冬養(yǎng)腎，春不病”：堅(jiān)持3件事，為來(lái)年健康打基礎(chǔ)

每年一到冬天，朋友圈總有人在提醒“冬天是養(yǎng)腎的最好時(shí)機(jī)”。聽(tīng)起來(lái)像句老話，但其實(shí)，這背后真有科學(xué)依據(jù)。中醫(yī)講究“冬藏”，

2026-02-03

艾灸手法的發(fā)力根源在腰

艾灸手法的發(fā)力根源在腰，而腰的力量，需要雙腳扎根大地來(lái)承接。腳無(wú)著力點(diǎn)，便無(wú)法借大地之力，腰力就會(huì)渙散，氣也隨之不足，手

2026-02-03

2026年立春時(shí)間是公歷2月4日4時(shí)01分51秒（農(nóng)歷十二月十七）。

立春是二十四節(jié)氣的第一個(gè)節(jié)氣，也是春天的第一個(gè)節(jié)氣，時(shí)光在又一個(gè)輪回里洞開(kāi)了新天地，以溫柔筆觸寫下四季的序章，“從此陽(yáng)春

2026-02-03

以【灸】養(yǎng)腎誰(shuí)懂啊姐妹們！一到冬天就秒變“人形冰窖”??

手腳冰涼捂不熱、穿再多還是畏寒、晚上睡覺(jué)腳都暖不熱…原來(lái)不是我們體質(zhì)差，是腎！氣！不！足！中醫(yī)說(shuō)腎是先天之本，腎陽(yáng)更是全

2026-02-03

艾灸是怎么通過(guò)經(jīng)絡(luò)來(lái)起作用的？

艾灸是怎么通過(guò)經(jīng)絡(luò)來(lái)起作用的呢？讓我們打開(kāi)《灸繩》P92頁(yè)，我們的身體自身天生具備強(qiáng)大的自我修復(fù)能力，這個(gè)能力就是我們熟知的

2026-02-03

養(yǎng)生，就是讓身體變暖

養(yǎng)生，就是讓身體變暖——從“布洛芬女孩”到無(wú)痛來(lái)姨媽前兩天，分享了自己受寒感冒的處理經(jīng)過(guò)一杯茶，一碗粥，拍打，解決了感冒

2026-02-03

中醫(yī)理療防感冒，守住身體“正氣”才是關(guān)鍵

天氣轉(zhuǎn)涼，感冒頻發(fā)，不少人一不留神就被鼻塞、咳嗽找上門。西醫(yī)說(shuō)感冒是病毒侵襲，中醫(yī)則認(rèn)為，感冒的根源在于正氣不足，外邪入

2026-02-03

手持懸灸：一捧溫火，暖透歲月褶皺手

持懸灸：一捧溫火，暖透歲月褶皺，總在奔波的間隙里，尋得一方小小天地，手持艾條，與自己的身體靜靜對(duì)話。指尖輕托著艾條的溫度

2026-02-03

民間艾灸因“痛”式微

宋代時(shí)，民間艾灸專著如雨后春筍般涌現(xiàn)，《扁鵲心書》《備急灸法》等均為該時(shí)期的代表作。但談及宋代艾灸領(lǐng)域最為人所知的名作，

2026-02-03

艾灸的好處與功效

艾灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法，具有多方面的健康益處，其主要好處與功效有：溫通經(jīng)絡(luò)，艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ?，促進(jìn)氣血流通，緩解經(jīng)絡(luò)阻

2026-02-03