<h1><b> 邱惠芳，1975年2月出生，湖北黃石人。現(xiàn)任北理工體育部的老師。武漢體院畢業(yè)后，1996年進入前衛(wèi)隊。 </b></h1><h1><b> 1993年開始從槍、劍改練太極拳，1998年全國錦標賽中分別奪得太極拳、太極劍的銅牌。在同年的全國太極拳、劍錦標賽中，她獲得太極劍第一和武式太極拳第一的好成績。</b></h1><h1><b> 1999年，邱慧芳包攬全國錦標賽個人賽和團體賽、世界武術錦標賽的太極拳冠軍。</b></h1><h1><b> 2001年開始代表隊北京隊比賽，重新出山的她獲得第九屆全運會太極拳、劍、全能第三名。</b></h1><h1><b> 2002年，繼續(xù)蟬聯(lián)錦標賽太極拳冠軍。 </b></h1><h1><b> 2003年，邱慧芳在練習難度動作時腳部受傷而無緣參加太極拳比賽，太極劍獲得亞軍。她演練的太極拳下盤扎實，動作松弛，柔和自然，沉穩(wěn)踏實而又不失輕靈飄逸，為21世紀初活躍在太極賽場上的領軍人物。</b></h1><h1><b> 中央電視臺體育頻道《運動空間》欄目組來到溫縣拍攝大型紀錄片《太極拳秘境》。該片由世界太極拳冠軍邱慧芳拜訪陳、楊、吳、和、武、孫六大流派名家為線索，各流派名家將對各派太極拳的特點、技法、健身作用、拆招應用進行詳細講解。在溫縣將拍攝陳式太極拳與和式太極拳，陳式太極拳將由陳小旺大師主講，和式太極拳由第六代嫡傳、代表人物之一的和有祿老師主講。</b></h1> <h1><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之全套動作演練</font></b></span></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳精講42式太極拳1-10</font></b></h1> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">邱慧芳精講42式太極拳11-18</b></p> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳精講42式太極拳19-33</font></b></h1> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">邱慧芳精講42式太極拳34-42</b></p> <h1><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"><b>邱慧芳精講42式太極拳單式分解教學</b></font></span></h1> <h1><font color="#ed2308"><span style="font-family: -webkit-standard; font-size: 17px; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>邱慧芳42式太極拳分解教學之1起勢</b></span></font></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之2右攬雀尾</font></b></h1> <h1><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之3單鞭</font></b></span></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之4提手</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之5白鶴亮翅</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之6左右摟膝拗步</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之7撇身捶</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之8捋擠式</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之9進步搬攔錘</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之10如封似閉</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之11開合手 </font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之12右單鞭</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之13肘底捶</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之14轉身推掌</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之15玉女穿梭</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之16右左蹬腳</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之17掩手肱捶</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之18野馬分鬃</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之19云手</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之20獨立打虎</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之21右分腳</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之22雙峰貫耳</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之23左分腳</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之24轉身拍腳</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之25進步栽捶</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之26斜飛式</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之27單鞭下勢</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之28金雞獨立</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之29退步穿掌</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之30虛步壓掌</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之31獨立托掌</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之32馬步靠</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之33轉身大捋</font></b></h1><h3><br></h3> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之34歇步擒打</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之35穿掌下勢</font></b></h1> <h1><font color="#ed2308"><b>邱慧芳42式太極拳分解教學之36上步七星</b></font></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之37退步跨虎</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之38轉身擺蓮</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之39彎弓射虎</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之40左攬雀尾</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之41十字手</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">邱慧芳42式太極拳分解教學之42收勢</font></b></h1> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ed2308">四十二式太極拳的誤區(qū)及糾正</font></b></h3> <h1><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"><b>1、起式</b></span></h1><h1><b>在42式太極拳起式的時候，許多人都會出現(xiàn)雙腳間距過大，形成雙腳內側與肩平的情況，這是錯誤的。</b></h1><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>指正：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>肩井穴應對應足下涌泉穴，或曰兩腳的外沿與肩平。</b></h3> <h1><b>2、撇身捶</b></h1><h1><b>小臂翻轉打出，拳過高或過低。</b></h1><h1><b>指正：</b></h1><h1><b>在練習撇身捶的時候，要以大臂帶動小臂打出，幅度較大，拳與鼻高，并且拳，鼻，腳尖在同一個方向上面才行。</b></h1> <h1><b>3、單鞭</b></h1><h1><b>右勾手易過于向后，形成右大臂與胸大于180°的敞面。</b></h1><h1><b>指正：</b></h1><h1><b>左手與左膝，左腳在同一垂面上，右勾手與前腳形成略小于180°的平面;左右手臂之間的夾角約等于130一135°。</b></h1> <h1><b>4、提手</b></h1><h1><b>左右手的回擺幅度過大。</b></h1><h1><b>指正：</b></h1><h1><b>左手回擺時，力點在拇指和手腕處，指尖斜向上，回擺幅度不超過胸中線;右手同。雙手合力略下沉，沉氣松胯，再合掌，勁力向上。</b></h1> <h1><b>5、白鶴亮翅</b></h1><h1><b>不明右腳如何碾動，手腳配合不協(xié)調，右亮掌過高，過于靠后。</b></h1><h1><b>指正：</b></h1><h1><b>下捋即扣腳，轉腰后撤步的同時胸前拖球;亮掌在頭斜前上方。</b></h1> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">附：王藝洲大師全套演練</b></p>