<p>釋放能讓情緒流動(dòng)</p><p>情緒的流動(dòng)非常重要</p><p>我們不能夠表達(dá)我們情緒的時(shí)候</p><p>背后有一些認(rèn)為和想法</p><p>所以讓我們感到不舒服的時(shí)候</p><p>我們沒有辦法如實(shí)的去看見，承認(rèn)他</p><p>在我們很小的時(shí)候，這個(gè)部分可能已經(jīng)養(yǎng)成了，當(dāng)你在哭的時(shí)候，大人就會(huì)說，再哭就不給你買什么東西，不帶你去什么地方</p><p>所以我們這部分的情緒流動(dòng)被卡住了，被堵塞了因?yàn)閺男∥覀兙捅唤虒?dǎo)了這樣的態(tài)度</p><p>成年后當(dāng)我們面對(duì)痛苦，面對(duì)一些傷心的事的時(shí)候</p><p>我們可能會(huì)慣性地壓抑自己</p><p>甚至不知道要讓這種感動(dòng)感覺流動(dòng)才重要</p><p>假設(shè)我們不懂得去注意到這部分我們的能量</p><p>會(huì)在我們很表層的地方就堵塞了</p><p>我們會(huì)告訴自己說沒關(guān)系，不要生氣了，人家也不錯(cuò)，她也有做什么</p><p>你是不是也是這樣子往好的地方想呢</p><p>每個(gè)人能量在流動(dòng)的時(shí)候</p><p>它的背后必定是有原因的</p><p>也是有一些念頭跟信念的</p><p>透過這樣流動(dòng)的時(shí)候，這些信念跟原因也就是我們的業(yè)力</p><p>我們的生命劇本</p><p>或受苦模式才能夠被我們看到</p><p>這樣的清理是一個(gè)根本直接究竟的清理</p><p>所以一開始表層情緒的流動(dòng)是非常重要的</p><p><br></p> <p>每一種情緒都是一種能量的流動(dòng)</p><p>假如我們的某一種能量不能流動(dòng)</p><p>表示我們有一種障礙把我們的能量困住了</p><p>那么在某一個(gè)層面我們就無法自由跟解脫</p><p>能量是反映了我們整個(gè)心靈靈魂的整個(gè)現(xiàn)象</p><p>允許每一個(gè)能量能夠流動(dòng)在這個(gè)流動(dòng)當(dāng)中</p><p>我們可以跟自己連接，</p><p>跟自己連接越緊密</p><p>我們就越輕松自由</p><p>這種輕松的自由可以帶動(dòng)我們周圍的人，還有我們的家人，甚至是我們的工作</p><p>所以我們對(duì)我們的能量，我們的感覺能夠隨時(shí)覺知讓他自由地流動(dòng)</p><p>像山巒一樣，一下子他就過去</p><p>等過去的時(shí)候</p><p>我們從這個(gè)過程中會(huì)得到滋養(yǎng)與提升</p><p>我們釋放哪一種能量是為了讓我們圓滿完整</p><p>每一種能量對(duì)我們的靈魂而言是重要的</p><p>假如我們的靈魂排斥某種能量</p><p>那么我們的生命，我們的命運(yùn)就會(huì)排斥某一種現(xiàn)象</p><p>那么我們的波就會(huì)去共振這種能量</p><p>這個(gè)障礙就到我們前面來了，</p><p>這個(gè)就是業(yè)力</p><p>就會(huì)形成你的慣性模式</p><p>而情緒的流動(dòng)讓我們能夠更為完整</p><p>情緒的流動(dòng)能讓我們的能量不至于被阻塞</p><p>這樣的流動(dòng)可以帶動(dòng)我們所有的力量</p><p>如果我們經(jīng)常把我們的能量壓抑的話</p><p>我們就會(huì)變得很僵硬堅(jiān)固冷漠</p><p>然后感知會(huì)變遲鈍，會(huì)沒有感知，沒有感覺</p><p>活在沒有感覺的生命當(dāng)中</p><p>就好像盲人住在極光世界一樣</p> <p>什么能量是最強(qiáng)的</p><p>真誠的能量最強(qiáng)</p><p>你心里真實(shí)的那一面能量是最強(qiáng)的</p><p>沒有任何東西比這個(gè)強(qiáng)</p><p>所以當(dāng)我很誠實(shí)，很真實(shí)，如實(shí)的對(duì)我自己坦誠承認(rèn)自己我很痛苦</p><p>承認(rèn)自己我很害怕這個(gè)時(shí)候輕松自在的門才會(huì)打開</p><p>情緒中的以為</p><p>很多人認(rèn)為不能生氣，不能哭泣，不能表現(xiàn)脆弱</p><p>例如以為如果我求你，或者我拜托你我就是脆弱</p><p>這樣的人會(huì)怎樣會(huì)做到累死</p><p>到最后都沒有人幫我，怎么這么可憐</p><p>可是其實(shí)他知道旁邊的每一個(gè)人都很想幫他</p><p>學(xué)習(xí)靜心，讓我們對(duì)情緒的認(rèn)可回到我們本來的真實(shí)狀態(tài)</p><p>我生氣，我就是生氣，我讓這個(gè)生氣出來</p><p>也就是我常說的有覺知的釋放</p><p>而非責(zé)怪別人的發(fā)泄</p><p>我只要五秒，這個(gè)難過就過去了</p><p>可是我如果告訴我自己不可以生氣的時(shí)候</p><p>等于在壓迫自然</p><p>也許我是不高興，也許是任何一種情緒</p><p>如果我能夠覺察，就好像我們?cè)诳丛埔粯?lt;/p><p>我們覺得那一刻這個(gè)云馬上變化</p><p>馬上消失不見</p> <p>念頭是無法克服痛苦</p><p>有時(shí)候會(huì)被我們自己的念頭遮蔽</p><p>比如說我們會(huì)告訴自己，這個(gè)沒關(guān)系，一旦生氣對(duì)彼此都不好</p><p>事實(shí)上我們心里是在乎的，</p><p>這個(gè)念頭中我是在的</p><p>但是沒有辦法用念頭去打消念頭的</p><p>念頭打壓念頭是不會(huì)成功的</p><p>那就變成是自己在欺騙自己</p><p>到最后那個(gè)東西還是存在的</p><p>變化能變到什么程度</p><p>完全看你的心態(tài)，你的心境</p><p>你愿意敞開揭露自己到什么程度</p><p>你就能夠深入到什么程度</p><p>對(duì)他敞開的時(shí)候，這個(gè)能量自然會(huì)移動(dòng)</p><p>自然會(huì)變化</p><p>排除痛苦的態(tài)度只會(huì)讓我們變遲鈍</p><p>靜心靜坐就是讓我們?nèi)ジ惺苣欠N感覺</p><p>當(dāng)你很安靜的時(shí)候</p><p>你的表層活動(dòng)思維活動(dòng)</p><p>你所從事的這些事情有一個(gè)停下來的時(shí)候</p><p>你這時(shí)候才具備能量跨越我們的障礙</p><p>其實(shí)那個(gè)時(shí)候你會(huì)覺得他并不完全是障礙</p> <p>如果要把我們的痛苦把我們覺得不對(duì)的東西去殺掉</p><p>或者把它排除掉這樣子</p><p>就會(huì)變得頭腦很遲鈍</p><p>但跨越障礙看清楚是需要一個(gè)精明的頭腦</p><p>如果把所有的一切煩惱都否定掉排除掉都不去看不去了解</p><p>那我們就會(huì)變成像會(huì)走路的木乃伊</p><p>你會(huì)覺得沒有痛苦</p><p>可是，你也感受不到生命的一切美好</p><p>事實(shí)上，我們每天的生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴都已經(jīng)呈現(xiàn)我們的障礙</p><p>重點(diǎn)是我們能不能注意到</p><p>所以我們靜坐的意義，在這個(gè)地方</p><p>一個(gè)安靜的心，一個(gè)安靜的態(tài)度，一個(gè)安靜的頭腦</p><p>我們才能夠看到</p><p>才能夠意識(shí)到我們的生活當(dāng)中呈現(xiàn)的這些問題。我們要學(xué)會(huì)承認(rèn)脆弱</p><p>剛強(qiáng)有多大脆弱就有多大</p><p>所以我們看到這背后其實(shí)有很大的脆弱</p><p>我們沒有辦法去面對(duì)</p><p>就是我們害怕一旦承認(rèn)我們脆弱的時(shí)候</p><p>也許他們就會(huì)崩潰瓦解</p><p>事實(shí)上我們?nèi)コ姓J(rèn)，接受脆弱那一刻</p><p>你的力量已經(jīng)超越剛強(qiáng)很強(qiáng)大</p><p>是真正的有能量真正的力量</p><p>而不是用頭腦去撐出來的力量</p><p>所以我們接納脆弱那一刻</p><p>你已經(jīng)變得很強(qiáng)壯</p><p>那才是真正的無懼的強(qiáng)壯</p>