<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>不讓跑馬場設(shè)限，引溝通壅水入川流</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">——與教練高效對話</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block">祝愿有效溝通訓練營2021年開工大吉，上門咨詢服務(wù)活動正式啟動啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我很高興成為娟娟老師第一個被咨詢的客戶，昨天晚上娟娟老師就發(fā)來溫馨提示：為了保證教練對話的價值和意義，可以提前思考想要探索的問題，準備好手機和耳機。老師的熱情一下子把我抱進了積極的能量場，激發(fā)起了我交流的欲望。然后我做了個簡單的內(nèi)容梳理，我要分享給娟娟老師這個假期里我最大的收獲及困擾我許久的兩個問題即專注和茫然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">學會袒露和接受自己的脆弱</b></p><p class="ql-block">我覺得作為一個社會人，我們不可避免的要融入社交圈子，無論人情寡淡涼薄，還是時事錯綜復雜，處事交際是影響人幸福指數(shù)很重要的因素，也是任何不能回避的話題，對此我對自己的固定性思維模式人格命名為“專注”，當我面對家庭中的瑣碎事情時，“耳語”會不自覺告訴我：一家人就是合伙生活每個時期每個人都應(yīng)該有自己的責任和義務(wù)，沒必要抱怨和訴苦。當我全身心投入做一件事的時候，“耳語”會立刻梳理出：這件事的行動步驟、策略以及處理過程中的問題預設(shè)等等。當我為四十以后的人生立下一個成長flag的時候，根據(jù)我的成長目標逆推馬上在頭腦中形成，正是這種做事效率和處事想法，讓我產(chǎn)生交際的困惑和煩惱，我對事情的全情投入和專注讓周圍的人感覺我的孤僻獨立，做事自主強勢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">娟娟老師在我敘述的過程中沒有打斷我，而是抱持積極聆聽，全程尊重的態(tài)度，她提供的有效攻略是：關(guān)注力在哪里？成果就在哪里？專注是一個人的特質(zhì)，無所謂對錯只是每個人專注的方向不同，有的人側(cè)重關(guān)注人，有的人側(cè)重關(guān)注事，關(guān)注事的人焦點集中在做事的質(zhì)量和效率上，即使有失誤也是考慮事情的發(fā)展過程中的問題，理智而果斷的提出彌補措施，從而減少損失。而關(guān)注人多是關(guān)注事情運行過程中人的心理、成長、驅(qū)動或者失落、挫敗、自卑，所以當遇到一件事的時候，先調(diào)整自己，給自己一個意識，讓人和事從兩個極端向中間過度，保持兩者的制衡，避免在某一出太過用力。正如恒子奶奶說：人生不必太用力，坦率的接受每一天，相信明朗溫暖的日子多一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接下來，娟老師很用心的在聽我講，她很快的捕捉到了我分享中的關(guān)鍵詞：應(yīng)該。這個詞在我的分享成為了我不由自主的口頭禪，或者是它就是充滿了濃濃的固定性思維人格的味道。她放慢速度，讓我體會說“應(yīng)該”時的感受？是否可以換個詞來表達這句話的意思？在她的引領(lǐng)下我換了“可以”、“想要”最后娟娟老師給了我一個建議“允許自己”，在一遍遍的與心鏈接中，我慢慢的找到了問題的癥結(jié)所在，“應(yīng)該”是我過來幾年甚至幾十年慢慢為自己筑起的一座“價值堡壘”或者“真理信念”，而且在生活中我利用各種行為還不斷加固它的存在，并用它來評判或者嫁接別人的思想行為，所以不自覺的就給自己設(shè)置了交流屏障，溝通壅水，它桎梏了我的思想，“可以”一詞讓我的心境在慢慢打開，“想要”讓自己的能量流動起來，“允許自己”突然就碰撞到了心里那個柔軟的自己，原來改變是這么美妙的體驗！感覺自己內(nèi)心的堡壘層層擊潰，瞬間破冰的暢快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">從現(xiàn)實走向愿景</b></p><p class="ql-block">面對職業(yè)發(fā)展迷茫，不知道自己要做什么才好，沒有前進的動力。面對選擇糾結(jié)，面對選擇，從來都左右為難，很難有一個清晰的決定。面對困難輕易放棄，由于沒有強烈的動力，所以剛開始行動就會放棄。面對生活沉溺于負面情緒而無法自拔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">娟娟老師給我傳遞的心法是：燈塔。老師問了我兩個有效問題：你未來成為什么樣的人？你的理想生活是什么？帶著這兩個問題我們的交流走向了深層。老師說：燈塔是點亮心中的一盞長明燈，只有在在崇高的信念，精神引領(lǐng)下才能走出當下忙碌的工作、生活的瑣碎、物欲的誘惑、焦躁的情緒，跳出現(xiàn)實生活那個虛空的圓環(huán)，逃離自己皮囊的尺度，往價值層和愿景層努力攀登，因為人處高原，心近藍天，才能目及通途。明確自己的未來要去哪里，還能做好每個當下，在快樂輕松的姿態(tài)中過好每一天，那些世俗名利，而此時如果能在精神追求實現(xiàn)的情況下，作為獎勵，作為附屬品隨之而來，那人生就可以完美了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">突然間，濃霧散去，秘境開啟，找到了自身奮發(fā)向上的價值，破除限制性信念，讓余生活出真正的自我。相信自己設(shè)置的跑馬場有多大，格局就有多大，歡迎每個參與有效溝通的你，都能最終騎上自己的馬，策馬揚鞭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">通過這次“刨坑”，對自己的收獲：</b></p><p class="ql-block">構(gòu)建一個自身系統(tǒng)的成長模式：認識自己+接納自己+提升自己+升級自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.堅持冥想、出門運動，因為運動會刺激多巴胺的分泌，會讓我們的心情愉快起來。</p><p class="ql-block">2.與真誠的人聯(lián)結(jié)，建立你的支持系統(tǒng)。找到那些可以接納你不完美的人，從他們身上獲得包容和被支持的感受。</p><p class="ql-block">3.內(nèi)在語言的調(diào)整，改變強制性要求固定思維，用“可以”代替“應(yīng)該”。</p><p class="ql-block">4.換位思考，把自己當成是自己的朋友，不要太在乎別人的眼光，做自己的教練。</p><p class="ql-block">5.分享是最好的學習。學會分享自己的故事，你會變得更有勇氣。</p>