<h3><b><br></b></h3><h3><b>《積極心理生活方式感悟》</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>用積極心理的理念拍攝黑水城照片（照片）。</b></h3><h3><b>去年我在內(nèi)蒙古額濟(jì)納旗黑水城拍攝了幾張照片。百度一下，現(xiàn)實(shí)中，黑水城的照片幾乎都是發(fā)黑破敗的照片。</b><b><br></b><b>如何體驗(yàn)出積極心理的一面呢？笑！<br></b><b>笑對(duì)自己，說明你已經(jīng)不再執(zhí)著；<br></b><b>笑對(duì)別人，說明你已經(jīng)包容釋懷；<br></b><b>笑對(duì)工作，說明你已經(jīng)藝高膽大；<br></b><b>笑對(duì)生活，說明你已經(jīng)隨緣樂善；<br></b><b>笑對(duì)人生，說明你已經(jīng)大徹大悟……</b><b><br></b><b>為什要"笑"呢？因?yàn)?quot;笑"代表了"積極"、"陽光"、"正面"，是積極心理學(xué)追求的東西，是減少消極、陰暗、負(fù)面的東西。</b><b><br></b><b>一直都懷疑，人們反思的腦袋有兩個(gè)面，一個(gè)是陽面，思考好東西；一個(gè)是陰面，思考?jí)臇|西。</b><b><br></b><b>如果反思既往好的事情，引起愉悅，增強(qiáng)免疫力，增加幸福指數(shù)，那是值得鼓勵(lì)的做法；但是，如果反思既往不好的事情，引起悲傷、憤滿、激怒，這樣的反思會(huì)引起情緒低落，幸福感降低，則此種反思值得思考一下，越少越好。</b><b><br></b><b>問題是思考好東西和思考?jí)臇|西的做法身不由己，自己都不知道什么時(shí)候會(huì)想好的，什么時(shí)候會(huì)想不好的，這種情況應(yīng)該有先天因素，也有后天因素。先天可能和遺傳有關(guān)，與爹媽思考方式有關(guān)，后天則可能與生活環(huán)境變化有關(guān)。</b><b><br></b><b>如何讓自己多一些反思好東西、少一些反思?jí)臇|西呢？這需要培訓(xùn)。特別是女性，更加容易不自覺地糾結(jié)于負(fù)面情緒，更加需要培訓(xùn)，糾正思維方式，讓自己多一些時(shí)間考慮美好時(shí)光、憧憬美好的未來，少一點(diǎn)凡是負(fù)面，杞人憂天的思維方式。</b><b><br></b><b>思維方式如何培訓(xùn)呢？<br></b><b>積極心理學(xué)是讓人更多地用陽光思維方式考慮問題的培訓(xùn)方式 ，讓自己更加積極，讓自己更加陽光，讓自己少一些消極，讓自己少一些唉聲嘆氣，生活會(huì)越來越好？生活會(huì)更加詩(shī)意？</b><b><br></b><b>詩(shī)意地安居，生活在別處！這是我們?nèi)松非蟮木辰?，要達(dá)到這樣的境界，首先是需要提高能力，要提高能力首先需要思想上積極主動(dòng)，有所追求，也就是說需要"積極心態(tài)"。</b><b><br></b><b>積極心理，是說首先要看到你的"優(yōu)點(diǎn)"，充分發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)，提高自身能力，解決生活中的問題。換一句話說：心態(tài)也是一種能力！積極心態(tài)更加是一種能力。用"積極心態(tài)"面對(duì)現(xiàn)實(shí)已經(jīng)就是用能力面對(duì)現(xiàn)實(shí)，解決問題。樹立"積極心理"的理念是自我培訓(xùn)的第一課。</b><b><br></b><b>說同樣一句話，其實(shí)可反映了不同的心理狀態(tài)。例如：粗茶淡飯。這是很多人經(jīng)常說的一句話，但是，卻反映了兩類人的人生觀和價(jià)值觀。<br></b><b>"粗茶淡飯"，說這句話的通常有兩類人，一類是有能力的人，一類是沒有能力的人。</b><b><br></b><b>積極心理的人、有能力的人可以經(jīng)常吃龍蝦鮑魚，只是為了健康，多點(diǎn)吃五谷雜糧；沒有能力的人，或者說能力平庸的人，本來就沒有能力吃龍蝦鮑魚，只好知足常樂地吃粗茶淡飯。兩類人最大的區(qū)別在于是否積極地去提高自己的能力？</b><b><br></b><b>在樹立積極心理的基礎(chǔ)上，不斷地提高自身的能力和修養(yǎng)。</b></h3><h3><b>積極心理是人生道路上的動(dòng)力和方向。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>星空物語 攝影 撰文</b></h3><h3><b><br></b></h3>