<h3>整體自然醫(yī)學(xué)——氧氣與疾病</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>林海峰</h3><h3><br></h3><h3>鍛煉可以增加肌肉，身體的肌肉被用來儲藏氧氣，當(dāng)你運(yùn)動的時(shí)候，就會感到肌肉變酸，那就是脂肪與糖被燃燒產(chǎn)生的乳酸。你需要立刻補(bǔ)充氧氣以及含氧量很高的水和食物，才能夠消除乳酸而從而消除酸痛的感覺。我們時(shí)常說起某種食物是否有足夠的活性物質(zhì)，就是指這樣的食物中氧氣的儲藏量。</h3><h3><br></h3><h3>每個(gè)器官的損害，最直接的原因，就是這個(gè)器官在運(yùn)轉(zhuǎn)過程，消耗了大量的氧氣，產(chǎn)生大量的自由基，而沒有得到及時(shí)的氧氣補(bǔ)給，來中和身體的酸性。癌細(xì)胞，就是由于正常細(xì)胞缺氧而轉(zhuǎn)變?yōu)榘┘?xì)胞。</h3><h3><br></h3><h3>糖尿病人，在缺氧狀態(tài)下，造成糖無法被完全利用，而造成糖的畜留。心血管病人，由于酸性破壞，造成血管硬化，而導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，而造成心血管疾病。酸性的影響，將破壞身體各種腺體，而導(dǎo)致荷爾蒙分泌失常。</h3><h3><br></h3><h3>科學(xué)的營養(yǎng)，不僅需要考慮營養(yǎng)的均衡，更需要把氧氣當(dāng)做營養(yǎng)的核心，因?yàn)?，任何食物中含氧的量，決定了這個(gè)食物的相對價(jià)值，如果含氧量減少，那么其食物的價(jià)值也就受到破壞，很多好的食物，由于烹飪及食物加工方式，造成食物的活性成分減少，食物從堿性食物，轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝允澄?。包括蔬菜的烹飪，也會使得蔬菜的價(jià)值幾乎被徹底破壞，所以，鼓勵(lì)多吃升生菜。</h3><h3><br></h3><h3>幾十億年以前，地球上的生命是厭氧的，氧氣是它們的代謝廢物，從而，使得地球積蓄了大量的氧氣，而為高級生物的生存和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。在人體內(nèi)部，分成兩個(gè)部分，一個(gè)是正常的身體組織，需要氧氣才能夠運(yùn)轉(zhuǎn)，另外一個(gè)，是腫瘤組織以及細(xì)菌、病毒，它們需要在厭的環(huán)境下才可以生存。</h3><h3><br></h3><h3>為身體提供足夠的氧氣，是維護(hù)健康的關(guān)鍵。</h3><h3><br></h3><h3>肺與疾病</h3><h3><br></h3><h3>多數(shù)人的呼吸習(xí)慣，造成大部分的氧氣，吸入量很缺乏。很多人呼吸太淺，甚至不能夠叫做呼吸，只能夠叫做喘氣。在呼吸的動作中，你需要觀察你的肺部參與了多少？如果，你所吸的氣。都只是在肺的表層，和支氣管位置，那么，你的肺臟功能就無法全部發(fā)揮。多數(shù)人，只發(fā)揮了肺功能的1/4。</h3><h3><br></h3><h3>人體器官，遵循用進(jìn)廢退的原則。當(dāng)肺部沒有能夠完全發(fā)揮的時(shí)候，它的功能也就會退化，從而造成身體處于長期的缺氧狀態(tài)，而為慢性疾病，邁下了禍害。</h3><h3><br></h3><h3>把手放在你的肚子上，在你呼吸之間，看著手在起伏，這個(gè)方法叫做腹式呼吸，是個(gè)好習(xí)慣。</h3><h3><br></h3><h3>～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～</h3><h3><br></h3>