<h3>我們都希望自己的孩子擁有一個(gè)愛學(xué)習(xí)的智慧大腦，那如何培養(yǎng)呢？其實(shí)比起花大價(jià)錢送孩子去各種大腦開發(fā)班，最好的方法卻蘊(yùn)藏于再平凡不過的生活習(xí)慣和教養(yǎng)態(tài)度里。運(yùn)動(dòng)、游戲和閱讀……想讓孩子的大腦健康茁壯的成長(zhǎng)，就這么簡(jiǎn)單。<br></h3><div>1<br></div><div>成功的人不是贏在起點(diǎn)，而是贏在轉(zhuǎn)折點(diǎn)</div><div><br></div><div>作為一名教育家，洪蘭也曾是加州大學(xué)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)博士，腦科學(xué)家，曾任中央大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究所所長(zhǎng)。</div><div><br></div><div>她告訴大家，大人是需要知道孩子的大腦是怎么回事：以下這張圖上不同顏色代表的區(qū)域其實(shí)都有不同的功能，比如黃色的部分是額葉，也具有大腦發(fā)展中最高級(jí)的整合功能，紫色和灰色交接的地方，是聽覺值......</div> <h3>因此，父母不能打孩子，特別是打孩子的頭部。因?yàn)?，這可能造成孩子大腦生理機(jī)制的損傷。而大腦一旦損傷，人就會(huì)在生理機(jī)制上遭遇障礙，日后再怎么通過后天的教育努力，希望也是非常渺茫的。</h3><div><br></div><div>而從大腦發(fā)展的角度，洪蘭教授說(shuō)，每個(gè)人的神經(jīng)是具有可塑性的。海馬回的神經(jīng)細(xì)胞再生，大腦的神經(jīng)連接不停在改變。</div> <h3>因此，學(xué)習(xí)的時(shí)候，神經(jīng)回路會(huì)加強(qiáng)。</h3><div><br></div><div>9個(gè)月嬰兒會(huì)爬之后，開始探索，神經(jīng)開始大量連接。</div> <h3>在她看來(lái)，不存在“輸在起跑線上”“3歲定終身”等說(shuō)法。</h3><div><br></div><div>因?yàn)?，人的大腦一直在發(fā)展，一直在變化，大腦有可塑性，大腦不停因應(yīng)外界需求而改變神經(jīng)網(wǎng)路連接?！八纳窠?jīng)回路是可以改變的”。</div><div><br></div><div>人生是馬拉松，爭(zhēng)的是終點(diǎn)，不是起點(diǎn)，要跑到終點(diǎn)才是贏家。成功的人不是贏在起點(diǎn)，而是贏在轉(zhuǎn)折點(diǎn)。</div> <h3>有的家長(zhǎng)可能覺得自己的孩子開竅慢，洪蘭教授引用兩句經(jīng)典解答了大家心中的疑惑。</h3><div><br></div><div>“人一能之，己百之。人十能之，己千之。果能此道矣，雖愚必明，雖柔必強(qiáng)。或生而知之,或?qū)W而知之,或困而知之,及其知之一也。”</div><div>——西漢.戴圣《禮記·中庸》</div> <h3>學(xué)習(xí)是“學(xué)+習(xí)”。</h3><div><br></div><div>別人學(xué)一次就會(huì)了，就學(xué)他一百次；別人學(xué)十次就會(huì)了，就學(xué)他一千次。如果真能照這樣子去做，雖然再笨，也會(huì)變得聰明，即使再柔弱的人也會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)。</div><div><br></div><div>有的人生來(lái)就知道它們，有的人通過學(xué)習(xí)才知道它們，有的人要遇到困難后才知道它們，但只要他們最終都知道了，也就是一樣的了。</div> <h3>2</h3><div>情緒，是改變大腦最快的工具</div><div>“孩子有一生的時(shí)間需要學(xué)習(xí)，不需要催他，也不需要急于一時(shí)一刻，但是情緒處理不當(dāng)，會(huì)使孩子厭惡上學(xué)，甚至產(chǎn)生負(fù)向人格?！焙樘m教授告訴我們，情緒，是改變大腦最快的工具。<br></div><div>拿學(xué)習(xí)這件事來(lái)說(shuō)，主動(dòng)的學(xué)習(xí)才有用，被動(dòng)學(xué)習(xí)沒有用。孩子想學(xué)，偷著學(xué)學(xué)得最快。<br></div><div>有的時(shí)候，你認(rèn)為孩子具有某個(gè)缺點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候也不要輕易去改變孩子，尤其不能讓孩子有情緒障礙。</div> <h3>汶川地震后幸存者大腦結(jié)構(gòu)圖顯示：這些人腦部主宰情緒、記憶功能的部分，在25天內(nèi)就出現(xiàn)了變化，產(chǎn)生焦慮，憂郁或創(chuàng)傷后壓力癥候群等癥狀。</h3><div><br></div><div>洪蘭教授說(shuō)，如果一個(gè)人每天都在想不好的事情，負(fù)面情緒就會(huì)放大。</div><div>大腦產(chǎn)生觀念，觀念引導(dǎo)行為，行為產(chǎn)生結(jié)果，結(jié)果改變大腦。</div> <h3>她還分享了一個(gè)小故事：著名大提琴家馬友友的媽媽曾說(shuō)過，馬友友從來(lái)不會(huì)因?yàn)樗筇崆倮貌缓枚ご颍驗(yàn)檫@位母親深知，孩子如果挨打，就會(huì)對(duì)拉琴產(chǎn)生恐懼。</h3> <h3>3<br></h3><div>家庭是最早的學(xué)習(xí)場(chǎng)所，父母是最初的老師</div><div><br></div><div>言傳身教，為什么身教這么重要？答案在于模仿的力量非常強(qiáng)大。</div> <h3>孩子是看著父母的背影長(zhǎng)大的，家庭是最早的學(xué)習(xí)場(chǎng)所，父母是最初的老師。<br></h3><div><br></div><div>因此，家長(zhǎng)一定要以身作則。</div><div><br></div><div>與此同時(shí)，家長(zhǎng)要支持孩子，要信任孩子，但也要管教孩子。因?yàn)椋改杆贫ǖ囊?guī)矩和限制并不會(huì)讓孩子感到難受，相反的，這會(huì)形成一種規(guī)矩，讓他們有安全感。</div><div><br></div><div>孩子最怕的是，家長(zhǎng)今天和明天立的規(guī)矩不一樣。</div> <h3>她說(shuō)，我們是透過被人管理才學(xué)會(huì)管理自己。一開始沒有外在的控制，內(nèi)在的控制也不會(huì)產(chǎn)生。</h3> <h3>教育孩子的目的是什么？是讓他成為一個(gè)有用的人。</h3><div><br></div><div>講座現(xiàn)場(chǎng)，她分享了一個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果：有實(shí)驗(yàn)曾追蹤1970年4月出生的17000名嬰兒到2008年，2008年到這些人38歲時(shí)候，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，影響他們快樂和生活滿意度最高的因素，不是一般人認(rèn)為的IQ和GPA（智商或者學(xué)業(yè)成績(jī)），而是conscientiousness（自知與責(zé)任心）。決定一個(gè)人成敗是self-control（自制）, integrity（正直） and perseverance（恒毅力）。</div><div><br></div><div>成功的人不是最聰明的人，而是最有毅力的人。</div> <h3>不要擔(dān)心和緊張，不要過于焦慮，孩子非常敏感，如果父母焦慮，那孩子會(huì)更加焦慮。父母親以平常心待之</h3><div><br></div><div>舉個(gè)例子：小提琴大師與生手的大腦對(duì)比發(fā)現(xiàn)，這兩者大腦里面構(gòu)造不一樣，是因?yàn)樾√崆俅髱熋刻斓姆磸?fù)練習(xí)造成的。</div><div><br></div><div>因此，勤能補(bǔ)拙。</div><div><br></div><div>著名的“一萬(wàn)小時(shí)原理” 就是這個(gè)道理（這個(gè)原理指的是，一個(gè)行為做了一萬(wàn)個(gè)小時(shí)以后，就成了這個(gè)領(lǐng)域的專家）。</div> <h3>4</h3><div>童年最好的玩具是有玩伴</div><div><br></div><div><br></div><div>很多家長(zhǎng)有一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為：孩子的智力與玩具的多少有關(guān)。于是，給孩子買很多很昂貴的玩具。</div><div><br></div><div>在加州大學(xué)的時(shí)候，洪蘭曾親身參與了這個(gè)實(shí)驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)把一只老鼠，兩只老鼠，10只老鼠分別關(guān)在一起，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，2只老鼠在一起的腦部神經(jīng)和10只老鼠放一起的并沒有任何區(qū)別。</div> <h3>也就是說(shuō)，孩子成長(zhǎng)，最需要的不是玩具，而是玩伴。“只要是正常環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子，有玩伴比什么都好。如果家長(zhǎng)能做孩子的玩伴，勝過給孩子買數(shù)不清的高級(jí)玩具?！?lt;/h3> <h3>5</h3><div>在哪里跌倒，換個(gè)地方爬起來(lái)</div><div>如何對(duì)待孩子犯錯(cuò)？洪蘭教授告訴大家正確的答案：我不要求你完美，我要求你學(xué)習(xí)。當(dāng)你犯錯(cuò)時(shí)，重要的不是這個(gè)錯(cuò)誤有多糟糕，或者是不是你的錯(cuò)，重要的是，要將錯(cuò)誤轉(zhuǎn)換成一個(gè)經(jīng)驗(yàn)。<br></div><div><br></div><div>在中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念中，“從哪里跌倒，就在哪里爬起來(lái)”似乎已經(jīng)成為了一條鐵律。</div><div><br></div><div>洪蘭教授的觀點(diǎn)卻反其道而行之：在哪里跌倒，換個(gè)地方爬起來(lái)。為什么呢？洪蘭教授又引用了一句經(jīng)典名言。</div><div><br></div><div><br></div><div>每個(gè)人都是天才，但如果用爬樹的能力來(lái)評(píng)斷一條魚，它將終其一生認(rèn)定自己是個(gè)笨蛋。</div><div>——愛因斯坦</div><div><br></div><div><br></div><div>大人會(huì)嫌孩子不好，主要是因?yàn)槟米约旱暮⒆痈鷦e人比。不要把自己的孩子跟別人比，基因不同，后天生長(zhǎng)的環(huán)境也不同，所以比是不公平的。孩子只能跟自己比，今天比昨天進(jìn)步了，就應(yīng)該獎(jiǎng)勵(lì)他。</div> <h3>她說(shuō)，上天是很公平的，空間能力好的人往往語(yǔ)言能力不怎樣；語(yǔ)言能力好的，空間能力常較差。</h3><div><br></div><div>也就是說(shuō)，大腦是個(gè)有限的資源，很少人得天獨(dú)厚樣樣都好，所以我們不必去苛求孩子。</div><div><br></div><div>愛因斯坦的腦在他死后捐了出來(lái)，并做了詳細(xì)的分析，發(fā)現(xiàn)他在掌握空間的頂葉聶葉交會(huì)處的確比別人大15%，他的腦細(xì)胞也比別人多。但是愛因斯坦到三歲才會(huì)說(shuō)話，如果生活在現(xiàn)在，會(huì)被認(rèn)為語(yǔ)言遲緩，他的私人書信及日記被公布后，有人認(rèn)為他是閱讀障礙者。</div><div><br></div><div>他的右腦比較發(fā)達(dá)，很可能跟他左腦功能不甚強(qiáng)，他自然地去用他最擅長(zhǎng)的腦去處理訊息有關(guān)。</div><div><br></div><div>因此，父母應(yīng)該順其自然，要教會(huì)孩子了解自己的長(zhǎng)處，接受自己的短處。</div><div><br></div><div>重要的是有什么能力，而非缺乏什么能力。</div><div><br></div><div>用欣賞的眼光去看孩子，你會(huì)看到他的長(zhǎng)處。</div><div><br></div><div>用正向的態(tài)度去看事情，你會(huì)看到解決的方式。</div> <h3>6</h3><div>允許孩子犯錯(cuò)，讓他從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)</div><div>要允許孩子犯錯(cuò)，只是不要犯第二次錯(cuò)。愛因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過：“不曾犯過錯(cuò)的人，表示他從未嘗試過新的事物。”<br></div><div>洪蘭教授說(shuō)，不要因?yàn)楹⒆幼瞿臣伦龅牟缓枚R他。</div><div>因?yàn)?，罵會(huì)讓孩子對(duì)這個(gè)東西恐懼，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子就會(huì)抗拒，離的更遠(yuǎn)。同樣的道理，如果我們?cè)诤⒆訉W(xué)習(xí)的時(shí)候，每天因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)打罵孩子，孩子會(huì)不會(huì)因?yàn)榭謶謱W(xué)習(xí)而變得畏手畏腳？答案是肯定的。</div><div><br></div><div>為什么呢？因?yàn)榇煺凼且环N不良的情緒，而孩子的成長(zhǎng)可以以長(zhǎng)帶短。</div> <h3>她說(shuō)，現(xiàn) 在的時(shí)代，讓每一個(gè)人有了更多多元化的選擇，讓我們每個(gè)人都有路可走。因此不要執(zhí)著在孩子能力達(dá)不到的地方拼，在他有長(zhǎng)處的領(lǐng)域，‘以長(zhǎng)帶短’發(fā)展孩子的智力。</h3><div><br></div><div>洪蘭教授還認(rèn)為，好家長(zhǎng)不應(yīng)該只會(huì)說(shuō)“NO”，而應(yīng)在說(shuō)完“NO”后，給孩子指出一條可以走的路。“允許孩子犯錯(cuò)，讓他從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，如此才能不再犯同樣的錯(cuò)?！?</div><div><br></div><div><br></div><div>發(fā)展孩子大腦最好的3個(gè)方法：運(yùn)動(dòng)、游戲、閱讀</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>那么，什么樣的生活經(jīng)驗(yàn)可以使神經(jīng)活化得快，分支得密？</div><div><br></div><div>洪蘭教授的答案是：運(yùn)動(dòng)、游戲和閱讀。</div> <h3>1</h3><div>運(yùn)動(dòng)</div><div><br></div><div>洪蘭教授告訴我們，當(dāng)人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)刺激多巴胺、血清張素、正腎上腺素這樣的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)分泌，而正是這些是促使神經(jīng)連接的關(guān)鍵。</div><div><br></div><div>所以，肚子餓的時(shí)候，做功課沒有效率，剛運(yùn)動(dòng)完讓孩子去做功課效果好。</div><div><br></div><div>考試前要吃東西也是這個(gè)道理。</div><div><br></div><div>因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)使大腦加速運(yùn)轉(zhuǎn)，拿老鼠做實(shí)驗(yàn)顯示，有運(yùn)動(dòng)的老鼠負(fù)責(zé)記憶的海馬回比沒有運(yùn)動(dòng)老鼠的大了15%，重9%，神經(jīng)細(xì)胞的樹狀突和突觸增加了25%。</div><div><br></div><div>除此之外，運(yùn)動(dòng)還使大腦年輕。有運(yùn)動(dòng)的二歲老鼠大腦與六個(gè)月大的老鼠一樣年輕，有運(yùn)動(dòng)的老鼠大腦遭活性氧氧化分解的脂肪與DNA比較少。</div> <h3>2<br></h3><div>游戲</div><div><br></div><div>關(guān)于游戲，她說(shuō)，游戲不是學(xué)習(xí)的敵人，它是學(xué)習(xí)的伙伴，游戲是大腦成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)劑。</div><div><br></div><div>從游戲中可以培養(yǎng)孩子的基本能力，而且會(huì)玩的孩子EQ高，可以在團(tuán)體游戲互動(dòng)中學(xué)習(xí)如何與人相處，完成他的社會(huì)化。</div> <h3><br></h3><div>孩子游戲的時(shí)候，想象力在發(fā)揮，而想象力是創(chuàng)造力的根本。如果你太兇，就沒有人喜歡跟你玩，太懦弱別人就要欺負(fù)你。這些都可在游戲中感悟習(xí)得。</div><div><br></div><div>她說(shuō)，小時(shí)候不會(huì)跟別人玩的孩子，長(zhǎng)大后只會(huì)玩電子游戲，因?yàn)橹挥须娡孢@種沒有生命的玩伴能夠忍受孩子重復(fù)、不合理的咒罵和毆打而不離去。</div><div><br></div><div>她同樣提供了實(shí)驗(yàn)佐證：兒童游戲時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)經(jīng)過提取后，能幫助神經(jīng)分叉快速地生長(zhǎng)。</div><div><br></div><div>3</div><div>閱讀</div><div><br></div><div>新加坡總理李光耀在多年推廣閱讀與演講，他曾說(shuō)：21世紀(jì)競(jìng)爭(zhēng)的必要條件——快速吸收訊息的能力與正確表達(dá)意思的能力。</div><div><br></div><div>在洪蘭教授看來(lái)，說(shuō)話是本能，閱讀是習(xí)慣。閱讀會(huì)改變大腦，閱讀是最快的吸取信息的港式，眼睛一分鐘看字668個(gè)字，說(shuō)話最快一分鐘250個(gè)字，閱讀比說(shuō)話快3倍。</div><div><br></div><div>她說(shuō)，閱讀是讓孩子“靜下心來(lái)”深入看世界，它是孩子智力發(fā)展的無(wú)限延展。</div><div><br></div><div>閱讀將別人的經(jīng)驗(yàn)內(nèi)化成自己的，用有限的生命去學(xué)習(xí)無(wú)限的知識(shí)。</div><div><br></div><div>那么，如何增加閱讀能力呢？她認(rèn)為，大量閱讀課外讀物才是真正增加閱讀能力的方法。</div><div><br></div><div>要讓孩子大量閱讀課外讀物，因?yàn)榉彩亲哌^都會(huì)留下痕跡，廣泛閱讀會(huì)促進(jìn)增加一個(gè)人的背景知識(shí)，背景知識(shí)，決定了你所看到的東西。</div><div><br></div><div>腦科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大腦的可塑性是終身的，人終其一生不停地因新的經(jīng)驗(yàn)而重塑他的大腦</div> <h3>3<br></h3><div>閱讀</div><div><br></div><div>新加坡總理李光耀在多年推廣閱讀與演講，他曾說(shuō)：21世紀(jì)競(jìng)爭(zhēng)的必要條件——快速吸收訊息的能力與正確表達(dá)意思的能力。</div><div><br></div><div>在洪蘭教授看來(lái)，說(shuō)話是本能，閱讀是習(xí)慣。閱讀會(huì)改變大腦，閱讀是最快的吸取信息的港式，眼睛一分鐘看字668個(gè)字，說(shuō)話最快一分鐘250個(gè)字，閱讀比說(shuō)話快3倍。</div> <h3>她說(shuō)，閱讀是讓孩子“靜下心來(lái)”深入看世界，它是孩子智力發(fā)展的無(wú)限延展。</h3><div><br></div><div>閱讀將別人的經(jīng)驗(yàn)內(nèi)化成自己的，用有限的生命去學(xué)習(xí)無(wú)限的知識(shí)。</div><div><br></div><div>那么，如何增加閱讀能力呢？她認(rèn)為，大量閱讀課外讀物才是真正增加閱讀能力的方法。</div><div><br></div><div>要讓孩子大量閱讀課外讀物，因?yàn)榉彩亲哌^都會(huì)留下痕跡，廣泛閱讀會(huì)促進(jìn)增加一個(gè)人的背景知識(shí)，背景知識(shí)，決定了你所看到的東西。</div><div><br></div><div>腦科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大腦的可塑性是終身的，人終其一生不停地因新的經(jīng)驗(yàn)而重塑他的大腦</div>