<p><b>我們的血管遍布身體每個地方，將血液和營養(yǎng)運輸?shù)缴眢w各處，從而能夠讓我們的身體能夠正常有效的運轉。而一旦血管被堵住，那么血液和營養(yǎng)就運輸不到，那么身體自然就會出現(xiàn)問題了，這也是我們常說的血栓，很容易誘發(fā)心腦血管疾病，致殘率比較高，值得重視。</b></p> <h1 style="text-align: center;"><b>現(xiàn)在人們生活條件好，吃得又不錯，但由于一些人在飲食上的不注意，可能導致攝入的脂肪和熱量較多，從而導致身體肥胖，血脂也有點偏高，也就容易形成血栓，堵塞血管。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>那么，在平時，我們如何了解自己的血管可能堵了呢？其實可以通過晚上睡覺的一些蛛絲馬跡來發(fā)現(xiàn)，好提前預防。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>晚上睡覺若有5個跡象，說明血管可能堵了</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">跡象一：睡覺手腳發(fā)涼</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">晚上睡覺若有5個跡象，說明血管可能堵了，若一個不占，值得恭喜</b></h1><h1 style="text-align: center;"><br></h1><h1 style="text-align: center;"><b>我們的血管遍布身體每個地方，將血液和營養(yǎng)運輸?shù)缴眢w各處，從而能夠讓我們的身體能夠正常有效的運轉。而一旦血管被堵住，那么血液和營養(yǎng)就運輸不到，那么身體自然就會出現(xiàn)問題了，這也是我們常說的血栓，很容易誘發(fā)心腦血管疾病，致殘率比較高，值得重視。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>現(xiàn)在人們生活條件好，吃得又不錯，但由于一些人在飲食上的不注意，可能導致攝入的脂肪和熱量較多，從而導致身體肥胖，血脂也有點偏高，也就容易形成血栓，堵塞血管。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>那么，在平時，我們如何了解自己的血管可能堵了呢？其實可以通過晚上睡覺的一些蛛絲馬跡來發(fā)現(xiàn)，好提前預防。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>晚上睡覺若有5個跡象，說明血管可能堵了</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">跡象一：睡覺手腳發(fā)涼</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>在現(xiàn)實生活中，有些人的手腳容易發(fā)涼，即便是睡覺了手腳也仍舊難以暖和。這其實是身體不太好的一種表現(xiàn)，也可能是血管有點堵了。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>因為血管出現(xiàn)堵塞的時候，血管壁會變厚，血管也就會變窄，從而使得血液循環(huán)不暢，從而不能夠很好的向身體各個組織、器官、部位輸送血液和熱量，從而就容易使得手腳發(fā)涼，堵塞比較嚴重的話還可能發(fā)麻。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>因此，如果長期手腳發(fā)涼，就要注意檢查下身體，要注意調理，做好預防。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">跡象二：睡覺經(jīng)常流口水</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b>一般的人在熟睡時，尤其是趴著睡覺的時候，因為壓迫口腔使得口不能夠很好的閉合，從而容易導致口水的流出，這種是正常的，改變睡覺姿勢即可。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>但值得注意是的，如果不是趴著睡覺也流口水，并且長期如此，那么這可能與腦血管堵塞有關系。尤其是一些人可能會出現(xiàn)口角歪斜，雙眼不能很好的緊閉，那么這種血管堵塞的情況較為嚴重，得及時調理預防了。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">跡象三：睡覺四肢發(fā)麻疼痛</b></h1><p><br></p> <h1><b>晚上睡覺的時候，由于我們的身體安靜下來進入睡眠狀態(tài)，血液的流動會變得緩慢，血液的粘稠度會有一定程度的上升，這時候容易出現(xiàn)血管的堵塞現(xiàn)象。</b></h1><h1><b>而當血管出現(xiàn)堵塞現(xiàn)象時，那么四肢會出現(xiàn)發(fā)麻和疼痛的現(xiàn)象，讓人難以入睡，感覺特別的不舒服。出現(xiàn)這種情況，說明血液循環(huán)不暢，血管出現(xiàn)堵塞，那就要注意平時調理了。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">跡象四：睡覺還打哈欠</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b>如果我們睡覺還時不時打哈欠，而且長期如此，那么就要警惕是否腦動脈出現(xiàn)硬化了，當腦部血管出現(xiàn)堵塞情況的時候，那么腦部就容易出現(xiàn)缺血的現(xiàn)象，那么供氧也就不足，從而使得人昏昏沉沉，容易打哈欠。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>根據(jù)臨床的數(shù)據(jù)顯示，腦梗發(fā)病前的5～10天，癥狀多見頻繁打哈欠，高達80%，所以對于睡覺還經(jīng)常打哈欠的現(xiàn)象要引起足夠的重視。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">跡象五：睡覺小便外漏</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b>我們在睡覺的時候，難免會憋尿，而憋尿了又不想起床，尤其是冬天。不過有些人在憋尿的過程中，會出現(xiàn)小便外漏的現(xiàn)象，也就是控制不住。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>出現(xiàn)這種情況，尤其是成年人，那么這可能是與腦血管堵塞有關系，因為腦部血管被堵塞了，那么大腦的功能會下降，從而不能夠很好的指揮膀胱控制住，從而容易出現(xiàn)小便外漏現(xiàn)象，這也是值得注意的。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">血管堵塞如何調理？5點要做好</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1、飲食調理</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b>在平時的飲食當中，要適當?shù)臏p少油脂和熱量的攝入，比如少吃油、少吃動物脂肪和肉類，不吃油炸食物等等，然后多吃些蔬菜和水果，這樣對血脂有不錯的控制，身體也會更健康些。<br></b><b><font color="#ed2308">2、喝水充足</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>喝水是稀釋血液和保護我們血管重要的方式之一，每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對于中老年人來說，可以多喝些水，在平時多喝茶，這樣才能夠緩解中老年人血液濃、粘、聚、凝的特點，減少腦血栓形成的幾率。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">3、戒煙限酒</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b>有不少男性喜歡抽煙喝酒，這其實是在傷害你的身體，縮減你的壽命。抽煙喝酒會長期的侵蝕你身體的健康，會降低你身體各項指標，容易帶來支氣管炎、肺癌、酒精肝、腎病等疾病。當然，對血管本身不好的人來說，無異于推波助瀾，加快血管病情的惡化。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">4、勞逸結合</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b>我們的身體是有一個限度的，不管是用腦還是用體力，如果累了就要休息，切不可透支身體。如果透支身體，讓身體處于極度疲勞的狀態(tài)，那么身體會處于應激狀態(tài)，血壓會升高，心臟也處于負荷狀態(tài)，很容易導致猝死、心梗、中風等疾病的發(fā)生。因此建議在平時要注意勞逸結合，才能長長久久。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">5、作息規(guī)律</b></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b>作息規(guī)律能夠讓身體處于良好的狀態(tài)，身體的各項指標也會比較穩(wěn)定，從而就不容易出現(xiàn)意外。而如果作息不規(guī)律，熬夜，晝夜顛倒，那么生物鐘會紊亂，內分泌會紊亂，代謝也會紊亂，那么就會促使血栓的形成，導致血管的堵塞，這是比較危險的。</b></h1>