<p>早上起來，就喝一杯幸福餐當(dāng)早餐啦！如果你早起有時(shí)間，也可以先榨一杯蔬果汁喝</p> <p>不過我已經(jīng)習(xí)慣上午十點(diǎn)左右開始榨汁，先把水果、蔬菜用碟新凈泡20分鐘</p> <p>今天是凈食第一天，先用最基礎(chǔ)的搭配：胡蘿卜??，蘋果??，黃瓜??</p> <p>清洗干凈，再用凈化水泡、沖洗，然后切塊</p> <p>這樣的搭配口感也不錯(cuò)，就是顏色不太好看??</p> <p>今日第二種蔬果汁搭配：</p><p>胡蘿卜??+蘋果??+菠蘿，胡蘿卜多一點(diǎn)，蘋果、菠蘿適量</p> <p>第三種蔬果汁搭配：</p><p>黃瓜??+蘋果??+萵苣</p><p>滿眼的綠色，都是春天的味道</p> <p>營養(yǎng)素同樣一天的量裝好，分次吃完（專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行哦）</p> <p>今天開始增加適量運(yùn)動，動起來，宅家太久，沒有運(yùn)動，動起來，流汗的感覺真好</p> <p>運(yùn)動后氣色是不是更好？??</p> <p>運(yùn)動完來一瓶XS燃脂飲料，健康又不含糖，太好喝了</p> <p>晚餐時(shí)間，榨榨榨，就是每天的生活??</p> <p>橙子+蘋果+黃瓜+胡蘿卜</p> <p>細(xì)胞膜法打卡也不能停，今天和幸福餐一起攪拌，全流質(zhì)</p> <p>睡前再來兩杯幸福餐</p> <p>敷個(gè)仙草面膜，等候武漢重啟的那一刻</p> <p>很多武漢人今晚都在迎接4月8日零點(diǎn)，武漢，76天后重啟！</p> <p>每天一個(gè)小視頻，來，關(guān)注我！??</p>