<p></p><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">我喜歡我的情緒</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">云霞能化成筆劃</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">春雨能泛成淚花</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">我在夢里的海浪里啟航</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">品嘗深紅淺綠的寫意畫</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">往昔就此被我撇在夕陽下</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">我喜歡我的職業(yè)</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">正如我握著花園的秘鑰</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">學生等著我開啟它</font></div><p></p> <p> 2019年8月29日，南京師范大學常州創(chuàng)新發(fā)展研究院教育推廣部主任、積極心理學推廣人吳志偉老師受邀于新北孝都小學開展有關教師成長的心理團體輔導。</p> <p><font color="#167efb">暖身活動：捏捏耳朵，擁抱對方</font></p><p> 教師們在兩兩面對面站好之后，互相輕捏對方的耳垂，然后再擁抱對方。使每一位教師都能夠全身心的投入其中，放下戒備，溫暖致意，感受積極的力量。</p> <p><font color="#167efb">互動交流：手拉手，真誠表達</font></p><p> 教師們相對而坐，這個環(huán)節(jié)要求大家通過一件事互相介紹自己的一個積極品質。在與對方握住手的同時，看著對方的眼睛，真誠地分享自己內心中的言語。</p> <h5 style="text-align: center"><font color="#ed2308">（不要忘記給對方點個“贊”）</font></h5> <h5 style="text-align: center"><font color="#ed2308">（我想和你說......）</font></h5> <p><font color="#167efb">技術體驗：畫情緒、說情緒</font></p><p> 教師們根據自己的喜好自由選擇畫筆，伴隨著舒緩的背景音樂，回想最近或當下情緒最深的畫面，在自己的畫紙上畫出這個畫面。然后再與身邊的人一起說一說自己的情緒，分享出自己的故事。</p><p> 其中有一位老師如是說：“我畫了一個太陽，當讓自己選擇顏色的時候，我第一個念頭就是要拿一只紅色的彩筆，因為我覺得太陽代表積極向上的力量，能給大地溫暖?！?lt;/p> <h5></h5><h3><font color="#167efb">小組討論：當產生消極（負面）情緒的時候，你是如何應對和處理的？</font></h3><h3><font color="#333333">①暫時走開，冷靜回避一下。<br></font><font color="#333333">②吃吃吃，沒有什么是一頓飯解決不了的問題，如果有，吃兩頓。<br></font><font color="#333333">③“血拼”一番！錢包空了，心情也就舒暢了。<br></font><font color="#333333">......</font></h3> <p><font color="#167efb">小組合作：明天會更好</font><br></p><p> 想象一下新學年中,自己在家庭和學校、生活和工作等方面想要成長和優(yōu)化的地方，以辦公室小組為單位，共同完成一幅畫。并以“明天會更好”為題，完成一首詩（或一段話）。<br></p> <h5 style="text-align: center"><font color="#ed2308">（這是我們心目中的：明天）</font></h5> <h5 style="text-align: center"><font color="#ed2308">（擺個屬于我們的Pose）</font></h5> 最后，將所有畫作粘貼在一起，形成一個巨型長幅畫卷，在動人的音樂中，所有人圍繞這幅畫卷，搭著前面一位小伙伴的肩膀，共同欣賞彼此的心目中“美好的明天”。 <h5 style="text-align: center"><font color="#ed2308">（我們是一個團體）</font></h5> <h5 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">（跟著音樂的律動，放松下來）</font></h5> <p style="text-align: center;"><font color="#167efb">培養(yǎng)積極情緒</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#167efb">體驗職業(yè)幸福</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#167efb">相信自己</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#167efb">相信明天會更好</font></p>