三月暮

已經跑齡快四年的我，總跑量至今不足九千公里。從2017年第一次接觸到馬拉松到迄今為止已經參加了接近20場半馬，18場全馬以及各種

2021-03-31

首野告捷-痛苦是真的

第一次參加50km的越野賽，以前只參加過23km的越野賽，心里也不怕，感覺應該很輕松的。沒有越野鞋，沒有沖鋒衣，頭燈，只有一個越

2020-10-18

我所向往的生活---旅行在路上

Day1:7：00-10：00桂林市區(qū)：象山景區(qū)與日月雙塔（桂林的標志性建筑）靖江王城，10：00-14：00驅車出發(fā)陽朔，去看銀子巖溶洞，打

2020-08-04

我們都在奔赴各自不同的人生

一轉眼2020年已悄然過去了一半。因為一場疫情把我們的計劃全部打亂。索性今年的目標與計劃就暫時扔在一邊了。本打算過完年就準備

2020-06-28

《大漠孤煙直，長河落日圓》最美河西走廊

從嘉峪關下飛機后便直奔鐵人王進喜故鄉(xiāng)-玉門市，差不多九點左右美麗的晚霞映射在馬路上，在玉門停留了一天，美麗的玉澤湖公園，大

2020-05-05

小城大記之澳門

澳門（葡語Macau、英語Macao），全稱為中華人民共和國澳門特別行政區(qū)。北鄰廣東省珠海市，西與珠海市的灣仔和橫琴對望，東與香港

2020-01-14

馬拉松之六連戰(zhàn)

本年度的賽季差不多已經完結了，下半年三場半馬三場全馬匯報一下：常州西太湖半馬（1：16：29），連云港徐圩全馬（2：45：25），

2019-11-18

艷遇杭馬

創(chuàng)辦于1987年的杭州馬拉松于11月3日在黃龍體育館開槍鳴跑，作為一個雙金賽事，對此充滿了很多期待。今年的杭馬跟北京馬拉松卻不期

2019-11-04

時隔一年，半馬終于pb

2019年10月13日，在常州舉行的西太湖半程馬拉松賽，我以1小時16分29秒成功PB40s，將近一年了，終于pb了，我半馬之前最好成績是在

2019-10-15

我就隨便寫寫（朱大萬跑馬記）

杭馬結束了，終于可以好好寫一次跑馬記了。以前跑完馬感覺沒有太多必要寫賽記，因為我比較懶，不想寫也不知道怎么寫，這次我也就

2018-11-05