<p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">人體中的陽氣就像自然界中的太陽一樣，</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">只有太陽存在萬物才能生長，</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">只有陽氣充足，人的五臟六腑才能得到滋養(yǎng)。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陽氣能夠維護(hù)五臟六腑的正常運(yùn)行，推動(dòng)氣血以及津液的循環(huán)流動(dòng)，中醫(yī)常說陽氣足則百病全消，一個(gè)人陽氣足不足，直接從外在就能觀察出來，陽氣足的人往往有以下幾種表現(xiàn)：</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">“陽氣足”的男性，通常會(huì)有這4個(gè)“共性”</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1、抵抗力強(qiáng)</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">中醫(yī)認(rèn)為，一年四季：春有風(fēng)邪、夏有暑邪濕邪、秋有燥邪、冬則是寒邪，這些病邪無時(shí)無刻不在威脅著人們的健康。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">而陽氣充足的人就可以很好地抵抗疾病，陽氣又叫做“衛(wèi)氣”，衛(wèi)就是保衛(wèi)的意思，只有陽氣充足了，才能分布在全身各處，抵御外界病邪，因此只要陽氣旺就能百病不侵。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">目前正是吃獼猴桃的大好季節(jié)，很多人只知道獼猴桃的維生素C含量比較豐富，覺得吃獼猴桃就是為了補(bǔ)充維C，其實(shí)獼猴桃看起來不起眼，它的養(yǎng)生功效可不小，不僅含有豐富的維生素和鉀，連其他水果中少見的氨基酸、胡蘿卜素、鈣都有很豐富的含量，所以這個(gè)季節(jié)里，我們可以多吃一些獼猴桃來養(yǎng)生。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">眉縣獼猴桃養(yǎng)生功效：</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1、孕婦的營養(yǎng)品</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2、熬夜最佳補(bǔ)品</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3、美顏圣品</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">愛美的現(xiàn)代人最在乎的維他命C，眉縣獼猴桃的含量超過了柳橙的2倍，每日營養(yǎng)建議攝取量高達(dá)230%，是一日所維他命C的2.3倍。維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強(qiáng)人體活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝，還是對(duì)抗壓力不可或缺的維生素?，F(xiàn)代有許多人選擇補(bǔ)充維他命C片，輔大食品營養(yǎng)研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的獼猴桃。樊13109151341</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2、面色紅潤、手腳溫暖</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陽氣充足的人往往氣血運(yùn)轉(zhuǎn)通暢，五臟六腑功能良好，因此四肢的氣血也能夠得到充足供應(yīng)。而表現(xiàn)在肌膚上就是面色紅潤，氣色好，手腳溫暖。而陽氣不足的人面色往往蒼白無血色、常年手腳發(fā)涼、四肢不溫。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3、樂觀開朗</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陽氣充足會(huì)使人樂觀開朗，而樂觀開朗的人往往陽氣充足。陽氣不足容易導(dǎo)致情緒易波動(dòng)，陽氣足的人往往樂觀開朗，陽氣不足的人通常悲觀抑郁。而當(dāng)陽氣不足的人把陽氣提升起來后，通常精神面貌也會(huì)大逆轉(zhuǎn)，悲觀情緒所產(chǎn)生的疾病也會(huì)離你遠(yuǎn)去。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4、睡眠質(zhì)量好，精力充沛</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">睡眠治療對(duì)于男性來說也非常重要。比如長期熬夜的男人，內(nèi)分泌可能會(huì)失調(diào)，就會(huì)影響體內(nèi)陽氣，而且熬夜對(duì)身體其他臟器也會(huì)有很多損傷。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陽氣充足的人，說明睡眠質(zhì)量相對(duì)較好，男人看起來精神狀態(tài)也更好，精力也很充沛的，能夠?qū)Ｗ⒂行У墓ぷ?。也讓男人更加魅力四射?lt;/b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陽氣不足的人日常生活中應(yīng)該如何補(bǔ)充陽氣？</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本，當(dāng)陽氣不足時(shí)，病癥都會(huì)找上身來！</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">而人體所有器官、吃進(jìn)去的食物，各種營養(yǎng)成分，這些東西是屬于陰。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1、“養(yǎng)陽”要先“護(hù)陽”</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陽氣就如同我們身上的“礦產(chǎn)”，“適度開采”才能長盛不衰。因此，養(yǎng)護(hù)陽氣不僅要做到“開源”，更要重視“節(jié)流”。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">不做以下?lián)p傷陽氣、耗散陽氣的事，才是最有效的養(yǎng)！</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">熬夜，總是超過晚上11點(diǎn)才睡覺；</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">冷飲和涼茶是日常飲品，喜歡吃生冷寒涼食物；</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">習(xí)慣光腳穿鞋，天氣較涼時(shí)還愛穿涼鞋、拖鞋，天冷時(shí)露著膝蓋穿短裙；</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">過度節(jié)食，營養(yǎng)不良；</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">長期在陰暗濕冷的環(huán)境中工作、生活；</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">長期、大量用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等；</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">長期過量運(yùn)動(dòng)，或喜歡桑拿，出汗過度；</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">大汗淋漓后喜歡吹風(fēng)，甚至洗涼水澡。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">?</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2、驅(qū)寒養(yǎng)陽，身暖氣強(qiáng)</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">寒邪侵犯人體，都是從表到里，由淺至深的，所以當(dāng)有外寒時(shí)要及時(shí)驅(qū)除。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">驅(qū)寒有三個(gè)特別簡單的辦法，誰都能辦到：曬太陽+泡腳+多喝茶。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">（1）曬太陽</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部，所以建議大家曬太陽驅(qū)寒時(shí)不妨重點(diǎn)曬曬頭頂。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">每過兩個(gè)小時(shí)，就把縮在電腦前的背脊挺起，走到被陽光普照的窗前，轉(zhuǎn)過身來，背對(duì)窗子站上10分鐘。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2、驅(qū)寒養(yǎng)陽，身暖氣強(qiáng)</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">寒邪侵犯人體，都是從表到里，由淺至深的，所以當(dāng)有外寒時(shí)要及時(shí)驅(qū)除。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">驅(qū)寒有三個(gè)特別簡單的辦法，誰都能辦到：曬太陽+泡腳+多喝茶。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">（1）曬太陽</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部，所以建議大家曬太陽驅(qū)寒時(shí)不妨重點(diǎn)曬曬頭頂。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">每過兩個(gè)小時(shí)，就把縮在電腦前的背脊挺起，走到被陽光普照的窗前，轉(zhuǎn)過身來，背對(duì)窗子站上10分鐘。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2）泡腳</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">泡腳可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，讓寒氣排出體外。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">同時(shí)，泡腳還能加快體內(nèi)的新陳代謝速度，有助于緩解疲勞、改善睡眠狀態(tài)。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">但是，泡腳時(shí)需要注意，泡腳的水溫不宜過高，40-45℃左右為宜；每次泡腳的時(shí)間也不宜過長，持續(xù)15-20分鐘即可。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">另外，腳部有傷口的糖尿病患者、患有靜脈炎或靜脈曲張等血管病患者不宜泡腳。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3）多用“補(bǔ)腎五寶”</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">早在一千八百年前，醫(yī)圣張仲景首創(chuàng)了養(yǎng)陽祖方——腎氣丸，這個(gè)方劑堪稱是中醫(yī)補(bǔ)身的祖宗，而且這個(gè)方劑更為奇妙的是，加減一味、兩味，就大有乾坤，有可能在功能上發(fā)生巨大變化。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">腎氣丸這個(gè)奇妙的方劑，在張仲景的《金匱要略》里一共出現(xiàn)四次，每次出場(chǎng)所治病癥不太一樣。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">第一次出現(xiàn)，是在“血痹虛勞”章節(jié)里，即“虛勞腰痛，少腹拘急，小便不利者，八味腎氣丸主之”，這也是腎氣丸最原始的作用，主要調(diào)理虛勞疾病所致的腰痛、少腹拘急、小便不利，這一系列癥狀都是腎虛虛勞所致。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">第二次出現(xiàn)，是在“痰飲咳嗽”章節(jié)里，即“夫短氣有微飲，當(dāng)從小便去之，苓桂術(shù)甘湯主之。腎氣丸亦主之”，這里的氣短而咳，其實(shí)主要的問題根源在于脾腎陽虛，所以張仲景認(rèn)為，可以用苓桂術(shù)甘湯，也可以用腎氣丸，其實(shí)這個(gè)應(yīng)該辨證地來看，如果脾陽虛偏重一點(diǎn)，用苓桂術(shù)甘湯，如果是腎陽虛偏重一點(diǎn)，用腎氣丸。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">第三次出場(chǎng)則是在“消渴小便不利淋病”章節(jié)，即“男子消渴，小便反多，以飲水一斗，小便一斗，腎氣丸主之”，這里是消渴病，以小便多為主，也就是下消，下消多責(zé)之于腎，所以用腎氣丸，也是很合適的。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">第四次出現(xiàn)是在“婦人雜病”章節(jié)里，這里介紹了女性在懷孕期間小便不利的情況，原文中明確說到“飲食如故”，說明問題不在中焦脾胃，是下焦的氣機(jī)上逆所致，而用腎氣丸振奮腎氣，使得氣機(jī)復(fù)常，小便自然就通了。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">這是張仲景創(chuàng)始腎氣丸的初衷，最主要的作用在于調(diào)補(bǔ)腎氣。那么，腎氣丸究竟有哪些中藥組成的呢？</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">原方由“干地黃八兩、山茱萸四兩、薯蕷四兩、澤瀉三兩、茯苓三兩、牡丹皮三兩、桂枝一兩、附子一兩（炮）”八味組成的。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">素問·生氣通天論》曰：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運(yùn)當(dāng)以日光明，是故陽因而上，衛(wèi)外者也?！闭f明陽氣在人生中何其重要，比作天與日，貫穿始終，主宰命運(yùn)，有陽則生、無陽則死。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">由于陽氣不足，陽不制陰，則陰邪內(nèi)生，日久成毒；或者陽氣不足，臟腑功能活動(dòng)障礙，其溫煦、運(yùn)化、宣發(fā)、疏泄、通調(diào)等功能失職，大量產(chǎn)生氣、血、痰、濕、毒等實(shí)邪，并相互蘊(yùn)結(jié)而成癌腫之征；或者陽氣不足，陽損及陰，陰竭陽脫而奪人性命。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">因此，在治療疾病時(shí)，要自始至終溫補(bǔ)陽氣，或偏補(bǔ)其陽，或陰陽同補(bǔ)，或扶正（同補(bǔ)陰陽）與祛邪兼顧，這樣才能取得較滿意的效果。#陽氣#</b></p>