萊陽(yáng)市盛隆小學(xué)寒假室內(nèi)功能性體育鍛煉??微雨?? 2020年寒假是一個(gè)特殊的假期，新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎疫情成為人們最為關(guān)注的話題。為了嚴(yán)控疫情擴(kuò)散，有效斬?cái)鄠鞑ピ?，最佳方法就是宅家抗疫，不外出?lt;br> 面對(duì)疫情，如何渡過(guò)難關(guān)？萊陽(yáng)市盛隆小學(xué)在全校積極開展了“寒假室內(nèi)功能性體育鍛煉”，引導(dǎo)學(xué)生和家人保持積極向上的樂(lè)觀心態(tài)，在家中進(jìn)行科學(xué)、健康的體育鍛煉，并在此基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)了2020年寒假體育作業(yè)。唱響了“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”的寒假室內(nèi)功能性體育鍛煉主旋律。有效增強(qiáng)了身體素質(zhì)，提高了免疫力和身體抗病能力，收到了良好的活動(dòng)效果。<br> 彈性作業(yè)方式<br> 為保證寒假體育作業(yè)達(dá)到預(yù)期的活動(dòng)效果，盛隆小學(xué)實(shí)行了每天“必做作業(yè)+自主活動(dòng)”的彈性作業(yè)方式。調(diào)動(dòng)孩子們的活動(dòng)興趣，引導(dǎo)學(xué)生真正動(dòng)起來(lái)，積極參加體育鍛煉。<br> 必做作業(yè)：是每位學(xué)生每天必須做的。針對(duì)小學(xué)生的“身心特點(diǎn)、城區(qū)環(huán)境、氣候變化、便于監(jiān)督”等因素考慮，選取了“室內(nèi)功能性體能練習(xí)、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐”作為必做作業(yè)，引導(dǎo)孩子們進(jìn)行力量、耐力等素質(zhì)練習(xí)。<br> 自主活動(dòng)：盛隆小學(xué)為學(xué)生提供了“乒乓球、踢毽子、交換跳、立臥撐”等四大類共計(jì)32個(gè)活動(dòng)內(nèi)容。學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好，每天至少選擇1項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行自主活動(dòng)，并根據(jù)自身素質(zhì)自定活動(dòng)時(shí)間。充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，讓學(xué)生成為健身的主人，為終身體育奠定基礎(chǔ)。<br> 家校聯(lián)動(dòng)機(jī)制<br> 為了確保寒假體育作業(yè)的順利開展，盛隆小學(xué)積極開展了寒假體育全?？倓?dòng)員，建立了26個(gè)班級(jí)寒假體育微信群，上傳了《室內(nèi)功能性體能練習(xí)》活動(dòng)視頻，成立了學(xué)生和指導(dǎo)教師活動(dòng)小組。向全校每位學(xué)生，發(fā)放了寒假體育作業(yè)《致家長(zhǎng)的一封信》、《活動(dòng)指南》、《反饋表》、《室內(nèi)功能性體能練習(xí)》動(dòng)作設(shè)計(jì)。<br> 通過(guò)《致家長(zhǎng)的一封信》的方式，真誠(chéng)的希望家長(zhǎng)朋友們與孩子一起積極參與體育運(yùn)動(dòng)，小手拉大手，為孩子們的健康成長(zhǎng)加油，為自己的家庭幸福助力！同時(shí)，就孩子們?cè)诤袤w育鍛煉中的“安全意識(shí)、鍛煉原則、活動(dòng)時(shí)間、能量補(bǔ)充”等給予了10條提醒建議。<br> 有效監(jiān)督機(jī)制<br> 為使寒假體育鍛煉不流于形式，家長(zhǎng)配合是關(guān)鍵。盛隆小學(xué)實(shí)行了“家長(zhǎng)簽字落實(shí)、班主任負(fù)責(zé)”的監(jiān)督機(jī)制。強(qiáng)調(diào)整個(gè)寒假體育活動(dòng)過(guò)程由家長(zhǎng)監(jiān)督執(zhí)行，要求學(xué)生和家長(zhǎng)共同記錄每天參加體育項(xiàng)目、活動(dòng)時(shí)間、完成組數(shù)、活動(dòng)評(píng)價(jià)等，并由家長(zhǎng)簽字確認(rèn)，開學(xué)后上交存檔。學(xué)校將組織每個(gè)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，以檢驗(yàn)寒假體育鍛煉效果。實(shí)行班主任負(fù)責(zé)制，要求每個(gè)學(xué)生通過(guò)每天到微信群“打卡”、“上傳視頻或圖片”等方式，定期向班主任反饋。<br> 寒假室內(nèi)功能性體育鍛煉開展以來(lái)，家校聯(lián)動(dòng)，全員參與，既豐富了學(xué)生的假期生活，又確保了學(xué)生每天進(jìn)行1小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，有效提升了學(xué)生的體質(zhì)健康水平，贏得了社會(huì)和廣大師生家長(zhǎng)的廣泛認(rèn)同。<br> 面對(duì)突如其來(lái)的疫情，牽動(dòng)了所有人的心?？茖W(xué)、健康的體育鍛煉可以增強(qiáng)自身的免疫力，做好自身防護(hù)更是我們對(duì)抗擊冠狀病毒疫情的最好支持。2020年我們要做到增長(zhǎng)知識(shí)與強(qiáng)身健體兩不誤，讓病毒沒(méi)有可乘之機(jī)！<div><div> 武漢加油！中國(guó)加油！</div></div> 寒假體育鍛煉學(xué)生盛隆活動(dòng)家長(zhǎng)功能性體育室內(nèi)作業(yè)