地從中間跑道改為左側(cè)跑道跑起來，步伐也慢了下來，開始跟看兔子跑，眼看跟不住了，這樣一批批兔子從身邊而過，一直拖跑過21公里后，痛感不見好轉(zhuǎn)我就開始走走跑跑，第二次折轉(zhuǎn)到錢塘江大橋時基本上是走過來的，就這樣不斷地抗掙不斷地噴藥，不斷地鼓勵自已不要放棄，跑像也完全走形了，但還是堅(jiān)持拼博到達(dá)了黃龍體育中心終點(diǎn)，用了4小時52分安全完賽。這次杭馬之行除我和真誠因傷沒有突破自己外，其它友友都取得了驚人的好成績，特別是年過55周歲的九哥跑出2小時48分的好成績，獲年齡段第一名，50歲的女選手陽光第二次全馬就破4小時記錄，小雨和會長也突破自己的記錄，四毛是首個全馬，跑完后激動一地流下了幸福的淚水。2017年突破了自我完成了三個全程馬拉松，另外還參加了沙洋，荊州，襄陽和咸寧四個半程馬拉松，相對而言半馬比全馬要輕松一些，沒有全程最后10公里那么掙扎與難受，第一場沙洋半馬跑得輕松自然，第二第三場半馬是荊州與襄陽背靠背，一場認(rèn)真一場是游玩，只有咸寧也是帶傷跑完，并以1小時54分的成績完美收宮。今年的馬拉松雖然有苦有累有傷也有痛，但收獲最多的還是開心快樂與幸福，特別是像我們這樣退休在家的老人，雖然我們的人生之路已過了學(xué)習(xí)積累期，青春陽光期，拼搏奮斗期，但我們現(xiàn)在也不能沉默寡守地抱著夕陽隨風(fēng)而去，我們還應(yīng)在能走時快走！能跑時快跑！還要只爭朝夕笑對人生快樂生活。雖然容顏已老人心不可老，要選擇自己喜歡的運(yùn)動讓自己動起來，最好來體驗(yàn)萬眾一心朝前奔的馬拉松，只有馬拉松可以讓千萬顆紅心一起跳動，千萬張笑臉一起開放，千萬雙眼睛盯著一個共同目標(biāo)！因此想開心想快樂想幸福想奔放想展示想年青，你就快來參加馬拉松吧。</div> <h3>2017年4月8日在武漢領(lǐng)裝備時與大楚跑團(tuán)的跑友們一起合影</h3> <h3>2017年4月8日傍晚我們跑協(xié)的幾位跑友冒雨在長江邊上拍照留影</h3> <h3>漢馬是我第一次參加的全程馬拉松，取得的成績比我預(yù)計(jì)的要好一點(diǎn)，打破了自己準(zhǔn)備5小時完賽的設(shè)定。</h3> <h3>這是賽前和我一起拉練的跑友</h3> <h3>拉練的跑友在奔跑中</h3> <h3>部分跑友在廣華體育場前合影</h3> <h3>五七跑團(tuán)的友友們在小區(qū)前合影</h3> <h3>部分跑友在五七大道小區(qū)前合影</h3> <h3>漢馬開跑前我和我們跑協(xié)的美女會長在候跑區(qū)</h3> <h3>跑到漢陽龜山湖北電視塔前留影</h3> <h3>在長江大橋上和會長合影</h3> <h3>和橋上雨中啦啦啦隊(duì)員互動</h3> <h3>在大橋上扎起花壇前來一張</h3> <h3>2017年4月9日武漢國際馬拉松，我在武昌橋頭司門口段黃鶴樓前</h3> <h3>在武昌司門口引橋上</h3> <h3>快經(jīng)過黃鶴樓了趕緊又照了張照片</h3> <h3>這是被攝影師抓拍的</h3> <h3>跑下長江大橋了從閱馬場彭劉楊路轉(zhuǎn)到了武昌橋頭堡下面，也就是毛主席暢游長江下水的地方。</h3> <h3>我們的鐵三女會長</h3> <h3>雨水全部淋濕了我的衣服，但阻止不往奔跑的步伐，這里是我上學(xué)時經(jīng)常光顧的地方。</h3> <h3>做孩子的時候常在這條道上游走，離別43年后用馬拉松的步伐來丈量，心情感嘆萬分。</h3> <h3>這是我們的紅會長和闕哥在奔跑中</h3> <h3>東湖是我們上學(xué)時春游及團(tuán)支部活動的地方，如今改造成東湖綠道，使東湖的湖光山水丨更加多姿多彩。</h3> <h3>看到終點(diǎn)快到了我好像腳步?jīng)]那么沉重了</h3> <h3>就要沖線了，我情不自禁地舉起了雙手歡呼起來了</h3> <h3>到目的地了我多么激動啊</h3> <h3>踏過了終點(diǎn)的電子觸板，我感嘆我自豪挑戰(zhàn)全馬成功！</h3> <h3>看到勝利的曙光了，我不斷為自已加油！</h3> <h3>向熱情的觀眾招手</h3> <h3>向老婆和同事打招呼</h3> <h3>抓緊沖刺</h3> <h3>眼看就要到終點(diǎn)了</h3> <h3>張工帶領(lǐng)會長沖刺終點(diǎn)</h3> <h3>會長也要沖線啦</h3> <h3>加油超過去</h3> <h3>在追過一位</h3> <h3>在綠道和熱情的啦啦隊(duì)互動</h3> <h3>可愛可敬的啦啦隊(duì)員在雨中為我們加油</h3> <h3>快到終點(diǎn)時和老婆及同事打招呼</h3> <h3>啊！我成功完成全馬啦！</h3> <h3>跑完后冒雨留影</h3> <h3>領(lǐng)取包裹后穿上雨衣在拍一張</h3> <h3>61歲了完成了我人生的第一個全馬真呀媽真高興！</h3> <h3>2017年3月18號沙洋是我參加的第一個半馬</h3> <h3>跑完后碰到荊州的高手一起合影</h3> <h3>和我們跑協(xié)的跑友一起過終點(diǎn)后合影</h3> <h3>在去北京參賽時同一車廂的跑友金金等人，下車后合影</h3> <h3>在北京領(lǐng)裝備的展廳里</h3> <h3>領(lǐng)完裝備立即穿上身，和我們跑協(xié)的女子330高手合影</h3> <h3>在北京辦事處和跑友匯合</h3> <h3>起跑前萬人齊唱國歌</h3> <h3>跑過天安門廣場前時留影</h3> <h3>和跑友在鳥巢前留影</h3> <h3>專業(yè)攝影記者為我們四位參賽者拍的合照</h3> <h3>沖過終點(diǎn)時與等待我的跑友焱陽相會</h3> <h3>我在奔跑的北京馬拉松路上</h3> <h3>我這個老頭正努為地在奔跑</h3> <h3>攝影師的抓拍</h3> <h3>攝影師的抓拍</h3> <h3>最后的沖刺</h3> <h3>和潛江跑友天高云淡合影</h3> <h3>我們協(xié)會的旗幟</h3> <h3>鳥巢前留影</h3> <h3>在天安門前在留個影</h3> <h3>北京的王大姐</h3> <h3>與我同一車廂回武漢的湖北黃石跑友</h3> <h3>沒想到北馬居然比漢馬還提高了3分鐘</h3> <h3>中間這位女士今年加入了我們跑協(xié)團(tuán)隊(duì)，還是位騎行高手。</h3> <h3>荊州馬拉松跑完后和我們協(xié)會跑友合影，左邊小李獲國際第六國內(nèi)第一，右邊小劉也是名列前矛</h3> <h3>碰上我退休時在一個機(jī)關(guān)單位工作的同事</h3> <h3>水彬跑吧的跑友們</h3> <h3>完賽后我們在荊州古城前合影</h3> <h3>汗流夾背的我在奔跑途中</h3> <h3>一起去跑背靠背襄陽馬拉松的跑友在從荊州趕往襄陽途中合影</h3> <h3>我第一次扛旗奔跑</h3> <h3>在跑襄馬的途中我們幾位跑友結(jié)伴而行</h3> <h3>在襄馬結(jié)束時又碰到跑北馬的軍哥金金，我們高興地再一次合影</h3> <h3>我跑過終點(diǎn)的時刻</h3> <h3>拿到完賽獎牌后和外國跑友合影</h3> <h3>這是攝影師抓拍的我難得</h3> <h3>奔跑碰到潛江跑吧的跑友，我們并肩撐旗奔跑</h3> <h3>鮮艷的紅旗在跑道中飛楊，不斷引起觀眾的加油聲</h3> <h3>荊州跑馬成績證書</h3> <h3>參加杭州馬拉松的跑友</h3> <h3>記者為我們拍的小視頻</h3> <h3>杭州馬拉松完賽后我們跑協(xié)的跑友集中合影</h3> <h3>看到好的景點(diǎn)還是要停下來照一張</h3> <h3>剛開跑不久還能跑在兔子前面，十公里左右就掉速了</h3> <h3>攝影抓拍我跑在錢塘江大橋上的樣子</h3> <h3>沖過今年第三個全馬終點(diǎn)時好興奮</h3> <h3>杭州獎牌又大又沉</h3> <h3>熱情的廖老總設(shè)宴為我們?nèi)〉煤贸煽儜c功</h3> <h3>和我前后相繼沖過咸寧馬拉松終點(diǎn)的警官</h3> <h3>小紅裙是我們跑協(xié)的跑友</h3> <h3>在記時牌前留念</h3> <h3>感謝攝影師把我抓拍得這么精神</h3> <h3>2017年咸寧馬拉松是我的收宮之馬，跑完后和跑協(xié)部分跑友相聚一起合影。</h3>