<h3> 學(xué)習(xí)太極拳要領(lǐng)</h3><h3> 初學(xué)時(shí)跟著老師一招一式學(xué)套路，或照拳譜上學(xué)習(xí)套路，套路學(xué)成練熟就叫盤架子。此時(shí)學(xué)者應(yīng)注意內(nèi)外上下:屬于內(nèi)者，即所謂用意不用力，下則氣沉丹田，上則虛靈頂勁;屬于外者，周身輕靈，節(jié)節(jié)貫串，由腳而腿而腰，沉肩曲肘等是也。開始學(xué)習(xí)時(shí)，就此幾句，朝夕揣摹，而體會(huì)之，一式一手，總須仔細(xì)推求，舉動(dòng)練習(xí)，務(wù)求正確。習(xí)練熟純，再求二式，逐漸習(xí)完，招式學(xué)端正了，日久亦不致更變要領(lǐng)力。</h3>