養(yǎng)生保健保護(hù)心臟是關(guān)健，五臟六腑都健康才是長(zhǎng)壽的前提。大施 <h3>大家好，我有一套保護(hù)心臟的按摩操分享給大家。首先有一方法可檢查自己心臟的狀況，舌尖頂著上腭觀看舌下血管，如果血管清晰說明心臟沒問題，如果血管彎曲或彎曲成團(tuán)就說明心臟供血不足或有冠心病。我就是后者，我做了這套按摩操一年多了基本上每天堅(jiān)持，經(jīng)常觀看舌下血管變化，這兩天突然發(fā)現(xiàn)我舌下血管清晰了很多基本拉直了稍微還有點(diǎn)彎曲，這讓我非常興奮也信心大增，看來這套保護(hù)心臟的按摩操很實(shí)用，效果不錯(cuò)，現(xiàn)分享給大家希望對(duì)你有幫助。</h3> <h3>首先拉手指，用力拉每個(gè)手指，十個(gè)手指都要拉響才最好，反復(fù)拉兩次，拉完后兩手好舒服的感覺。然后按摩腋下極泉穴，盡量用力腋下深處有動(dòng)脈跳動(dòng)的地方就是極泉穴，按壓60下即可。兩臂腋下極泉穴都要按摩。</h3> <h3>接著按摩內(nèi)關(guān)穴，如圖所示，找準(zhǔn)穴位要有一點(diǎn)力度按壓60下即可，兩手內(nèi)關(guān)穴輪換按壓。</h3> <h3>接著按摩大魚際穴，按圖所示方位兩手大魚際互相用力摩擦直至發(fā)熱，多摩擦幾次多次發(fā)熱即可。這套操就做完了，不需太多的時(shí)間，做完后需30分鐘后才可下水。</h3>