腰間盤突出的看過來嘉妍 <h3>[愛心]【溫馨提示】</h3><div>??腰椎間盤突出不要突然彎腰</div><div>突然彎腰的動(dòng)作，會(huì)將腰椎間盤往后擠壓，容易壓破后方纖維環(huán)，導(dǎo)致腰痛。</div><div>【建議】??如果必須彎腰提重物時(shí)，最好屈膝挺腰，使重心盡量靠近軀體中軸線，以減輕對(duì)腰部的扭力。</div>