<p>第一次參加50km的越野賽，以前只參加過23km的越野賽，心里也不怕，感覺應(yīng)該很輕松的。沒有越野鞋，沒有沖鋒衣，頭燈，只有一個(gè)越野包，因?yàn)閺?qiáng)制裝備，就去迪卡儂買了便宜的頭燈和沖鋒衣。補(bǔ)給用的諾特蘭德的，我只吃了兩個(gè)能量膠和一個(gè)小紅瓶。直接穿了特步160X干</p> <p>因?yàn)榍耙欢卫鲜鞘軅?，基本沒什么跑量，長(zhǎng)距離也是20多天才跑一次，比賽最怕就是抽筋</p> <p>今年基本就是廢了，前一周的常州跑了12km就開始走路，比賽前就想不退賽就可以了</p> <p>比賽之前和虎哥約好一起跑，然后前36km一直和虎哥一起跑，和小夫子跑了20km分道揚(yáng)鑣</p> <p>前30km跑的節(jié)奏很好，也挺舒服的，前三十公里爬升差不多1200左右，后面的12km爬升約了800，也是最難的一段，我36km就開始掉了，前面摔了三次跤，因?yàn)榇┑母?jìng)速鞋，手心也被捅破，膝蓋撞到石頭，身上全被植被拉出口子，腳也扭了，可謂是傷痕累累，痛苦不堪</p> <p>當(dāng)時(shí)跑到36km就很想退賽，想一想后面還有三座大山，已經(jīng)很想哭了。</p> <p>大約跑到46km后面好像有人追上去了，因?yàn)樵谙缕拢也桓蚁绿?，太滑，在我后面下一個(gè)下坡賊快，吃虧在下坡了，48km好像就沒有山了，最后想追可以腿已經(jīng)抽了好幾次了，感覺腿特別的脹，還好堅(jiān)持到最后一刻</p> <p>我默默的想，我以后再也不參加越野了，路跑挺好的</p> <p>手表沒電了，自己改了一下</p> <p>接下來好好準(zhǔn)備全馬比賽了</p>