<p class="ql-block"> 清華附小“四輪驅(qū)動(dòng)”下的體育自主選修課實(shí)踐探索[J].體育教學(xué),2021,41(4).</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【摘 要】長期以來,受以學(xué)科為中心的體育課程觀的影響和師資教育背景、硬件條件的限制,我國小學(xué)體育課程中運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)置單一且偏于傳統(tǒng),不利于學(xué)生體育特長的發(fā)展和創(chuàng)新品質(zhì)的形成;此外,按班級(jí)授課、按部就班的教學(xué)組織形式難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及運(yùn)動(dòng)需求,對(duì)學(xué)生在身心發(fā)育方面的差異缺少科學(xué)的分析與標(biāo)定?;诖?,清華附小逐步探索出“四輪驅(qū)動(dòng)”下的體育自主選修課模式,旨在發(fā)展學(xué)生體育活動(dòng)方面的興趣和特長,促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的全面提高,養(yǎng)成終身自覺鍛煉的意識(shí)與習(xí)慣,并對(duì)未來形成長期的正向效應(yīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 清華大學(xué)附屬小學(xué)在優(yōu)質(zhì)落實(shí)國家課程的過程中,也一直在探索、優(yōu)化個(gè)性的“行走方式”,如果說把體育作為立德樹人校本實(shí)踐的發(fā)動(dòng)機(jī), 把“兒童站立運(yùn)動(dòng)場(chǎng)正中央”作為方向盤,那么,在一步一步、一次一次組裝和改進(jìn)體育立人的“輪子”中, 清華附小建構(gòu)了“四輪驅(qū)動(dòng)”下的體育自主選修課模式。學(xué)校體育的育人目標(biāo)一定要以促進(jìn)人的全面和諧發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。從理論和實(shí)踐層面看,“四輪驅(qū)動(dòng)”下的體育自主選修課模式具有重要的理論價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、第一個(gè)輪子:體育自主選修課的設(shè)置</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2011年是清華附小課程改革的起步之年,學(xué)校整體建構(gòu)了體育課程體系并將體育作為學(xué)校的核心課程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(一)縱向構(gòu)建成志體育課程梯度</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 清華附小將小學(xué)六年課程按照縱向成長與成志三進(jìn)階的模式構(gòu)建。低學(xué)段課程名稱為“啟程”,強(qiáng)調(diào)“基礎(chǔ)牢”,尊重學(xué)生的“天資與性情”,發(fā)現(xiàn)與激發(fā)學(xué)生的興趣;中學(xué)段課程名稱為“知行”,強(qiáng)調(diào)“腰桿硬”,面對(duì)身心處于“U”形底部發(fā)展期的學(xué)生,重視意志與行動(dòng)的砥礪,收獲樂趣;高學(xué)段課程名稱為“修遠(yuǎn)”,強(qiáng)調(diào)“起點(diǎn)高”,該階段學(xué)生身體處于第二發(fā)展期、創(chuàng)造與逆反期,重視理想與抱負(fù)的培養(yǎng),幫助學(xué)生逐步形成志趣。“啟程”“知行”“修遠(yuǎn)”三個(gè)學(xué)段不僅重視價(jià)值觀的塑造,而且從課程出發(fā),循序漸進(jìn)、螺旋上升,逐步精準(zhǔn)地把握教育的節(jié)奏,有效提升體育教育的品質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(二)橫向搭建成志體育課程內(nèi)容</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 體育課程是實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康的關(guān)鍵通道,因此努力構(gòu)建整體的“1+X體育課程”體系是必要前提。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “1”:國家基礎(chǔ)課程的優(yōu)質(zhì)落實(shí)。國家課程又是通道中的主路,因此,清華附小堅(jiān)持國家基礎(chǔ)課程的優(yōu)質(zhì)落實(shí),國家基礎(chǔ)課程內(nèi)容的優(yōu)化整合及課程大、中、小、微課時(shí)的設(shè)置和空間的靈活使用等方面的探索與創(chuàng)新,遵循學(xué)?!坝腥?、出汗、安全、技能”的體育基本原則,形成全校學(xué)生必修的“1”:每天一節(jié)體育課、每天一個(gè)健身大課間、每人一個(gè)體育自主選修項(xiàng)目。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每天一節(jié)體育課:3節(jié)優(yōu)質(zhì)落實(shí)國家課程的常規(guī)體育課、1節(jié)足球課、1節(jié)自主選修課(包含足球、籃球、田徑、輪滑、武術(shù)、旱地滑雪、滑冰、游泳、健美操、棒球、板球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每人一個(gè)體育自主選修項(xiàng)目:為了盡可能地呵護(hù)每位學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)方面的天資與性情,學(xué)校根據(jù)學(xué)生興趣,實(shí)施走班選修,提供了11個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目供學(xué)生自主選擇(游泳課為四年級(jí)學(xué)生的必修課)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 項(xiàng)目設(shè)計(jì)既考慮到學(xué)生的個(gè)性需求與選擇和學(xué)校體育的傳承,更從教育學(xué)意義上的體育立人功能出發(fā), 以團(tuán)體項(xiàng)目為主(如足球、籃球、棒球、板球),突出生存技能(游泳) 以及注重學(xué)生綜合運(yùn)動(dòng)技能的項(xiàng)目(田徑、武術(shù)、健美操等)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每天一個(gè)健身大課間:清華附小的體育大課間共計(jì)50分鐘,學(xué)生每天都可以在體育大課間自主選擇項(xiàng)目、自主借用器材,和運(yùn)動(dòng)伙伴盡情玩耍,體育老師也會(huì)分項(xiàng)目進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “X”:由“1”衍生的學(xué)生個(gè)性化課程。指向?qū)W生的興趣選擇、樂趣定向和志趣揚(yáng)長,在優(yōu)質(zhì)落實(shí)國家課程的同時(shí),努力提供個(gè)性化、多元化的課程菜單供給。例如晨練微課堂、“馬約翰杯”系列賽事活動(dòng)、學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)生水木秀場(chǎng)等兒童個(gè)性課程,為學(xué)生提供豐富的體育課程菜單供給。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、第二個(gè)輪子:體育自主選修課的不斷迭代</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 基于此,清華附小開啟了體育自主選修課的建設(shè)歷程,經(jīng)過多年的探索和優(yōu)化,并經(jīng)校級(jí)家委會(huì)會(huì)議通過,選課秉承自主、自愿的原則。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.每個(gè)學(xué)期末學(xué)校便會(huì)提前向全體學(xué)生發(fā)放“體育自主選修課自愿表”,學(xué)生可依據(jù)個(gè)人的興趣愛好填寫自己喜歡的體育課程以及希望開設(shè)的體育自選課程。最后,全校統(tǒng)一匯總,通過大數(shù)據(jù)分析,明確學(xué)生的需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.每位體育教師依據(jù)個(gè)人的專項(xiàng)和特長填寫自己能開發(fā)的課程,然后匯總、協(xié)調(diào),梳理出體育教師能夠開展的所有自選課程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.將匯總后學(xué)生喜歡的自主課程內(nèi)容和體育教師所能開展的自主課程內(nèi)容進(jìn)行匹配、協(xié)調(diào),梳理并確定出能夠開展的第一批體育自選課程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.對(duì)于學(xué)生喜歡但教師不能開發(fā)的課程內(nèi)容,學(xué)校陸續(xù)組織有基礎(chǔ)的教師進(jìn)行相關(guān)專項(xiàng)的培訓(xùn)至符合開課要求。對(duì)于校內(nèi)教師難以承擔(dān)的項(xiàng)目,學(xué)校依據(jù)文件要求聘請(qǐng)正規(guī)、專業(yè)的校外師資,盡可能滿足學(xué)生需求。對(duì)那些教師能開發(fā)但學(xué)生不喜歡的課程內(nèi)容,納入后備資源庫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、第三個(gè)輪子:體育自主選修課的管理機(jī)制</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 學(xué)校成立課程管理領(lǐng)導(dǎo)小組,有健全的《清華大學(xué)附屬小學(xué)辦學(xué)行動(dòng)綱領(lǐng)》《清華大學(xué)附屬小學(xué)組織結(jié)構(gòu)圖及重點(diǎn)崗位職責(zé)》《清華大學(xué)附屬小學(xué)課程與教學(xué)研究工作制度》《清華大學(xué)附屬小學(xué)教師隊(duì)伍研究工作制度》《課堂觀察量表》《學(xué)生學(xué)業(yè)質(zhì)量監(jiān)測(cè)委員會(huì)章程》等,這些都為自主選修課程實(shí)施提供了有力的保障。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 學(xué)校的課程管理模式,基礎(chǔ)在體育課程研究中心,確保了師資的專業(yè)、專時(shí)專用的效果,同時(shí)段部管理特色,協(xié)同落實(shí)課程,進(jìn)一步保障體育課程的執(zhí)行效果。方向在課程與教學(xué)研究中心,保證了體育課程研究中心課程的方向性,擺脫了傳統(tǒng)的既當(dāng)運(yùn)動(dòng)員又當(dāng)裁判員的尷尬。聚焦核心素養(yǎng)的體育運(yùn)動(dòng)品格評(píng)價(jià),保障體育教育的價(jià)值。三者互相協(xié)調(diào),以指向?qū)W生的身心健康核心素養(yǎng)為目標(biāo)進(jìn)行整合和聚焦,既有課程的相互監(jiān)督與協(xié)調(diào),更有從簡單的課程管理走向課程的領(lǐng)導(dǎo),三者相互的動(dòng)態(tài)平衡中, 打通了學(xué)校的管理資源,聚焦了學(xué)校的課程管理目標(biāo)。同時(shí),確保了課程的開放性,在對(duì)學(xué)生不變的關(guān)注中, 讓課程能不斷地優(yōu)化更新。同時(shí),又保證了三位一體課程目標(biāo)的穩(wěn)定性。資源保障中心和數(shù)智化與質(zhì)量監(jiān)測(cè)中心提供后勤安全保障,進(jìn)行資源的收集和數(shù)據(jù)分析支撐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 學(xué)校與中國教育科學(xué)研究院、海淀區(qū)教育科學(xué)院以及首都體育學(xué)院、北京體育大學(xué)等課程及教學(xué)方面的專家、教授有著長期良好的合作關(guān)系, 這些專家學(xué)者定期針對(duì)學(xué)校在課程實(shí)踐中的具體問題給予合理的指導(dǎo)和評(píng)價(jià),對(duì)于學(xué)校師資培養(yǎng)、課程建設(shè)都起到至關(guān)重要的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四、第四個(gè)輪子:體育自主選修課的評(píng)價(jià)反饋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 為了促進(jìn)自主選修課不斷地完善和發(fā)展,學(xué)校采取的評(píng)價(jià)反饋方法如下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(一)問卷調(diào)查</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 學(xué)校以清華附小的體育教師、家長及學(xué)生為調(diào)查對(duì)象,對(duì)清華附小體育課程改革后體育課對(duì)學(xué)生的影響進(jìn)行調(diào)查研究,從而更好地把握學(xué)生的發(fā)展情況,揭示新課改中自主選修課的一些問題,并提出相應(yīng)的建議,以促進(jìn)課程的優(yōu)化以及學(xué)生身心的全面發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">(二)“少代會(huì)”提案</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 學(xué)?!吧傧汝?duì)員代表大會(huì)”秉承“以少先隊(duì)員為中心、真正了解少先隊(duì)員所想所需”的原則,每學(xué)年一次廣泛征詢少先隊(duì)員的意見和建議,學(xué)生在“少代會(huì)”上也會(huì)對(duì)體育自主選修課提出訴求。例如在2018年的少代會(huì)提案中學(xué)生提出,能否在學(xué)校的體育自主選修課中增設(shè)冬季選修項(xiàng)目。就這樣我們利用社會(huì)資源、聘請(qǐng)專業(yè)機(jī)構(gòu)開設(shè)了旱地滑雪、旱地滑冰自選課。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、保駕護(hù)航體育自主選修課資源配置</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(一)實(shí)現(xiàn)場(chǎng)地資源的整體聯(lián)動(dòng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 校內(nèi)資源:學(xué)?,F(xiàn)有田徑場(chǎng)、足球場(chǎng)、輪滑場(chǎng)、籃球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、體育館、健身活動(dòng)區(qū)等標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地, 充分利用校園的空間,供學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的總面積20000多平方米,平均每個(gè)學(xué)生享有15平方米的活動(dòng)空間, 校園為學(xué)生提供了豐富的課程資源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大學(xué)資源:清華附小體育課程的發(fā)展立足校內(nèi),同時(shí)積極整合資源, 打破校園圍墻的空間阻隔,校內(nèi)校外資源聯(lián)動(dòng),共同為體育課程發(fā)展助力。學(xué)校與清華大學(xué)體育部合作,以合作課題等形式,開展教學(xué)、教研活動(dòng)。依靠清華大學(xué)資源,給學(xué)生創(chuàng)造走入清華大學(xué)各體育館學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 社會(huì)資源:學(xué)校還努力拓展校外資源,撥用專項(xiàng)資金租用校外冰場(chǎng), 作為自主選修課滑冰課程的教學(xué)場(chǎng)地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(二)豐富自主選修課師資配置</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 經(jīng)過多年的發(fā)展,清華附小現(xiàn)有17名體育教師,其中博士2人,碩士8人,涉及專項(xiàng)包括田徑、籃球、足球、健美操、武術(shù)、輪滑、棒球、板球、乒乓球、冰球、游泳、速度滑冰等,為了更好地提升在職教師的專業(yè)素養(yǎng),兩名教師先后被學(xué)校送到清華大學(xué)學(xué)習(xí)并獲得碩士學(xué)位,組內(nèi)教師每學(xué)期至少三次參加校內(nèi)、外各項(xiàng)培訓(xùn)。本著“走出去、請(qǐng)進(jìn)來”的教師專業(yè)素質(zhì)發(fā)展原則,先后聘請(qǐng)?bào)w育各級(jí)各類專家作為我校體育課程開展的指導(dǎo)專家,近幾年體育團(tuán)隊(duì)的體育素養(yǎng)提升也頗為顯著。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在校內(nèi)師資無法滿足自主選修課開課要求時(shí),學(xué)校及時(shí)配備外聘教師。例如學(xué)生普遍喜歡足球,報(bào)名人數(shù)多,無法滿足學(xué)生需求,學(xué)校聘請(qǐng)了國安等知名足球隊(duì)的退役隊(duì)員進(jìn)入學(xué)校教學(xué);低年級(jí)學(xué)生喜歡輪滑, 學(xué)校就聘請(qǐng)了國家一級(jí)教練員進(jìn)行教學(xué)。就這樣學(xué)校的自主選修課師資配置越來越豐富,也盡最大的可能滿足了學(xué)生對(duì)體育自主選修課的需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、體育自主選修課思辨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 清華附小體育自主選修課符合新時(shí)代學(xué)校體育改進(jìn)和發(fā)展的需求,是改革傳統(tǒng)體育教學(xué)的一項(xiàng)重要措施。它對(duì)發(fā)展學(xué)生在體育活動(dòng)方面的興趣和特長,有效增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)以及掌握終身鍛煉技能與習(xí)慣都有著極大的作用。體育自主選修課實(shí)施后,操場(chǎng)更“熱鬧”了,學(xué)生們興趣濃厚,主動(dòng)參與,運(yùn)動(dòng)成了一種樂事,甚至是一種享受。體育自主選修課的實(shí)施,對(duì)發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、鍛煉意志品質(zhì)具有重要意義,也為學(xué)生的終身發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 清華附小的體育自主選修課雖歷經(jīng)反復(fù)的優(yōu)化和升級(jí),但此時(shí)仍然處于一個(gè)“成長”的過程,依然存在諸多不完美,例如選修項(xiàng)目報(bào)名人數(shù)不均衡,課程節(jié)數(shù)較少、課堂教育性有待進(jìn)一步加強(qiáng)等。學(xué)校將繼續(xù)改革創(chuàng)新,始終秉承“兒童站立運(yùn)動(dòng)場(chǎng)正中央”的教育理念,以體育課程為載體,以課程整合為路徑,優(yōu)化課程結(jié)構(gòu),細(xì)化課程目標(biāo),使學(xué)生體格、人格、價(jià)值教育并重,突出學(xué)生意志品質(zhì)的鍛煉,將體育作為最好的教育學(xué),為學(xué)生的一生打下身體的底子、學(xué)習(xí)的底子和精神的底子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">內(nèi)容來源:體育教學(xué)雜志,如有侵權(quán)請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系刪除</p> <p class="ql-block"><b>熱點(diǎn)聚焦</b></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652145978&idx=1&sn=9173b72d687f27c451100dfbe262304b&chksm=8004e375b7736a63e50136ab24b4cc74440d9504b41c353fd2db3e1eb20971a9e62c45df8266&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">為什么學(xué)校放暑假了,體育老師卻特別忙?是時(shí)候告訴你們真相了!</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652145797&idx=1&sn=73ded713a3185210e4a9ae043a179040&chksm=8004e2cab7736bdcead450fbe5f69c581f73a7e6136555f8eddb6221a4616aa9128d4e707f6c&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">當(dāng)我們?nèi)∠w育課準(zhǔn)備高考的時(shí)候,他們?cè)谔吒咧凶闱蚵?lián)賽……這30年欠下的債怎么還?</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652145128&idx=2&sn=a1741fc337f7baf9a62cd6559013b8c3&chksm=8004efa7b77366b1c3ef45fa584a53b2f732749dc57656aaacf6776a3e959cc31e2e05722f26&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">練體育,別把順序弄反了!</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652145018&idx=1&sn=e6965d6017f0c0bc7511278ee91a749a&chksm=8004ef35b7736623dc15b9ca5ba554ebcd86cc8f3d9b83877df589bdd43472704cbb80210d99&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">處罰體育老師很容易,讓家長明白上體育課不能穿涼鞋卻很難!</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652144864&idx=1&sn=b3f43fa466540527d38ca4e028f17dc8&chksm=8004eeafb77367b9e77e14f13d6e1fda876006939d9c37161463a73890bbbe2da4060d603aa1&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">法院要都這么判,校園體育還怎么干?</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652144487&idx=1&sn=5ddb93f8d54ffd927e2b51c0c200db03&chksm=8004e928b773603e905e81176d30f247451126f8ab043e19d78c69989c22a02365109020b88c&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">體育計(jì)入中考總分真的公平嗎?網(wǎng)友的回復(fù)亮了</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652144362&idx=1&sn=8cfff2a39d9d84bb28fabd2467f51759&chksm=8004e8a5b77361b3c71ba77bd40ee5bbcc1dbefd2a94e2bcab61d826f5f0147196a9119b83f5&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">教育部長答記者問妙語連珠 體育老師留言回復(fù)同樣精彩</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652143519&idx=1&sn=9c7442cc834b5d374f1db91997fd2337&chksm=800415d0b7739cc612083a791fbae7c1fd623fdeba56886d038f4a69b14683e460caa4562d8a&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">體育教師,為什么都起早貪黑?</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652144611&idx=1&sn=46eb31176d2fbdbfd8daecff81e24065&chksm=8004e9acb77360bae86afb45083f78786c6dca181f598b27049ce921f5811fe6c5408fc398df&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">青少年怎么運(yùn)動(dòng)才算達(dá)標(biāo)?大多數(shù)中國孩子都做不到這一點(diǎn)</a></p><p class="ql-block"><b>訓(xùn)練教學(xué)</b></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652145092&idx=1&sn=6ea6f700349aeb04c2f2845949e82bfa&chksm=8004ef8bb773669dcd66d7cabb306c9b04c73f9abd3419f3770159fcf9979cb7b2caa86e5cbb&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">提高彈跳能力的有效方法!</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652144552&idx=1&sn=8d7d3e6ddd6f322e2af6b7953deac3a0&chksm=8004e9e7b77360f1e07cabbd29d90fde55be70a85c64b73c6f3537d9c5c436353366c8b55c12&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">立定跳遠(yuǎn)中考滿分攻略!</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652143907&idx=1&sn=646d0ddb99b7a5c9717545f2dee7fe4a&chksm=8004eb6cb773627a94c3344a808b14f3e3f579b6cdaf3820afb904c35b7a8b7fd7d5b5f2c887&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">中考體育排球墊球技巧及訓(xùn)練方法</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652144864&idx=2&sn=25e8c40ddfdf637d8052584274ffadbd&chksm=8004eeafb77367b949a4186c5b1bad6f7d84a55dfa4351c4d9708109c08209557765f71f95a5&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">體育老師教你肺活量可以這么練</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652145750&idx=3&sn=e6a57c840b6cf2ebe10a15897b91e1fc&chksm=8004e219b7736b0faf1cb82fd0037468fa3ada577547788811bcc0bd0a1ae22accd55ab3810a&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">提升初中男生引體向上能力的“三大法寶”</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652143526&idx=1&sn=ffcf590dd8e2ff40c13dfb32e5506ddc&chksm=800415e9b7739cff29120eda8121f10fe137479b94003162e075897119a1fa04b674f5590716&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">8種實(shí)用的繩梯訓(xùn)練方法</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNzQ4OTY5Ng==&mid=2652145416&idx=1&sn=97b52ce1f14841a428250f62feb26e87&chksm=8004ed47b7736451de24345eea553dc948482e5e139a1cb6c214d136e4ef74fc243a0129b405&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank">體育老師必讀的七大兒童教育心理學(xué)</a></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/-O3hX0Lqs6SFMq6J_IuK_A" >查看原文</a> 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