<h3><b>貼墻功120個</b></h3> <h3><b>蛤蟆功練習(xí)</b></h3><h3><font color="#167efb">Judy今天早上突破了12分鐘。</font></h3><h3><font color="#167efb">我和她一起練習(xí)，但我最多只能堅持2分鐘。</font></h3><h3><font color="#167efb">當(dāng)她堅持到10分鐘時，身體已經(jīng)有些堅持不住了，但她想要超越昨天的記錄-11分鐘，硬是堅持到了12分鐘。</font></h3> <h3><b>瑜伽拉筋練習(xí)</b></h3><h3><font color="#167efb">古人云：骨正筋柔，氣血自流；筋長一寸，壽延十年。</font></h3><h3><font color="#167efb">嬰兒的身體都很柔軟，陽氣旺盛。但隨著年齡增長，其身體越來越硬，筋越來越縮短，陽氣逐漸衰落。堅持拉筋可以使筋得到舒緩，筋會逐漸恢復(fù)且變?nèi)彳?，疏通?jīng)絡(luò)。</font></h3><h3><font color="#167efb">早上我們一起拉筋，有些動作做3分鐘，有些動作做2分鐘。</font></h3> <h3><b>系上圍裙去洗碗洗鍋</b></h3><h3><font color="#167efb">系圍裙也是從不會到學(xué)會，學(xué)會之后就是自己系了。</font></h3><h3><font color="#167efb">一天三頓全家人吃飯的碗，還有鍋都是她洗。目前能夠在20分鐘左右全部搞定，包括擦碗、擦臺面。</font></h3> <h3><b>為家人做咸飯</b></h3><h3><font color="#167efb">這是Judy第二次為家里人做咸飯吃。</font></h3><h3><font color="#167efb">上午看完英語視頻后我們一起準(zhǔn)備食材:南瓜、土豆、豆角、胡蘿卜、芋頭。Judy給土豆、胡蘿卜、芋頭刮皮，芋頭粘液沾到手上會有點癢，給她帶了手套，帶上手套更不好用力，看著她一點點用力刮干凈，沒有表示要放棄。</font></h3><h3><font color="#167efb">所有菜清洗干凈之后，Judy切菜。土豆和芋頭有點硬，教她用刀切下去一點之后，握住刀在砧板上剁，就可以切開了，然后再切小。</font></h3><h3><font color="#167efb">Judy的刀工比去年生疏了些，因為有段時間沒有切硬的菜。</font></h3><h3><font color="#167efb">切大蒜時她害怕切到手，我告訴她:心里越害怕越做不好事情，當(dāng)你心里相信自己可以做好，那你就可以做好。</font></h3><h3><font color="#167efb">當(dāng)她不再害怕時，一只手拿著蒜頭，一只手拿刀切，切得很好。</font></h3><h3><font color="#167efb">煮飯和炒菜，也是Judy完成，我在旁邊協(xié)助。孩子很享受做飯的過程。</font></h3><h3><br></h3> <h3><b>切土豆</b></h3> <h3><b>炒菜</b></h3> <h3><b>點火炒菜</b></h3><h3>點火打了7次，每一次打著火松開后又滅了，我鼓勵她繼續(xù)嘗試一定可以打著火的，最后成功了??</h3><h3><b>炒好的菜裝盤</b></h3><h3>裝盤時最后一點點菜，孩子用鍋鏟鏟不起來，就想起之前我教她的方法，用鍋鏟從鍋底弄到鍋邊，用盤接住??</h3> <h3><b>煮紫菜蛋花湯</b></h3><h3><b>炒好的菜拌飯</b></h3> <h3><font color="#167efb">G先生說：家長的職責(zé)是讓孩子學(xué)會獨立，盡可能迅速和徹底地教會孩子如何在沒有你的情況下生活。因為只要他們需要你才能活下去，你對他們的寵愛便是假的。唯有他們意識到你是多余的時候，你對他們的寵愛便是真的。</font></h3>