學(xué)習(xí)太極拳要領(lǐng)

初學(xué)時(shí)跟著老師一招一式學(xué)套路，或照拳譜上學(xué)習(xí)套路，套路學(xué)成練熟就叫盤(pán)架子。此時(shí)學(xué)者應(yīng)注意內(nèi)外上下:屬于內(nèi)者，即所謂用意不用

2019-09-18

腰胯的運(yùn)用

練習(xí)太極拳的時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)轉(zhuǎn)腰，很少聽(tīng)到轉(zhuǎn)胯，我在練拳時(shí)的體會(huì)是:如果轉(zhuǎn)腰胯不同時(shí)轉(zhuǎn)，背部就變形了。要是改為轉(zhuǎn)胯，胯一轉(zhuǎn)動(dòng)腰

2019-09-15

太極人(教練)的美篇

這是我教法國(guó)人42式太極拳的教學(xué)視頻

2019-09-11

去成都路上的隨筆

今天，天陰塵塵的，溫度雖然不高但濕度太大，火車(chē)上有空調(diào)還是覺(jué)得悶悶的。我一路向窗外觀景，看見(jiàn)農(nóng)家的一座座小別墅建得美及了

2019-09-09

太極人(教練)的美篇

腰為一身之主宰。能松腰氣自然就會(huì)沉于丹田，兩足才有力，下盤(pán)才會(huì)穩(wěn)固。虛實(shí)變化皆由腰(兼收尾閭和含胸)轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)完成。在練拳架時(shí)

2019-09-07

我過(guò)去的成績(jī)

2019-09-03

教法國(guó)人42式太極拳留影

2019-09-03

太極人(教練)的美篇

初學(xué)太極拳時(shí)，跟著老師先學(xué)練基本功和練拳套路。經(jīng)常聽(tīng)老師說(shuō)練拳要用意不用力，后又在有關(guān)太極拳的書(shū)和資料上看到那樣的說(shuō)法，

2019-09-02

太極人(教練)的美篇

小家，他是由父母，兒，媳，(女，婿)，孫兒，(外孫)組成的家，缺一就不像個(gè)家，最完美的家是四世同堂。以前這個(gè)家是最高輩當(dāng)家(管

2019-09-01

太極人(教練)的美篇

2019-09-01