<p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)8個(gè)“長(zhǎng)壽開(kāi)關(guān)”</p><p class="ql-block">1、常搓臉</p><p class="ql-block">臉部循環(huán)氣血好，晨醒搓臉人不老</p><p class="ql-block">2、常撓頭</p><p class="ql-block">十二經(jīng)絡(luò)會(huì)于頂，健腦安神百脈和</p><p class="ql-block">3、常搓耳</p><p class="ql-block">腎和耳能聞五音，活血驅(qū)寒助聽(tīng)力</p><p class="ql-block">4、常搓鼻</p><p class="ql-block">鼻有迎春幾大穴，預(yù)防鼻炎通七竅</p><p class="ql-block">5、常搓手</p><p class="ql-block">手掌穴位多又多，疏通經(jīng)絡(luò)抵風(fēng)寒</p><p class="ql-block">6、常搓腰</p><p class="ql-block">腰為腎之精氣在，溫手按摩腰背挺</p><p class="ql-block">7、常搓腳</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)百穴過(guò)足心，兩腳互搓保健好</p><p class="ql-block">8、常搓胸</p><p class="ql-block">胸悶氣短情緒差，雙手按胸疏肝氣。</p> <p class="ql-block">人體健康穴位表</p> <p class="ql-block">日常多搓這幾個(gè)部位健康更長(zhǎng)壽</p> <p class="ql-block">人體五大黃金穴、常揉按抗衰老，更健康</p> <p class="ql-block">最大的免疫器官是腸道，人體70%的免疫力，腸道健康免疫力就強(qiáng)</p> <p class="ql-block">經(jīng)常刮一刮和按摩手指，身體越來(lái)越好，哪里不舒服就刮手指相關(guān)位置</p> <p class="ql-block">心臟不好、翻翻胳膊，一年比一年健康</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)壽秘訣一看就會(huì)，手上的這幾個(gè)位置堅(jiān)持按摩和轉(zhuǎn)手腕，調(diào)理內(nèi)分泌、促進(jìn)血液循環(huán)等</p> <p class="ql-block">6個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的有助健康長(zhǎng)壽的穴位</p> <p class="ql-block">人體的長(zhǎng)壽開(kāi)關(guān)</p> <p class="ql-block">身體這幾個(gè)長(zhǎng)壽開(kāi)關(guān)，經(jīng)常按摩和搓一搓，健康長(zhǎng)壽自然來(lái)</p> <p class="ql-block">疫情期間多做練練甩手功，提高免疫力，看看此癌癥醫(yī)生的甩掉癌癥和百病</p> <p class="ql-block">請(qǐng)記住這8個(gè)穴位，關(guān)鍵時(shí)刻能救命……健康科普</p> <p class="ql-block">學(xué)會(huì)八會(huì)穴，疾病不用愁，臟腑氣血筋脈骨髓……健康之道</p> <p class="ql-block">準(zhǔn)確找穴位的方法</p> <p class="ql-block">身體健康的8大存款</p> <p class="ql-block">按一按這里，全身的痛都舒坦了，很快見(jiàn)效</p> <p class="ql-block">視力恢復(fù)奇穴，適用于所有人，不會(huì)用太可惜</p><p class="ql-block">一、舒緩眼睛疲勞的妙方：按摩明眼穴</p><p class="ql-block">上了年紀(jì)。容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會(huì)耳聰目明。</p><p class="ql-block">工作離不開(kāi)電腦的人，需要這個(gè)妙方！假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時(shí)間，這時(shí)我們可以利用穴道按摩法，來(lái)舒緩眼睛疲勞的癥狀。</p><p class="ql-block">在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖）。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。</p><p class="ql-block">二、刺激的方法</p><p class="ql-block">用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。</p><p class="ql-block">這是項(xiàng)簡(jiǎn)單的按摩方法，當(dāng)工作的休息時(shí)間，或是等車(chē)的空檔，任何時(shí)間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來(lái)消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。</p><p class="ql-block">三、八種養(yǎng)目方法 讓眼睛更明亮</p><p class="ql-block">1、惜目</p><p class="ql-block">用眼不要過(guò)度，無(wú)論男女老少，都要注意節(jié)約用眼，一般40~60分鐘左右即休息5~10分鐘。</p><p class="ql-block">2、熨目</p><p class="ql-block">每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重試一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。</p><p class="ql-block">3、運(yùn)目</p><p class="ql-block">自然站于窗前2~3米外，雙眼依次注視4窗角，順時(shí)針?lè)较?，逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)交替，共反復(fù)7~14次，此法可以舒筋活絡(luò)、改善視力。</p><p class="ql-block">4、浴目</p><p class="ql-block">以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼，每天1~2次，每次15~20分鐘。還可用中藥浴，即將菊花、大清葉、桑葉、竹葉之類(lèi)的中藥煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以藥水洗浴雙眼。久之，可清熱、消炎、明目。</p><p class="ql-block">5、養(yǎng)目</p><p class="ql-block">平時(shí)要注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意維生素和微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。</p><p class="ql-block">6、摩目</p><p class="ql-block">閉目，以雙手的中、食二指分別按壓雙眼球，適當(dāng)?shù)赜泄?jié)奏地加壓(以不感到不適為度)，可略帶旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。此法對(duì)老年人，特別是青光眼患者最為適用。但患眼病或做過(guò)眼部手術(shù)的人，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可用力過(guò)猛。</p><p class="ql-block">7、極目</p><p class="ql-block">晨起選擇空曠、空氣清新的場(chǎng)所進(jìn)行，身體自然直立，兩目先平視遠(yuǎn)處一個(gè)目標(biāo)，如樹(shù)梢、塔尖或山峰等。此時(shí)盡量放松眼睛，堅(jiān)持1~2分鐘后，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右，注視約1分鐘，然后將視線由近而遠(yuǎn)移到原來(lái)的目標(biāo)上。</p><p class="ql-block">8、護(hù)目</p><p class="ql-block">不要久處強(qiáng)烈的陽(yáng)光或燈光下，更不要在強(qiáng)光下讀書(shū)看報(bào)、電視的光度也不要太強(qiáng)。</p><p class="ql-block">如果夏日出游，要戴適合的太陽(yáng)鏡。另外，各種屈光不正的患者應(yīng)配戴合適的眼鏡等。</p> <p>1、急救穴——人中</p><p>2、強(qiáng)穴——合谷</p><p>3、長(zhǎng)壽穴——足三里</p><p>4、消氣穴——太沖</p><p>5、強(qiáng)胃穴——足三里</p><p>6、腰痛穴——飛揚(yáng)</p><p>7、疏筋穴——陽(yáng)陵泉、涌泉</p><p>8、健脾穴、肚脹穴——公孫</p><p>9、補(bǔ)腎穴——太溪</p><p>10、止痛、冠心血管穴——膻中</p> <p>11、補(bǔ)血穴——血海</p><p>12、止咳穴——極泉、尺澤</p><p>13、皮膚病穴——曲池</p><p>14、消炎穴——商丘</p><p>15，耳鳴穴——少海</p><p>16、頸椎病穴——天窗</p><p>17、膝痛穴——內(nèi)關(guān)</p><p>18、頭暈、嘔吐、腸炎穴——梁丘</p><p>19、打嗝不止、嘔吐穴——涌泉、內(nèi)關(guān)</p><p>20、鼻炎穴——豐隆、手三里</p> <p>21、護(hù)膝穴——曲泉</p><p>22、手腳麻木穴——復(fù)溜、環(huán)跳</p><p>23、糖尿穴——地機(jī)</p><p>24、牙痛穴——合谷、肩井</p><p>25、膽結(jié)石穴——中瀆</p><p>26、失眠、遺尿穴——然谷、太沖</p><p>27、恐懼病穴——太溪</p><p>28、治痘穴——太沖、曲池</p><p>29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔瘡穴——孔最</p><p>30、雀斑穴——絲竹空</p> <p>31、眼袋穴——承泣</p><p>32、魚(yú)尾紋穴——瞳子髎</p><p>33、噩夢(mèng)穴——厲兌</p><p>34、肚子痛穴——下巨虛</p><p>35、胃腸炎穴——天樞</p><p>36、膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道</p><p>37、嗓子失聲穴——大鐘</p><p>38、黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白</p><p>39、減肥穴——帶脈</p><p>40、月經(jīng)不調(diào)穴——水泉、帶脈</p> <p>41、腦供血不足穴——解溪</p><p>42、糖 尿病穴——腕谷</p><p>43、扭傷穴——大包</p><p>44、厭食、脫發(fā)穴——太溪</p><p>45、便秘穴——帶脈</p><p>46、過(guò)敏性鼻炎穴——迎香</p><p>47、腦血管穴——瘛脈</p><p>48、網(wǎng)球肘穴——少海、肘髎、尺澤</p><p>49、手麻穴——支正</p><p>50、坐骨神經(jīng)穴、脊椎病——后溪</p> <p>51、腰椎盤(pán)突出穴——筋縮</p><p>52、美容穴——天容</p><p>53、急性咽喉腫痛穴——少商、關(guān)沖、涌泉</p><p>54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺澤</p><p>55、急性扁桃體炎穴——中渚</p><p>56、咳喘穴——中府</p><p>57、夜間 咳嗽穴——魚(yú)際</p><p>58、補(bǔ)氣穴——經(jīng)渠、氣海</p><p>59、感冒、白內(nèi)障穴——肩髃</p><p>60、明目穴——中渚</p> <p>61、乳腺炎穴——天池</p><p>62、白發(fā)穴——浮白</p><p>63、膽囊炎穴——日月、肝俞</p><p>64、暈車(chē)穴——關(guān)沖</p><p>65、疲勞穴——液門(mén)</p><p>66、急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤</p><p>67、高血 脂穴——環(huán)跳</p><p>68、腰酸穴——風(fēng)市</p><p>69、化痰穴——豐隆</p><p>70、慢性肝炎穴——三陰交</p><p>71、抽筋、扭筋穴——陽(yáng)陵泉</p><p>72、消化不良穴——率谷穴</p><p>73、蕁麻疹穴——太沖、風(fēng)池</p><p>74、鼻出血穴——內(nèi)庭</p><p>75、痛經(jīng)穴——蠡溝、帶脈</p><p>76、口腔潰瘍穴——間行</p><p>77、瘙癢、調(diào)節(jié)血液穴——血海</p><p>78、腰背痛穴——委中</p><p>79、肌肉萎縮穴——大都</p><p>80、心臟供血不足穴——神道</p> <p>81、痛 風(fēng)穴——復(fù)溜、筑賓</p><p>82、外腳踝關(guān)節(jié)穴——丘墟、外關(guān)、解溪</p><p>83、生殖功能穴——會(huì)陰、地神</p><p>84、老花眼穴——光明</p><p>85、心臟補(bǔ)血穴、抑郁穴——極泉</p><p>86、冠心病穴——云門(mén)</p><p>87、腎結(jié)石穴——筑賓</p><p>88、落枕、偏頭痛穴——外關(guān)</p><p>89、電腦病穴——天窗</p><p>90、甲亢穴——天柱</p> <p>91、中 風(fēng)穴——百會(huì)</p><p>92、精神病 穴——涌泉</p><p>93、水腫穴——承漿</p><p>94、口眼歪穴——頰車(chē)</p><p>95、癡呆穴——老人穴</p><p>96、靜脈曲張穴——太淵</p><p>97、黃褐斑穴——天容</p><p>98、耳炎穴——前谷</p><p>99、中暑穴——十宣、人中</p><p>100、心肌梗塞穴——極泉、膻中</p><p>101、半身不遂穴——風(fēng)市、足三里</p><p>102、發(fā)熱穴——膻中、大椎、肺俞</p><p>103、癱瘓穴——環(huán)跳、陽(yáng)陵泉、委中</p> <p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/-zw8f0ehOfY7NgRlZV1vog" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 著作權(quán)歸作者所有</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/FHcU9dtlm-SbrXL5YnfmuQ" target="_blank">一分鐘調(diào)理身體</a></p> <p class="ql-block">太陽(yáng)穴</p><p class="ql-block">位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。</p><p class="ql-block">治療失眠</p><p class="ql-block">聽(tīng)宮穴</p><p class="ql-block">位于面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時(shí)呈凹陷處。</p><p class="ql-block">耳鳴耳聾</p><p class="ql-block">印堂穴</p><p class="ql-block">位于人體額部，在兩眉頭的中間。</p><p class="ql-block">治療鼻炎</p><p class="ql-block">風(fēng)池穴</p><p class="ql-block">位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。</p><p class="ql-block">1、防治頸椎病</p><p class="ql-block">2、疏肝理氣</p><p class="ql-block">3、治療偏頭痛</p><p class="ql-block">風(fēng)府穴</p><p class="ql-block">位于頸部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸。</p><p class="ql-block">1、老年癡呆</p><p class="ql-block">2、治療眼睛干澀</p><p class="ql-block">天柱穴</p><p class="ql-block">位于后頭骨正下方凹處。</p><p class="ql-block">1、頸椎病</p><p class="ql-block">2、保護(hù)嗓子</p><p class="ql-block">膻中穴</p><p class="ql-block">位于胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點(diǎn)。</p><p class="ql-block">1、心血管疾病</p><p class="ql-block">2、熬夜疲乏</p><p class="ql-block">至陽(yáng)穴</p><p class="ql-block">2個(gè)肩胛骨下緣連一條直線，與人體后背正中線交點(diǎn)處。</p><p class="ql-block">解酒</p><p class="ql-block">巨闕穴</p><p class="ql-block">位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上6寸。</p><p class="ql-block">心絞痛</p><p class="ql-block">中脘穴</p><p class="ql-block">在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上４寸</p><p class="ql-block">暈車(chē)</p><p class="ql-block">章門(mén)穴</p><p class="ql-block">位于腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時(shí)肘尖正對(duì)的地方就是。</p><p class="ql-block">排解油膩</p><p class="ql-block">期門(mén)穴</p><p class="ql-block">位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸。</p><p class="ql-block">保護(hù)肝臟</p><p class="ql-block">天樞穴</p><p class="ql-block">在腹中部，距臍中2寸</p><p class="ql-block">清腸按摩</p><p class="ql-block">曲骨穴</p><p class="ql-block">位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。</p><p class="ql-block">尿頻尿急</p><p class="ql-block">八髎穴</p><p class="ql-block">分別在第一、二、三、四骶后孔中。</p><p class="ql-block">男科病婦科病</p><p class="ql-block">勞宮穴</p><p class="ql-block">位於手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時(shí)，位於中指和無(wú)名指指尖處。</p><p class="ql-block">降心火</p><p class="ql-block">魚(yú)際穴</p><p class="ql-block">位于第1掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。</p><p class="ql-block">止咳防感冒</p><p class="ql-block">合谷穴</p><p class="ql-block">位于手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。</p><p class="ql-block">1、美容養(yǎng)顏</p><p class="ql-block">2、緩解鼻炎</p><p class="ql-block">大陵穴</p><p class="ql-block">位于腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。</p><p class="ql-block">養(yǎng)護(hù)心臟</p><p class="ql-block">太淵穴</p><p class="ql-block">太淵在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處</p><p class="ql-block">氣喘、感冒</p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)穴</p><p class="ql-block">位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。</p><p class="ql-block">1、心血管疾病</p><p class="ql-block">2、失眠</p><p class="ql-block">極泉穴</p><p class="ql-block">位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。</p><p class="ql-block">心律不齊</p><p class="ql-block">曲池穴</p><p class="ql-block">位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。</p><p class="ql-block">1、治療濕疹</p><p class="ql-block">2、過(guò)敏</p><p class="ql-block">血海穴</p><p class="ql-block">屈膝，血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。</p><p class="ql-block">皮膚奇癢</p><p class="ql-block">足三里穴</p><p class="ql-block">位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。</p><p class="ql-block">1、膝關(guān)節(jié)痛</p><p class="ql-block">2、健脾祛濕</p><p class="ql-block">3、助消化</p><p class="ql-block">復(fù)溜穴</p><p class="ql-block">在小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱的前方。</p><p class="ql-block">強(qiáng)腎壯y</p><p class="ql-block">三陰交穴</p><p class="ql-block">位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。</p><p class="ql-block">1、治療濕疹</p><p class="ql-block">2、保護(hù)嗓子</p><p class="ql-block">內(nèi)庭穴</p><p class="ql-block">位于足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。</p><p class="ql-block">減肥</p><p class="ql-block">太沖穴</p><p class="ql-block">位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。</p><p class="ql-block">1、緩解不良情緒</p><p class="ql-block">2、養(yǎng)護(hù)肝臟</p><p class="ql-block">3、減肥</p><p class="ql-block">行間穴</p><p class="ql-block">行間穴，在足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝?、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。</p><p class="ql-block">緊急降壓</p><p class="ql-block">涌泉穴</p><p class="ql-block">在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。</p><p class="ql-block">1、失眠多夢(mèng)</p><p class="ql-block">2、養(yǎng)腎補(bǔ)腎</p><p class="ql-block">申脈穴</p><p class="ql-block">位于人體的足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。</p><p class="ql-block">晨起養(yǎng)生法</p><p class="ql-block">太白穴</p><p class="ql-block">位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。</p><p class="ql-block">1、排解疲乏無(wú)力</p><p class="ql-block">2、脂肪肝</p><p class="ql-block">照海穴</p><p class="ql-block">位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。</p><p class="ql-block">心血管疾病</p><p class="ql-block">胃經(jīng)</p><p class="ql-block">起于迎香穴，終于厲兌.</p><p class="ql-block">共45穴。</p><p class="ql-block">各類(lèi)胃部不適</p><p class="ql-block">腎經(jīng)</p><p class="ql-block">起于足小趾下，流注胸中。</p><p class="ql-block">共54穴。</p><p class="ql-block">強(qiáng)腎抗衰老</p><p class="ql-block">肝經(jīng)</p><p class="ql-block">起于大敦，會(huì)于頭頂。</p><p class="ql-block">共28穴。</p><p class="ql-block">舒肝理氣</p><p class="ql-block">任脈</p><p class="ql-block">人體前正中線（看圖）</p><p class="ql-block">陰經(jīng)氣血（調(diào)全身）</p><p class="ql-block">督脈</p><p class="ql-block">人體后正中線（看圖）</p><p class="ql-block">升陽(yáng)調(diào)五臟</p> <p class="ql-block">中醫(yī)文化：穴位——人體自帶的“大藥房”，別再等到病重了才知道，關(guān)鍵在提前保養(yǎng)</p> <p class="ql-block">這樣揉耳朵，等于給全身做了一套養(yǎng)生操</p> <p class="ql-block">一輩子的重要養(yǎng)生知識(shí)都在這里了</p> <p class="ql-block">52個(gè)穴位重要知識(shí)</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)單快樂(lè)（沒(méi)空私聊）</p><p class="ql-block">剛剛</p><p class="ql-block">閱讀 0</p><p class="ql-block">來(lái)自話題</p><p class="ql-block">#中醫(yī)與中藥</p><p class="ql-block">6907篇</p><p class="ql-block">全身穴位眾多，僅經(jīng)穴就有360多個(gè)。綜觀穴位主病，一穴只治一病者極少；而一病對(duì)應(yīng)的最 有效的穴位，卻比比皆是。</p><p class="ql-block">專(zhuān)穴專(zhuān)用，今天就給大家?guī)?lái)超實(shí)用的52個(gè)救命穴超清晰對(duì)照?qǐng)D。</p><p class="ql-block">1、救命穴——人中</p><p class="ql-block">人中：位于人體鼻唇溝的中點(diǎn)</p><p class="ql-block">2、萬(wàn)能穴：合谷穴</p><p class="ql-block">合谷穴：此穴在手背第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，之所以成為萬(wàn) 能穴，是因?yàn)樗淖饔檬侄?，臨床上主要用于配合調(diào)理頭痛、發(fā)熱、目赤腫痛、口眼歪斜、耳聾、經(jīng)閉，滯產(chǎn)等病癥</p><p class="ql-block">3、長(zhǎng)壽穴、強(qiáng)胃穴——足三里</p><p class="ql-block">足三里：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。</p><p class="ql-block">4、消氣穴——太沖</p><p class="ql-block">太沖穴：位于足背側(cè)，第 一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。</p><p class="ql-block">5、癱瘓穴、高血脂穴——環(huán)跳</p><p class="ql-block">環(huán)跳：在臀外下部，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點(diǎn)處。</p><p class="ql-block">6、腰痛穴——飛揚(yáng)</p><p class="ql-block">飛揚(yáng)穴：位于小腿后外側(cè)，外踝尖與跟腱水平連線之中點(diǎn)直上七寸，當(dāng)腓骨后緣處。</p><p class="ql-block">7、疏筋穴——陽(yáng)陵泉</p><p class="ql-block">陽(yáng)陵泉：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處</p><p class="ql-block">8、健脾穴、肚脹穴——公孫</p><p class="ql-block">公孫穴：位于人體的足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)?一跖骨基底部的前下方。</p><p class="ql-block">9、補(bǔ)腎穴——太溪</p><p class="ql-block">太溪穴：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。</p><p class="ql-block">10、止痛、冠心血管穴、心肌梗塞穴、發(fā)熱穴——膻中穴</p><p class="ql-block">膻中：位于前正中線，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)，在胸骨體上。</p><p class="ql-block">11、補(bǔ)血穴、瘙癢、調(diào)節(jié)血液穴——血海</p><p class="ql-block">血海：屈膝在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。</p><p class="ql-block">12、止咳穴——尺澤</p><p class="ql-block">尺澤穴：位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處</p><p class="ql-block">13、皮膚病穴、治痘穴——曲池</p><p class="ql-block">曲池：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處。</p><p class="ql-block">14、消炎穴——商丘</p><p class="ql-block">商丘穴：位于內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。</p><p class="ql-block">15、耳鳴穴——少海</p><p class="ql-block">少海：屈肘，當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。</p><p class="ql-block">16、電腦病穴、頸椎病穴——天窗</p><p class="ql-block">天窗：位于人體的頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，扶突穴后，與喉結(jié)相平。</p><p class="ql-block">17、膝痛穴——內(nèi)關(guān)</p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)：位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。</p><p class="ql-block">18、頭暈、嘔吐、腸炎穴——梁丘</p><p class="ql-block">梁丘：該穴位于伸展膝蓋用力時(shí)，筋肉凸出處的凹洼處；從膝蓋骨右端，約三個(gè)手指左右的上方也是該穴所在位置。</p><p class="ql-block">19、打嗝不止、嘔吐穴、精神病穴——涌泉</p><p class="ql-block">涌泉：位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。</p><p class="ql-block">20、鼻炎穴——手三里</p><p class="ql-block">手三里：肘橫紋下2寸</p><p class="ql-block">21、護(hù)膝穴——曲泉</p><p class="ql-block">曲泉：屈膝時(shí)，處于膝內(nèi)側(cè)橫紋端上方凹陷中。</p><p class="ql-block">22、手腳麻木穴——復(fù)溜</p><p class="ql-block">復(fù)溜：正坐垂足或仰臥位，在太溪上2寸，當(dāng)跟腱之前緣處取穴。</p><p class="ql-block">23、高血糖穴——地機(jī)</p><p class="ql-block">地機(jī)：地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。</p><p class="ql-block">24、牙痛穴——肩井</p><p class="ql-block">肩井穴：在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)，肩部最 高處。</p><p class="ql-block">25、膽結(jié)石穴——中瀆</p><p class="ql-block">中瀆穴：在大腿外側(cè)，當(dāng)風(fēng)市下2寸，或在橫紋上5寸，股外側(cè)肌與股二頭肌之間。</p><p class="ql-block">26、失眠、遺尿穴——然谷</p><p class="ql-block">然谷穴：在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。</p><p class="ql-block">27、恐懼病穴——太溪</p><p class="ql-block">太溪：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。</p><p class="ql-block">28、感冒鼻塞、嗓子痛、痔瘡穴——孔最</p><p class="ql-block">孔最：在前臂掌面橈側(cè)，當(dāng)尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸</p><p class="ql-block">29、雀斑穴——絲竹空</p><p class="ql-block">絲竹空：在面部，當(dāng)眉梢凹陷處。</p><p class="ql-block">30、眼袋穴——承泣</p><p class="ql-block">承泣：在眶下緣上方，眼輪匝肌中。</p><p class="ql-block">31、魚(yú)尾紋穴——瞳子髎</p><p class="ql-block">瞳子髎：位于面部，目外眥外側(cè)0.5寸凹陷中。</p><p class="ql-block">32、噩夢(mèng)穴——厲兌</p><p class="ql-block">厲兌：人體厲兌穴位于足第2趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。</p><p class="ql-block">33、肚子痛穴——下巨虛</p><p class="ql-block">下巨虛：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。</p><p class="ql-block">34、胃腸炎穴——天樞</p><p class="ql-block">天樞：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸，當(dāng)腹直肌及其鞘處。</p><p class="ql-block">35、膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道</p><p class="ql-block">水道穴：位于人體的下腹部，當(dāng)臍中下3寸，距前正中線2寸。</p><p class="ql-block">36、嗓子失聲穴——大鐘</p><p class="ql-block">大鐘穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，當(dāng)跟腱附著部的內(nèi)側(cè)前方凹陷處。</p><p class="ql-block">37、黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白</p><p class="ql-block">四白穴：目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。</p><p class="ql-block">38、減 肥穴、便秘穴——帶脈</p><p class="ql-block">帶脈穴：位于腹側(cè)部，章門(mén)穴下1.8寸。</p><p class="ql-block">39、月jing不調(diào)穴——水泉</p><p class="ql-block">水泉穴：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，當(dāng)太溪直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。</p><p class="ql-block">40、腦供血不足穴——解溪</p><p class="ql-block">解溪：足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央凹陷處，當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌踺與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。</p><p class="ql-block">41、高血糖穴——腕谷</p><p class="ql-block">腕谷穴：在手掌尺側(cè)，當(dāng)?shù)谖逭乒腔着c鉤骨之間的凹陷處，赤白肉際。</p><p class="ql-block">42、扭傷穴——大包</p><p class="ql-block">大包：在側(cè)胸部，腋中線上，第6肋間隙處</p><p class="ql-block">43、厭食、脫發(fā)穴——太溪</p><p class="ql-block">太溪：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處</p><p class="ql-block">44、過(guò)敏性鼻炎穴——迎香</p><p class="ql-block">迎香：位于人體的面部，在鼻翼旁開(kāi)約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中）。</p><p class="ql-block">45、腦血管穴——?。╟hì）脈</p><p class="ql-block">瘛脈：位于乳突中央，當(dāng)角孫穴至翳風(fēng)穴之間，沿耳輪連線的中、下1/3的交點(diǎn)處。</p><p class="ql-block">46、網(wǎng)球肘穴——肘髎（liáo）</p><p class="ql-block">肘髎：在臂外側(cè)，屈肘，曲池上方1寸(以取穴者自己拇指的指間關(guān)節(jié)的寬度為1寸)</p><p class="ql-block">47、手麻穴——支正</p><p class="ql-block">支正穴：取穴為在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)陽(yáng)谷與小海的連線上，腕背橫紋上5寸。</p><p class="ql-block">48、坐骨神經(jīng)穴、脊椎病——后溪</p><p class="ql-block">后溪：位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近側(cè)掌橫紋頭赤白肉際</p><p class="ql-block">49、腰椎盤(pán)突出穴——筋縮</p><p class="ql-block">筋縮穴：背部正中線上，第9胸椎棘突下凹陷中</p><p class="ql-block">50、美容穴、黃褐斑穴——天容</p><p class="ql-block">天容：其在頸外側(cè)部，當(dāng)下頜角的后方，胸鎖乳突肌前緣凹陷中。</p><p class="ql-block">51、急性咽喉腫痛穴——少商</p><p class="ql-block">少商穴：拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸。</p><p class="ql-block">52、慢性咽炎、咳嗽穴——天突</p><p class="ql-block">天突：仰靠坐位取穴，位于頸部，當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。</p> <p class="ql-block">五臟六腑的聲音</p> <p class="ql-block">??是人體全息圖，哪里不適按哪里（留著備用）_按摩</p>