<p class="ql-block">二、莫生氣，氣壞身體無(wú)人替</p><p class="ql-block">大家都知道“氣大傷身”，但遇到不愉快時(shí)還是會(huì)大發(fā)雷霆。其實(shí)，你的每一次生氣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生巨大影響和不可逆的損傷，一次生氣能氣出這些病，看完再也不敢生氣了！</p><p class="ql-block">二、一次生氣，能氣出14種??！</p><p class="ql-block">1、乳腺增生</p><p class="ql-block">很多女性有乳腺增生的問(wèn)題，其中不少和愛(ài)生氣有關(guān)；產(chǎn)后心情不好，容易發(fā)生乳腺炎；中老年人更可能引發(fā)乳腺癌。</p><p class="ql-block">2、頭暈頭痛</p><p class="ql-block">有時(shí)候太過(guò)生氣，就會(huì)頭脹頭痛，甚至引發(fā)腦出血，突然昏倒不省人事。</p><p class="ql-block">3、中風(fēng)腦梗</p><p class="ql-block">人的心與身是密切相關(guān)的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣后會(huì)引起心動(dòng)過(guò)速、呼吸急促，嚴(yán)重的可能中風(fēng)。</p><p class="ql-block">4、血糖升高</p><p class="ql-block">對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，著急、生氣、發(fā)怒，可使血糖上升。新發(fā)病階段尤其要控制住不良情緒，以免加重病情。</p><p class="ql-block">5、胃部潰瘍</p><p class="ql-block">生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍、胃炎等疾病。</p><p class="ql-block">6、臉長(zhǎng)色斑</p><p class="ql-block">生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑。</p><p class="ql-block">7、心肌缺氧</p><p class="ql-block">大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，這樣心跳更不規(guī)律，也就更致命。</p><p class="ql-block">8、甲狀腺結(jié)節(jié)</p><p class="ql-block">生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。</p><p class="ql-block">9、免疫力下降</p><p class="ql-block">生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體免疫力下降。</p><p class="ql-block">10、可能誘發(fā)肺癌</p><p class="ql-block">很多人并不知道愛(ài)生悶氣、抑郁、多疑等不良情緒都是誘發(fā)肺癌的情緒因素。</p><p class="ql-block">11、胸悶氣短</p><p class="ql-block">生氣的時(shí)候，特別是與人賭氣、被人批評(píng)冤枉或遇到郁悶的事情，會(huì)覺(jué)得胸悶氣短。</p><p class="ql-block">12、排便失常</p><p class="ql-block">有的人一生氣就便秘，或者一緊張就拉肚子。這是因?yàn)樯鷼夂螅覀兊哪c道、膀胱也會(huì)跟著收縮，從而導(dǎo)致排便失常。</p><p class="ql-block">13、心臟病</p><p class="ql-block">人一旦生了氣，交感神經(jīng)長(zhǎng)期高度緊張，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過(guò)大。長(zhǎng)此以往，心臟會(huì)受到損害，導(dǎo)致意外心臟事件的發(fā)生。</p><p class="ql-block">14、血壓升高</p><p class="ql-block">不良情緒可使血壓升高。尤其老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒、仇恨等激動(dòng)情緒，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴(yán)重可導(dǎo)致心力衰竭、猝死等。</p><p class="ql-block">三、愛(ài)生氣，多吃這幾種食物</p><p class="ql-block">1、橘皮</p><p class="ql-block">把橘皮洗凈晾干，與茶葉一起泡水喝，也可單獨(dú)泡水喝，味清香，可提神、通氣。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開(kāi)胃。</p><p class="ql-block">2、白蘿卜</p><p class="ql-block">鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。</p><p class="ql-block">3、山楂</p><p class="ql-block">山楂適宜食積造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)速、心律不齊有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各種方法皆有效。</p><p class="ql-block">4、玫瑰花</p><p class="ql-block">用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清熱消痰。另外，放一把玫瑰鮮花在居室里，聞著清甜的花香，心情也會(huì)好很多！</p>