美麗“視”界 用心呵護(hù)——南樂(lè)縣韓張鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué) 三年級(jí)1班 愛(ài)眼護(hù)眼活動(dòng)紀(jì)實(shí)hanpei <p> 健康是工作、生活的基本保障，眼睛是心靈的窗戶(hù)，作為人身體的重要部分，眼睛的健康關(guān)乎到孩子的將來(lái)，有一雙健康的眼睛帶給孩子們的是一片清晰的美麗世界。</p> <p> 疫情防控期間，停課不停學(xué)，隔離不隔愛(ài)，線上教學(xué)已經(jīng)開(kāi)始八周了。學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間增加，和電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品接觸的多了，長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼，視力防護(hù)等問(wèn)題顯得尤為重要，這也是許多家長(zhǎng)和老師非常擔(dān)心的問(wèn)題。</p> <p> 因此，為增強(qiáng)學(xué)生愛(ài)眼、護(hù)眼的自我保健意識(shí)，使之掌握正確的眼保健操方法，發(fā)揮眼保健操在視力防護(hù)中的積極作用。我們利用周末對(duì)眼保健操進(jìn)行全方位的學(xué)習(xí)，孩子們都積極參與進(jìn)來(lái)！</p> <p>下面通過(guò)圖畫(huà)詳細(xì)介紹一下新版眼保健操，孩子們要認(rèn)真學(xué)哦！</p> <p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 手要干凈，勤剪指甲；</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 輕閉雙眼，找準(zhǔn)穴位；</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 掌握節(jié)拍，操作準(zhǔn)確。</b></p><p><br></p> <p>下面跟著視頻一起閉上眼睛認(rèn)真做一做吧！</p> <p>護(hù)眼知識(shí)</p> <p> 做眼保健操主要目的是緩解視覺(jué)疲勞，讓眼睛適當(dāng)放松。應(yīng)該在學(xué)習(xí)或者使用電子產(chǎn)品45分鐘左右，讓眼部緊張的肌肉給予一定的放松。閉眼睛休息或者遠(yuǎn)眺，都是比較好的方法，相比較進(jìn)行眼保健操效果會(huì)更好，可以通過(guò)按摩的方式，讓眼球睫狀肌和周?chē)募∪庵饾u得到放松，從而改善眼部血液的循環(huán)，達(dá)到預(yù)防近視的目的。</p> <h3> 眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們像愛(ài)護(hù)生命那樣愛(ài)護(hù)眼睛，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛！希望同學(xué)們?cè)诩茵B(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，特別是良好的用眼習(xí)慣。在這里老師希望同學(xué)們每天上、下午課余時(shí)間各做一遍眼保健操，堅(jiān)持練習(xí)，保護(hù)好自己的眼睛??，也要在家進(jìn)行其他鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提升自身免疫力，打贏這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”。</h3> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">再次提醒同學(xué)們：為了保護(hù)我們的眼睛一定要堅(jiān)持做眼保健操呦！</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 周一～周五 每天上午 9:30—10:00</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 下午 4:00—4:30</b></p> 眼保健操眼睛護(hù)眼愛(ài)眼放松同學(xué)孩子電子產(chǎn)品健康眼部