<h3>很多人很好奇，在女性跑者心目中，到底是跑得快有魅力，還是跑得慢更受歡迎？我只能這么給你說吧！跑得越快，陪伴你的永遠是同性……那些漂亮的小姐姐都在后面走馬觀花，她們渴望同行，一起慢搖，而不是目送對方而去，吸著尾氣，不以速度論英雄，并不是你跑得越快越能引發(fā)對方的崇拜和好感，這是極度不靠譜的，好比健身非得練就一身肌肉棒子，或者八塊腹肌，就一定能得到女生的歡心嗎？坦率地講，大多數(shù)女生可能更喜歡，那種身材消瘦，皮膚黝黑的跑步男，因為看起來比較自然，舒心，至此，女生普遍跑得慢，在她們心目中，假如不以此謀生、混飯吃，健康慢跑是最佳的養(yǎng)生之道，畢竟競速跑很耗費體力的，長此以往，對于膝蓋和心臟有著不小的考驗，身體不健康，人就不陽光，相比速度，她們更渴望健康和美麗，PB對于她們來說，是一個很弱的參考詞。</h3> <h3>跑得快需要大跑量做基礎(chǔ)，那些精英跑者，月跑量動不動就?500公里以上，平均每天一個半馬的節(jié)奏，讓人望洋興嘆，同時需要做速度訓(xùn)練，間歇跑，沖刺訓(xùn)練來回擼，直至精疲力盡，同時要兼顧力量訓(xùn)練，跟大多數(shù)健身族一樣，進健身房擼鐵，鏖戰(zhàn)兩個小時，直至揮汗如雨……如此一來，好成績都是哪身體扛出來的，扛得住，出眾；扛不住，出局，就這么簡單，長距離運動員的職業(yè)生涯都很短，跟透支自己的身體有很大的關(guān)系，不是不想跑，而是心有余而力不足，著實跑不動了，國內(nèi)的李大神去年頻頻退賽，就可以看出，若想在這種高強度的極限運動下，長時間保持風(fēng)馳電掣那款，無異于癡人說夢！那些黑人選手，曾風(fēng)光無限，也飽受傷病的困擾，在馬拉松賽場上，人人都是平等的，黑人兄弟會跑崩也會受傷，臨近終點，癱倒在地，叫苦不迭……都是血肉之軀，強度一旦提上來，身體還是有反應(yīng)的，心存敬畏之心，按自己的節(jié)奏健康完賽，是明智之舉。</h3> <h3>作為一名業(yè)余跑者，按自己的節(jié)奏慢搖?，健康完賽就行了！我們不指望它謀生，也不奢望自己能跑進國家一級運動員的行列，跑步只是我們的興趣愛好而已，有時間就跟朋友一起聚個跑，沒時間，就忙里偷閑打個卡，享受過程，怡然自得。慢跑對于我們來說是無疑是最佳的養(yǎng)生之道，起著預(yù)熱、調(diào)節(jié)、鞏固、提升、恢復(fù)的作用，跑起來身心愉悅，特別酣爽，把速度降下來，讓呼吸勻稱，腳步穩(wěn)定，看城市風(fēng)景，與市民互動，品嘗特色美食，與小姐姐們共進共退……跑得快是一種能力，但跑得慢是一種境界，很多老司機跑著跑著就慢了！參賽的頻率也低了！甚至玩起了關(guān)門兔，帶領(lǐng)更多的人健康完賽，這種持之以恒的精神無疑值得稱贊，放下PB的執(zhí)念與魔怔，一起與民同樂，開心直到終點。慢跑不丟人，半途而廢才是最大的失敗。</h3>