特別的假期，我們在一起——厚福盈小學三年級開學第一課貞言 親愛的同學們、家長們：<br> 這是一個特別的假期，更是給每一位學生帶來不一樣機遇的假期，停課不停學，想要彎道超越，成為“黑馬”，就必須扎實完成每一項任務(wù)，提高學習效率。為了科學合理學習，我們年級的各科教師都在精心調(diào)整學習任務(wù)，在這段特殊的時間里與每一位學生、家長在一起！<br> 這段特別的日子里，除了學習和防護，同學們還要合理作息，營養(yǎng)均衡，調(diào)整心態(tài)，提高免疫力，為開學歸來做好充分的準備哦 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">“停課不停學”開始時間</font></b></h3><h3 style="text-align: center"><b><font color="#333333">2月10日 </font></b></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">“停課不停學”試行課表</font></b></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">“停課不停學”任務(wù)安排（試行）</font></b></h3> 1.各學科老師按課表在通知群內(nèi)上傳相應(yīng)的學習短視頻或課件、作業(yè)。<br>2.考慮到每個家庭的情況不同，孩子可以根據(jù)自己的情況選擇合適的時間觀看視頻或課件，按照老師的要求完成作業(yè)，作業(yè)以照片的形式上傳到本班交流群，原則上晚上9點之前作業(yè)提交完成，如有特殊情況可以第二天補交。<br>3.觀看視頻、書寫作業(yè)時端正坐姿以及握筆姿勢，觀看視頻后規(guī)范認真地做眼保健操、堅持體育鍛煉。 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">“停課不停學”科學用眼健康</font></b></h3> <h3><font color="#010101">1. 保持用眼距離，不要離電腦太近，與電腦保持25英寸的距離，并且最好將電腦屏幕調(diào)到輕微俯視的位置。</font></h3> 2. 注意休息時間，每用眼40-50分鐘，站起來走動走動，閉目養(yǎng)神或遠眺。<br>3. 不要在過暗或過亮的環(huán)境中使用手機或電腦。<br>4. 有意識的多眨眨眼，人在使用電子產(chǎn)品時，會不自覺的降低眨眼的次數(shù)，因此可以有意識的多眨眼，促進淚液的分泌。 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">“停課不停學”科學生活防護</font></b></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ed2308">“停課不停學”心理調(diào)整</font></b></h3> <b><font color="#39b54a">認知：合理看待疫情，防止災(zāi)難化思維</font></b><br><b><font color="#39b54a">情緒：正確應(yīng)對焦慮，選擇“主動式休閑”</font></b><br> 所謂主動式休閑就是那些需要動些腦筋、花些心思才能享受到樂趣的活動。比如下棋、看書、烹飪、學習新技能等需要一直投入精力的行為能達到理想的結(jié)果。在主動式休閑中，我們會產(chǎn)生專注忘我的“心流體驗”，體驗到內(nèi)心的寧靜，不僅可以對沖疫情帶來的焦慮感，還能夠提升假期生活質(zhì)量，是替代外出活動的良好選擇。<br><font color="#39b54a"><b>意志：培養(yǎng)延遲滿足能力</b></font><br> 我們面臨的就是一次延遲滿足的挑戰(zhàn)。在疫情發(fā)生時，很多人已買好了外出旅行與回鄉(xiāng)團聚的車票，不妨讓我們把眼光放長遠，選擇推遲滿足感，就有可能得到“更多更強烈的滿足”，獲得額外的獎勵：大大降低被感染的風險，獲得擁有健康身體的長遠回報，有機會與家人朋友享受長久的幸福。<br> <font color="#ed2308"><b>溫馨提示：</b></font><h3>1.四個重要的時間點（學習任務(wù)發(fā)布）：</h3><h3><font color="#ed2308"><b>上午8:00 9:00 10:00 </b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>下午2:30 </b></font> </h3><div>2.希望大家能按照課表安排的時間進行學習，提倡<b><font color="#333333">今日事今日畢</font></b>。</div><h3><br></h3> <p style="text-align: right;"><b>厚福盈小學全體三年級教師</b></p><p style="text-align: right;"><b style="color: inherit;"> 2020年2月9日</b></p><p><br></p> 停課不停學習課表作業(yè)假期視頻主動式眨眼厚福