<p>胃是我們體內(nèi)非常重要的1處消化器官，因其承擔(dān)著食物主要的分解消化功能，很多營養(yǎng)成分都需要先經(jīng)過胃部的消化職能，才能真正實(shí)現(xiàn)吸收利用的可能。</p><p>因此，在日常生活中，擁有一個好的胃功能和胃健康狀況，是身體汲取營養(yǎng)和補(bǔ)充能量的首要前提。</p> <p>現(xiàn)實(shí)生活中，卻有很多人因?yàn)槭韬隽艘恍╋嬍郴蛘呱罘矫娴淖o(hù)理，結(jié)果導(dǎo)致胃功能不斷下滑，以至于不僅誘發(fā)了各種胃病出現(xiàn)，更是因?yàn)槲笝C(jī)能的紊亂導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的供給不足，由此造成營養(yǎng)不良的缺陷，令人不由扼腕嘆息。</p><p>高先生，今年32歲，是一家上市公司的中層領(lǐng)導(dǎo)。正值壯年，在公司里又頗受器重，高先生未來的人生旅途可謂是一片坦蕩。雖然外人都很艷羨高先生的境遇，但是高先生自己內(nèi)心深處去并沒有多少欣喜。</p> <p>原來，因?yàn)閺氖碌氖卿N售崗位，所以高先生平時應(yīng)酬時免不了要喝酒。在長期飲酒之下，經(jīng)常會出現(xiàn)胃脹胃痛的表現(xiàn)，有的時候還會和火燒過一般，出現(xiàn)嚴(yán)重的灼痛感。實(shí)在忍受不住的高先生這才來到醫(yī)院檢查，結(jié)果被診斷為胃潰瘍的表現(xiàn)，醫(yī)生告訴他，這種胃病如果不及時治療，還有進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為胃癌的可能。</p><p>根據(jù)一項(xiàng)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，在內(nèi)科門診中，因病就醫(yī)的患者，有超過63%都是胃炎或者胃病的感染者。這個嚴(yán)峻的數(shù)字背后折射的是我們對于胃部護(hù)理的不夠，和人們養(yǎng)胃意識大淡薄。</p> <p>一、3種食物，或招致胃病發(fā)生，勸你要當(dāng)心</p><p>1、板栗</p><p>板栗中含有大量的淀粉，在胃內(nèi)發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，造成胃脹氣，糖炒栗子中的糖分還會刺激胃酸大量分泌，損傷胃黏膜。</p><p>2、辣椒</p><p>辛辣刺激性食物，雖然是很多人的心頭至愛，甚至于沒有辣都吃不下飯。但是辣椒本身對于胃腸黏膜的刺激性也很大，容易造成胃黏膜潰瘍甚至穿孔、癌變的狀況。所以為了更好的呵護(hù)胃健康，在日常飲食中，就應(yīng)該盡量以一些清淡飲食為主，少吃此類重口辛辣食物。</p> <p>3、山楂</p><p>很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石，原因在于山楂中果膠和單寧酸含量很高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，或?qū)е挛附Y(jié)石出現(xiàn)。</p> <p>二、胃功能不好的人，2種食物緊著吃，修復(fù)胃黏膜，胃病不纏身</p><p>1、南瓜</p><p>《本草綱目》中記載:“南瓜性溫 ，味甘，入脾、胃經(jīng)”。其中含有的果膠可以保護(hù)胃黏膜，減少受損幾率，其還還有多種維生素幫助胃部健康發(fā)展。用來熬粥或是蒸煮都是不錯的選擇，但切記不要吃太多，不利于消化。</p><p>2、知桿菌素</p><p>其取自繡球菇中，《萬金方》中記載“繡球菇性平，味甘，可溫中和胃"。常吃此食物，能調(diào)理和改善胃功能，協(xié)助修復(fù)受損的胃黏膜，且其中的抗性糊精還可促進(jìn)胃蠕動，提高胃部消化能力，加速食物的分解運(yùn)化，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的利用和胃壁細(xì)胞的加固。</p><p>總而言之，在關(guān)于胃腸問題上，調(diào)理和治療同等重要，而飲食與生活習(xí)慣就是調(diào)理的根本，因此，醫(yī)生建議，在養(yǎng)胃階段，一日三餐規(guī)律飲食，杜絕煙酒、避免暴飲暴食和辛辣刺激性食物，此外，減少熬夜，盡可能的適當(dāng)運(yùn)動。</p> <p><a href="https://nd.mbd.baidu.com/r/f1wQeQOxr2?f=cp&rs=3490129156&ruk=0F5iVZL69F2P3eTJl8vK9Q&u=84f8bd9cea6f4eb4" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 著作權(quán)歸作者所有</p>