<p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">天將降大任于是人也，</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">必先苦其心志，勞其筋骨，</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">餓其體膚，空乏其身，</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">行拂亂其所為，</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">——《孟子·告子下》 </font></p> <h5>2019年11月15日，南京師范大學(xué)常州創(chuàng)新發(fā)展研究院教育推廣部主任、韋志中心理網(wǎng)絡(luò)學(xué)校常州新北分校校長(zhǎng)、積極心理學(xué)推廣人、204號(hào)渡老師——吳志偉老師受邀于新橋中學(xué)，針對(duì)八年級(jí)學(xué)生開展有關(guān)挫折應(yīng)對(duì)的體驗(yàn)式心理健康教育。<br></h5> <p><font color="#39b54a">暖身游戲：抓烏龜</font></p><p><br></p><h5>每個(gè)人伸出左手和右手，攤開左手掌（掌心向下）、豎起右手拇指，用自己的左手掌頂住左邊同學(xué)的右拇指，自己的右拇指頂在右邊同學(xué)的左手掌中，然后聽故事，當(dāng)聽到故事中出現(xiàn)“<font color="#ff8a00">烏龜</font>”時(shí)，右拇指立刻逃脫右邊同學(xué)的左手掌，同時(shí)用左手掌去抓住左邊同學(xué)的右拇指。</h5> <h5 style="text-align: center">（看你抓不抓得到）</h5> <p><font color="#39b54a">互動(dòng)交流</font></p><p><font color="#39b54a"><br></font></p><h5>1.討論一下期中檢測(cè)前后的心情變化<br>2.回憶你經(jīng)歷的最大挫折，你是如何應(yīng)對(duì)的？現(xiàn)在的感受是什么？</h5> <h5><p></p></h5><h5>“我沒經(jīng)歷過什么挫折，最大的可能是......和爸媽打架吧，結(jié)果我還打贏了，現(xiàn)在覺得自己不應(yīng)該打”</h5><h5><br>“我的爸爸媽媽離婚了，我被媽媽那邊的親戚是說廢物、累贅，我想證明給他們看，我不是的”</h5><h5><br>“我因?yàn)榻慌笥?，成?jī)下滑挺厲害的，然后就和父母的關(guān)系變冷了，十一的時(shí)候他們帶我去飯店里打工，那個(gè)時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，爸爸媽媽很不容易，我太不孝順了......”</h5><p></p> <h5></h5> <h5><p></p></h5><h5>“我最大的挫折是—陪伴我九年的狗狗死掉了，希望大家關(guān)心關(guān)注身邊的小動(dòng)物”</h5><h5><br>“我的挫折是我很喜歡打籃球，但是我個(gè)子小，是有缺陷的，我只能更努力不斷練習(xí)基本功，因?yàn)槲蚁嘈胖挥信Σ艜?huì)有結(jié)果”</h5><h5><br>“我的挫敗是——成績(jī)，我的語(yǔ)文成績(jī)從沒有這么低過，我上次只考了66......”</h5><p></p> <h5><p></p></h5><h5 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">（別哭，你不是廢物，更不是累贅）<br>（別哭，現(xiàn)在的你很孝順）<br>（別哭，我們相信你的成績(jī)會(huì)更好的）<br>...</font></h5><p></p> <p><font color="#39b54a">案例討論</font></p><p><br></p><h5>小麗，學(xué)習(xí)成績(jī)一直比較優(yōu)秀，上初中后，開始也一直保持著班級(jí)領(lǐng)先的狀態(tài)，她希望自己的學(xué)習(xí)一直能處于領(lǐng)先的地位。但是“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”。在一次摸底考試中，她的成績(jī)非常不理想，這一打擊使地感到非常失望，產(chǎn)生退學(xué)的念頭。</h5><br> <h5><p></p></h5><h5><font color="#ff8a00">心理透視：</font>當(dāng)自我實(shí)現(xiàn)不能滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生挫折感；目標(biāo)期望越高，所感受到的挫折也就越大。</h5><h5><br><font color="#ff8a00">指點(diǎn)迷津：</font>調(diào)整期望值，不甘沉淪，勤奮進(jìn)取。</h5><h5><br><font color="#ff8a00">送同學(xué)一句話：</font>失敗對(duì)于庸人來說是絆腳石，使你止步不前；失敗對(duì)于智者來說是墊腳石，使你站得更高。</h5><p><br></p><p></p> <h5><p><font color="#39b54a">抗壓天使</font></p><p><br></p></h5><h5>三人一組，大家輪流扮演“天使”、“平常人”與“惡魔”。擔(dān)任“平常人”的同學(xué)說出那個(gè)自己有壓力的事件，“惡魔”的目的是讓平常人壓力更大，說出使人壓力更大的話，“天使”則必須幫助平常人解除壓力。每次由惡魔先說30秒，再換天使說30秒，每個(gè)人都要扮演過這三種角色。每個(gè)人輪流在組內(nèi)說出剛剛扮演不同角色的感受。</h5> <h5><p></p></h5><h5>平常人：“我的成績(jī)不太好”</h5><h5><br></h5><h5>惡魔：“你真是太沒用了”</h5><h5><br>天使：“學(xué)習(xí)不是最重要的，人品好才是，只要你學(xué)習(xí)多努力，一定會(huì)有所提高的”</h5><p></p> <h5></h5> <h5>最后，吳老師舉起一張100元人民幣，問在場(chǎng)的同學(xué)：“有誰想要這100元？”同學(xué)們紛紛舉起手來，吳老師把那張鈔票揉成一團(tuán)，然后問：“誰還想要？”大家仍舊高高地舉起手。“那么”他接著說，“要是我這樣做呢？”他把鈔票扔在地上，用鞋子使勁地在地上踩它。等他撿起來時(shí)，鈔票已經(jīng)變得又皺又臟?！艾F(xiàn)在還有誰想要？”同學(xué)們手還是高高舉著。</h5><p><br></p><p><font color="#ff8a00">“同學(xué)們，無論我對(duì)這張票子做了什么，你們還是想得到它，為什么？因?yàn)樗膬r(jià)值并沒有減少，它仍然值100元”。</font></p> <h5 style="text-align: left;"><font color="#ff8a00">在我們一生中，有很多時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)樽约旱臎Q定和遇到的困難而跌倒、受辱、蒙污。我們會(huì)認(rèn)為自己毫無價(jià)值。但其實(shí)，無論發(fā)生了什么或?qū)⒁l(fā)生什么，你永遠(yuǎn)不會(huì)失去自身的價(jià)值。</font></h5>