鐘南山：運(yùn)動(dòng)，治愈一切的良藥 01<br><br>生命在于運(yùn)動(dòng)。<br><br>運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的身體素質(zhì)。喜歡運(yùn)動(dòng)的人，抵抗力也比不喜歡運(yùn)動(dòng)的人要強(qiáng)很多。<br><br>84歲的鐘南山就是一個(gè)喜愛運(yùn)動(dòng)的人，幾十年，從來都沒有停止鍛煉。<br><br>他說：<br><br>鍛煉對(duì)身體健康有很關(guān)鍵的作用，能讓人保持年輕的心態(tài)。<br><br>幾十年如一日的鍛煉，讓鐘南山看上去年輕很多。<br><br>運(yùn)動(dòng)讓他的身體素質(zhì)一直保持著很好的狀態(tài)，沒有出現(xiàn)老年人常有的腰酸腿疼，視覺障礙等身體機(jī)能下滑的表現(xiàn)。<br><br>他說過類似這樣的話，年齡對(duì)他的影響不大，他現(xiàn)在還可以正常工作，這和鍛煉身體息息相關(guān)。<br><br>長(zhǎng)久的壽命，較強(qiáng)的抵抗力，豁達(dá)的心情，這都是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)之后歲月的饋贈(zèng)。 運(yùn)動(dòng)，是治療一切的良藥。<br><br>心煩意亂的我們，心浮氣躁的我們，在參加運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們的身體，我們肢體上的動(dòng)作加強(qiáng)了，心理上的運(yùn)動(dòng)就減弱了。<br><br>經(jīng)常進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人，強(qiáng)化的是身體的基底，紓解的是內(nèi)心的郁結(jié)，好像我們的壞脾氣會(huì)跟著汗水排出體外。<br><br>長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)你的內(nèi)心，改善你的作息，也會(huì)讓你整個(gè)人看起來精神煥發(fā)，積極向上。<br><br>運(yùn)動(dòng)是一種行動(dòng)，也是一種精神面貌。它不僅能讓你的身體好，也能讓你的心情好。<br><br>運(yùn)動(dòng)更是一種自我愛惜的表現(xiàn)。<br><br>很多病，都是長(zhǎng)年累月不運(yùn)動(dòng)，才積勞成疾。<br><br>能夠把控自己的人，也能夠把控人生！<br><br>規(guī)劃人生，先從規(guī)劃自己開始，當(dāng)你把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種習(xí)慣，和吃飯睡覺一樣，長(zhǎng)此以往下去，不但改變了你的外貌，也會(huì)讓你變得勤奮，遠(yuǎn)離懶惰，收獲自信。<br><br>運(yùn)動(dòng)的好處，是方方面面的，是源源不斷的。它不但不會(huì)讓你疲倦，反而會(huì)讓你更精神。 下面我們一起來學(xué)習(xí)北體教授創(chuàng)編的《少兒八段錦》