<h1><b>太極拳大師扎西簡(jiǎn)介：<br />1930年后（上世紀(jì)初三十年代）生于青海省互助縣。<br />1958年被評(píng)為青海省勞動(dòng)模范。<br />1960年隨丈夫響應(yīng)祖國(guó)的號(hào)召支援西藏建設(shè)。<br />同年出席全國(guó)婦女建設(shè)社會(huì)主義積極分子代表大會(huì)，受到周恩來(lái)、劉少奇等原黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的親切接見(jiàn)。<br />1964年因產(chǎn)后受風(fēng)寒患了嚴(yán)重的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腿腫得打不了彎，蹲不下身，久治不愈。<br />1970年又患上右肺腫瘤，截去三根肋骨，切除了兩葉右肺。<br />拜趙斌為師學(xué)習(xí)太極拳，年份不詳。<br />從1978年秋開(kāi)始，在西安動(dòng)物園門(mén)前設(shè)立楊氏太極拳輔導(dǎo)站義務(wù)授拳。前來(lái)學(xué)拳的有來(lái)自陜、甘、晉、豫、川、藏等17個(gè)省和自治區(qū)的各族學(xué)員，以及美國(guó)、德國(guó)、瑞典、日本等國(guó)外的太極拳愛(ài)好者近萬(wàn)人。其中有老有少，有男有女;有干部，有工人，還有在校的大學(xué)生。她精湛的技藝，高尚的武德，給眾多弟子和廣大太極拳愛(ài)好者留下了美好而深刻的印象。<br />1986年10月全國(guó)首屆太極拳比賽中，以規(guī)范的動(dòng)作和堅(jiān)實(shí)的功底，技?jí)喝悍迹瑠Z得楊氏太極拳銀牌獎(jiǎng)。<br />1995年4月,拿出了自己多年的積蓄,成立了"咸陽(yáng)永年楊式太極拳學(xué)會(huì)",任會(huì)長(zhǎng)兼總教練。</b></h1> <h3>第1課 起式</h3> <h3>第2課 左掤</h3> <h3>第3課 右掤</h3> <h3>第4課 摟膝拗步前三動(dòng)</h3> <h3>第5課 單鞭</h3> <h3>第6課 白鶴亮翅</h3> <h3>第7課 摟膝拗步（上)</h3> <p class="ql-block">第8課</p>