<p>今天，我們來談怎么去做一個不老的女孩，五年，十年，十五年，不老，越活越年輕，哇！越活越美，隨著年齡增長，理解了人生，多了包容，個性，修修剪剪，雕塑，成了，自己。</p><p><br></p><p>怎么樣可以讓自己，皮膚越來越好，臉上沒有皺紋，把臉上的斑都去掉，讓額頭更有光澤，灰暗的，膚色，變得明亮，白里，微微的帶點紅，嘴唇，變得更豐潤，眼睛變得更清澈。</p><p><br></p><p>我時常說，女孩要是知道，這一輩子，其實，唯一的資產(chǎn)，就是你的美，心里的美，加上容顏的美。這是可以做得到的哦！除非，你從未聽過，陽光森林，因為，在這里，每一個女孩，都會實現(xiàn)，這樣的夢想。</p><p><br></p><p>你的身體細(xì)胞，每十個月，就會全部更新，百分之九十七到九十八，大約七年左右，幾乎全部都更換，又是一個，新的輪回。</p><p><br></p><p>每一秒鐘，有一百萬的細(xì)胞，會被更換，更換是什么意思呢？就是老舊的細(xì)胞，會被替換掉，被新的，新的哦，新衣服，新皮鞋，呵呵呵！新的，所以如果，你懂得，陽光森林，教你的營養(yǎng)學(xué)，什么叫著營養(yǎng)學(xué)呢？，就是能夠讓這一百萬的細(xì)胞，都能夠順利的，產(chǎn)生，來替換舊的細(xì)胞。</p><p><br></p><p>如果，你，老去了，死去了，一百萬個細(xì)胞，然后，你只誕生了九十五萬，新的細(xì)胞，那就意味著，你的皮膚，你的肌肉，你的骨骼，你的血管，受傷了，沒人知道，老了，最初的老化，是沒人知道的，它就是這么來的。</p><p><br></p><p>當(dāng)細(xì)胞死去的速度，超過了細(xì)胞再生的速度，就叫著衰老。當(dāng)細(xì)胞再生的速度，跟細(xì)胞老去的、死去的速度，基本一致，你就會一直都年輕下去。</p><p><br></p><p>所以，重點是，新的細(xì)胞，依靠什么呢，來產(chǎn)生呢？</p><p><br></p><p>每一天，只要我們有激情，我們就會有生長激素。沒有了激情，生長激素分泌，就會減少。如果你每天，都在不安、焦慮、緊張、擔(dān)憂當(dāng)中，那幾乎沒有生長激素，這樣的話呢，你每一秒，就會失去，一百萬的細(xì)胞，一百萬哦，別小看啊，換算成人口，就是一座城市啊，每一秒啊。</p><p>所以，老去，就是從這每一秒開始。因為，如果每一秒，你都開心，你有激情，然后你又懂，陽光森林，教你的營養(yǎng)，很簡單啊，均衡的營養(yǎng)，很高明??！均衡的營養(yǎng)，怎么做到？那才是真正了不起，陽光森林教你的是怎么做到，不是講廢話，說一些，書本上的，報紙上，網(wǎng)絡(luò)上的，?。「魇礁鳂拥捏@天道理，做不到，做不到就是沒道理的！</p><p><br></p><p>保證細(xì)胞生長，最重要的，兩個部分，第一，快樂，興奮的激情。第二，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。這是兩個最關(guān)鍵的條件，因為，細(xì)胞就是蛋白質(zhì)，血管就是蛋白質(zhì)，皮膚就是蛋白質(zhì)，肌肉就是蛋白質(zhì)，你的肝臟，你的腎臟，你的脾臟，你的胃，你的腸道，每一個，有彈性的，組織，都是蛋白質(zhì)。</p><p><br></p><p>人體，去掉百分之七十的水分，剩下有百分之二十以上的蛋白質(zhì)，其他才是脂肪，其他才是微量元素，所以，蛋白質(zhì)構(gòu)成你的整個生命。</p><p><br></p><p>當(dāng)你有充分的、足夠的，蛋白質(zhì)來源，你需要的，剩下只有兩個，第一個就是想辦法，制造激情，沒有的，就裝出來，呵呵！第二個，就是，把那些幫助蛋白質(zhì)利用的，維生素B，維生素C，好的脂肪的來源，補充進去，其他都簡單了，水和纖維，碳水化合物，都太容易了，不用列進來，因為它不會缺。在正常的社會里，隨時都能得到。容易缺的，四樣?xùn)|西，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)。</p><p><br></p><p>嘿嘿！所以，學(xué)營養(yǎng)，其實就學(xué)四樣，實在不懂的怎么學(xué)？就保證這四樣，怎么保證？兩者，食物，加上營養(yǎng)補充，食物做的到，就不用營養(yǎng)補充，可是問題是食物做不到，沒人做得到，林海峰都做不到，除非我有八十多個廚師，呵呵呵！從早到晚，幫我，制造蘋果汁，蔬菜汁。各種各樣的胚芽，各種各樣的，?。〉叵麻L的，地面長的，啊，地上長的，樹上長的，空中長的，啊，空中飛的，水里游的，那才可能保證真正雜食動物所需要的均衡的營養(yǎng)。</p><p><br></p><p>所以，營養(yǎng)補充，對每個人來說，太重要了，尤其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)補充，所以，啊！這一期告訴你，真的，讓自己做一個蛋白質(zhì)女孩，熱愛蛋白質(zhì)，吃魚，吃蝦，唔，每天提醒自己，吃魚，吃蝦，吃雞蛋，然后，加上蛋白粉，加，一天吃三勺到六勺，加，真的，不要怕沒錢，長的好看，怕沒錢？越來越美，怕沒錢？投資自己是最賺錢的啊！百分之百賺的，嘿嘿嘿！</p><p><br></p><p>好了，做個蛋白質(zhì)女孩，讓自己永遠(yuǎn)年輕下去。</p>